|
|
|
|
|
Сообщения: 158
|
работаю за компьютером целый день. Глаза болят, красные. к концу дня ещё и зрение как будто ухудшается, голова болит. Посоветуйте капли или что делать???? Больше не могу.
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки
|
У меня так раньше было. Пока не пошла в оптику и не сделала себе очки для работы за компом. С тех пор о таких проблемах не вспоминаю.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 45
|
Da, i u menja tože, shodila k vraču i tože mne vipisala recept na očki dlja raboti za kompom.
_________________
|
| в начало |
|
|
 |
marsa |
|
|
Вт Мар 20, 2012 11:35
|
 |
|
|
|
Сообщения: 5748
Откуда: Рига, Плявниеки
|
| Flatron : | | Посоветуйте капли или что делать???? Больше не могу. |
Раз в час заставлять себя делать 5-минутный перерыв, но не сидеть и не смотреть в комп, а сделать зарядку для глаз. Просто напросто "пострелять глазами", затем было бы очень хорошо минуту-другую посмотреть куда-то вдаль, желательно не в помещении (за окно посмотреть, выйти на улицу). И заставляйте себя почаще моргать.
Капли вам лишь симптоматику облегчат, работайте с причиной и будьте здоровы 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 45
|
попробуйте с настройками монитора "поиграть", якрость поменьше сделайте,контраст, частоту поменяйте.
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 158
|
| Sonic3D : | | попробуйте с настройками монитора "поиграть", якрость поменьше сделайте,контраст, частоту поменяйте. |
Какие должны быть?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 45
|
если нет кнопок на самом мониторе то надо менять будет в windows'е,
а параметры стандартные, якрость, контраст и т.д. а вот частоту кадров надо менять в свойствах монитора в виндовс, можно ли узнать какой у Вас монитор и какой установлен Windows, желательно еще знать какая видеокарта, так как к настройкам можно разными путями подобраться. если что могу по телефону подсказать
|
| в начало |
|
|
|
Lii |
|
|
Вт Мар 20, 2012 14:16
|
|
|
|
|
Сообщения: 412
Откуда: Inčukalns
|
| marsa : | | Flatron : | | Посоветуйте капли или что делать???? Больше не могу. |
Раз в час заставлять себя делать 5-минутный перерыв, но не сидеть и не смотреть в комп, а сделать зарядку для глаз. Просто напросто "пострелять глазами", затем было бы очень хорошо минуту-другую посмотреть куда-то вдаль, желательно не в помещении (за окно посмотреть, выйти на улицу). И заставляйте себя почаще моргать.
Капли вам лишь симптоматику облегчат, работайте с причиной и будьте здоровы |
+1
Arī man acu ārste, kā galveno metodi - atpūta
Shēma, ko man "izrakstīja" - ik pēc 15-20 minūtēm kaut 20 sekunžu pauze ar skatīšanos tālumā, reizi stundā 5 minūšu pauze ar fizisku izkustēšanos, ik pēc 4h (t.i. pusdienlaikā) neliela pastaiga svaigā gaisā.
Kad man ir intensīva slodze, piespiežu sevi pauzes īstenot ar šādas programmiņas palīdzību - http://themech.net/eyesrelax/
Pilieni tiešām tikai noņem simptomus, pie tam īslaicīgi. Bet ar paužu metodi man izdevās atbrīvoties no jau esošo briļļu nēsāšanas ikdienā, tagad vajag tikai pie datora.
Vēl svarīgs ir labs apgaismojums.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2562
Откуда: Марупе
|
эффект сухих глаз
да, капли помогут
пейте много воды
http://www.diets.ru/article/135917/
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
