Marusenka, Надежда Якимчук, психолог

Эта статья – отклик на топик форума «Найти себя…»

Из темы: «Проблема в том, что не могу найти свое предназначение, то есть то, чем стоило бы заниматься по жизни… Мне уже 27-ой год, а я еще не могу "найти себя"». «... Я вот никак не могу прислушаться к чувствам… бывают "просветления", когда кажется - ОНО! А потом проходит время и - нет, не оно» «Никогда никем не хотела стать. Даже в детстве не мечтала ни о какой профессии. Так, чую, и проживу жизнь, не найдя себя». «А что, если нет сил себя искать? Просто апатия какая-то… А если ты потерялся уже давно или есть чувство, что никогда и не находился?»

В этой теме было много таких – усталых, потерянных, скучающих, заблудившихся где-то в глубине себя… Тема была для меня понятная и важная – я сама провела в поисках не один год. Я пыталась прямо в теме делиться своими «находками», но, как и часто в форумном общении, многое осталось «за кадром», поэтому я и решила посвятить этой теме отдельную статью.
На этот раз я хочу рассказать о нескольких проверенных «приметах», которые многим уже помогли отыскать свой путь.

Речь пойдет о чувствах. Мы привыкли четко разделять их на «хорошие» и «плохие». Хороших чувств нам вечно не хватает, а от плохих мы всегда хотим избавиться. Не спешите! Так называемые «плохие» чувства могут оказаться очень полезными в поиске себя.

Давайте поговорим о скуке

Скука. Скуууууука… Скучная такая скучища-скука… Какая же от нее может быть польза в поисках себя? Мягкая, обволакивающая, спи-усни, сидеть и не шевелиться…Полная апатия, нет желаний, нет целей, ничего не понять про себя…
Пессимистами быть плохо - перечисляя то, чего нет, мы с места не сдвинемся. Будем оптимистично исходить из того, что есть.
Если есть скука – замечательно!
Когда жизнь разливается серой тоской и ничего, ну, совсем ничего не хочется - начните замечать, от чего скучаете. Немного наблюдательности - и у вас в распоряжении окажется «Скука-матрешка», которая скрывает в себе совсем другие чувства. В самой её сердцевинке скрывается та самая заветная маленькая матрешечка - «моя суть», «предназначение», «Я – настоящая».
Как распознать эту «матрешечную скуку»? На что стоит обратить внимание?

В первую очередь:

• на резкое, неожиданное возникновение скуки – вроде только что все было в порядке, и вдруг в один момент настроение кардинально меняется.
• на специфическую классификацию «скучных» объектов – когда скуку вызывают всегда одна и та же категория окружающих (состоятельные люди, «красавчики» или «красотки» и т.д.)

Впрочем, на сухой теории далеко не уедешь. Посмотрим, как это бывает в жизни.
Представьте: Вы в гостях, компания хорошая, интересная, всем весело, разговор общий, оживленный. И вдруг, ни с того, ни с сего, на вас напала скука: шутки перестали быть смешными, компания уже не кажется столь приятной. Вы заскучали. Очень часто такая внезапная перемена бывает связана с тем, что вы что-то в себе удержали, остановили, что-то себе запретили.
Скука исподтишка помогает нам «справиться» с нашими трудностями в общении, с ее помощью мы неосознанно обесцениваем компанию или собеседника – чтобы не расстраиваться из-за неудавшегося общения.

Мы все похожи на лису из басни. Помните, И.Крылов «Лиса и виноград»?

Голодная кума Лиса залезла в сад;
В нем винограду кисти рделись.
У кумушки глаза и зубы разгорелись;
А кисти сочные, как яхонты, горят;
Лишь то беда, висят они высоко:
Отколь и как она к ним ни зайдет,
Хоть видит око,
Да зуб неймет.
Пробившись попусту час целый,
Пошла и говорит с досадою: "Ну что ж!
На взгляд-то он хорош,
Да зелен - ягодки нет зрелой:
Тотчас оскомину набьешь"

Вот так и мы – так же, как лиса, которая назвала кислым недоступный виноград, так и мы ощущаем скучной компанию или беседу, в которой нам чего-то не досталось. Только лиса хотя бы попрыгала, а мы часто даже не пытаемся ничего получить.

