|
|
|
|
|
Сообщения: 350
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
Девочки, может у кого-то есть хороший видеокурс по фитнесу? На просторах инета столько всего. Нет времени выбирать и тестировать. Может у кого-то есть проверенная программа?
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 83
Откуда: Riga
|
мне понравилось blogilates на ютубе. я занимаюсь вот уже как пару месяцев, чередую с бегом и дополняю питание по системе весонаблюдателей.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2017
Откуда: Рига, Плявниеки
|
На ютьюбе много всего. Я люблю нежно Карен Войт, но там очень блюдут  , чтобы ничего не было в бесплатном режиме. Поэтому диски покупаю. Но на ютьюбе есть один часовой ролик где она с Эль Макферсон занимается - можете посмотреть. Поищите по именам Karen Voight Elle Macpherson (вот этот ролик.
Ещё мне нравится Синди Кроуфорд (там же есть).
На хорошем счету (не только у меня) Jillian Michaels.
_________________
Мария 20.06.2006.
Агата 15.01.2011.
|
| в начало |
|
|
 |
Marty |
|
|
Пн Июн 09, 2014 16:17
|
 |
|
|
|
Сообщения: 440
|
Понравились тренировки от Анны Куркуриной, на ю-тубе целый канал. Внешность, конечно, специфическая, но тренер реально грамотный. Много интересного и полезного рассказывает в т.ч. Упражнения с виду простые, но очень эффективные. Жаль нет полноценного комплекса, поэтому выбираю на отдельные группы мышц
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 681
Откуда: Елгава
|
У меня много разных трениривок, но эта самая старая и любимая. Единственное, хочется громко включить музыку, в идеале никого не должно быть дома. https://www.youtube.com/watch?v=iqAbdojVYfk
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3236
|
Мне нравятся тренировки Милены Позняк. Огромная база тренировок, поделенных на плейлисты. Есть так же плейлист для начинающих. В ютюбе.
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