Еще одна ситуация из жизни. Её часто можно наблюдать на лекциях и семинарах.
Тема интересная, преподаватель хорошо преподносит материал. У студента возникает вопрос, но он не решается его задать, виртуозно для себя самого оправдывая это молчание: мол, не вежливо, помешает лектору, вопрос глупый, это больше никому не интересно…

Студент запретил себе задавать вопрос. А лекция? Она вдруг почему-то становится скучной, хотя ни темы, ни лектор не изменились.
Оказывается, скука может много рассказать нам о том, как мы себя обрываем, останавливаем, что и как мы себе запрещаем.

Продолжаем разглядывать нашу «матрешку-скуку». Начали мы с верхнего слоя - со скуки. Она у всех на виду, мы не стараемся её прятать, часто и легко демонстрируем, спокойно признаемся в том, что она у нас есть, почти не стыдимся.

А теперь давайте откроем матрешку. Что же прячет скука, что у неё внутри?

Скука часто скрывает страх, опасения, неуверенность. А эти чувства мы уже не очень-то и хотим показывать. Нам легче просидеть час, подперев щеку ладонью и позёвывая, чем с пунцовыми щеками и колотящимся сердцем задать-таки волнующий нас вопрос. А ведь такое бывает не только на лекциях.

Мы можем заскучать на вечеринке, если не уверены в собственной неотразимости. Скука якобы возвышает нас над толпой, свидетельствует о нашей исключительности, мол, не дотягивает их уровень до нашей исключительности. Очень часто скука говорит именно о нашей собственной неуверенности, о том, что это мы «не дотягиваем», мы не достаточно хороши, нас не примут, не оценят, не полюбят. Так уж лучше первыми заскучать и спасти израненное самолюбие от очередного удара.

Но и страх – не последняя «матрешка» наших чувств. За страхом часто стоит желание чего-либо.

• Боюсь, что не заметят – хочу внимания;
• Боюсь осуждения – хочу поддержки и признания;
• Боюсь отвержения – хочу любви.

Так что признание подруги: «Мне так скучно с этим тупым красавчиком!» - может означать на самом деле: «Я боюсь, что не понравлюсь этому классному парню…»

Не каждая скука скрывает в себе страх и желание, но очень часто бывает именно так.

Хотите добраться до заветной сердцевинки, найти ту самую главную, цельную матрешку, которая так глубоко спрятана от всех? Заведите «Скучный дневник».

Каждый вечер делайте свои скучные заметки:

1. Когда и при каких обстоятельствах заскучали? (ваше окружение, тема разговора и т.д.)
2. От чего вас «спасла» скука? (Закончите предложение. Если бы мне не было так скучно, то я…………………………………………………………………………)
3. Как вы себя остановили? (Какие именно слова звучали в вашей голове, когда вы отказались от намерения что-либо сделать? “Это глупо, все будут смеяться” или, наоборот, «Это не смешно», - если вы отказались от желания рассказать анекдот)
4. Что страшного могло случиться, если бы вы себя не остановили?

Недели-двух ведения «Скучного дневника» будет достаточно, чтобы познакомиться со своими главными страхами.
Их уже дневником не возьмешь, тут понадобится оружие посерьезнее – «УХИ».

«Ух!» - вырывается из груди человека, который из парилки нырнул в ледяную прорубь.
«Ухи» бывают маленькие, большие и просто грандиозные. Размер имеет значение.
В целях безопасности и без наблюдения специалиста рекомендую начать с маленьких и средних «ухов». Сделать его страшно, но хочется. И чем более запущенный случай, тем больше страха и меньше желания.

Рекомендовать что-то конкретное я не берусь. Здесь все очень индивидуально. Главное, чтобы все были живы и здоровы. Потому как «ухи», могущие нанести вред вашему здоровью или здоровью окружающих – строго запрещены!

Могу только поделиться «ухами» из своей коллекции: надеть мини-юбку покрасить ногти красным лаком искупаться голышом сказать «Мне не нравится, как ты со мной разговариваешь!» перемерить полмагазина и ничего не купить спросить в ресторане: «Я хочу, чтобы то, что вы мне принесли, выглядело бы так же, как в меню! Где тыквенные семечки?»

Удачный «ух» подарит вам чувство свободы, восторга, возможна даже легкая эйфория.
Регулярное применение «ухов» сокращает долю страхов и увеличивает желание.
Человек, практикующий «ухи» дольше двух месяцев, с трудом вспоминает, что такое скука, апатия и ощущение потерянности.

Обсуждаем статью здесь

06	Опубликовано: суббота, 6 февраля 2010 Количество просмотров: 7052

© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации