|
Сообщения: 3775
Откуда: Рига, Югла
|
Вот когда-то писала для семья.лв может кому пригодится:
Все приведённые ниже рекомендации плоды собственного опыта, не подкреплённые исследованиями и научной литературой.
Начала активно парить своих детей с 6ти месяцев. Начать лучше со знакомства с баней, т.е. в парную не вносить, а поиграть в предбаннике, т.е пока мама парится деть с папой играет голышом, можно в тазике поплескаться. Так сказать приобщается к атмосфере. Под конец обмываем в душе, одеваем. Следующий этап - заносим в парилку, температура не должна быть больше 70ти градусов, ребёнок на руках у мамы, лучше сразу присесть, на полу малышам обычно не так страшно, можно сразу предложить грудь, можно посадить в знакомый тазик с водичкой. Ограничьтесь парой минут, чтобы в следующий раз малышу было интересно вернуться. Пребывание в парилке можно потихоньку увеличивать, но оно должно быть в кайф. После обязательно нужно отдохнуть, сразу одевать не надо.
Что делать не рекомендуется:
* ходить в первый раз в баню с незнакомыми людьми;
* ходить в баню после бассейна;
* идти в баню сразу после сна или перед сном.
* если баня "не пошла" отложить как минимум на неделю.
Лёгкого пара и приятных ощущений!
| Цитата: | Мадонна с младенцем в сауне
Знакомство с сауной лучше всего проходит на маминых руках. А еще лучше - у маминой груди. Это самое сильное успокоительное средство. Кроме того, установлено, что в сауне у 80% кормящих матерей повышается лактация. В первый заход проведите в сауне буквально одну минуту.
Внимательно следите за родничком, ни в коем случае нельзя допускать, чтобы он набухал. Нормальная реакция на повышенную температуру в сауне: легкое отделение пота, розовая (не красная!) кожа, хорошее самочувствие, малыш не бледнеет, не плачет.
Сразу после прогревания обязательно облейте ребенка водой (хорошо бы заранее приготовить ее до захода в парилку). Если вы не сторонник экстремизма, то вода не обязательно должна быть ледяной. Даже если она будет просто комнатной температуры, температурный контраст после парилки все равно будет ощутимым. Это не только закаливающая, но и гигиеническая процедура, ведь с кожи нужно смыть пот, шлаки, ей тогда легче будет дышать.
А теперь можно и отдохнуть - посидеть вместе, завернувшись в полотенце, попить чайку или поплескаться в бассейне.
Эти три фазы - парилка, охлаждение, отдых - основные составляющие банного ритуала. Именно в такой последовательности они повторяются столько раз, сколько вам будет комфортно. Обычно для первого посещения достаточно бывает двух-трех заходов в парилку. Со временем малыш привыкнет к более длительному пребыванию в сауне. Но пока не торопите его!
Поезд ушел?
Если вы не ходили в баню во время беременности или ваш ребенок уже вышел из нежного младенческого возраста, не надо думать, что теперь все потеряно. Начинать никогда не поздно!
Для каждого возраста есть свои особенности банных походов.
Малыша, который уже умеет ходить, никогда не заносите в парилку на руках. Это важный психологический момент. С одной стороны, мамины руки дают, конечно, защиту, но с другой стороны, для ребенка, который жаждет самостоятельности, это некоторое насилие. Приоткройте дверь в парилку зайдите туда и пригласите с собой ребенка. Пусть он войдет сам.
Если малышу больше трех лет, обязательно перед походом в сауну расскажите о том, что его ждет (впрочем, это замечание относится к детям любого возраста). Придумайте сказку о жаркой африканской стране, куда вы отправитесь в путешествие. А потом вам нужно будет встать под Ледяной Водопад или нырнуть в «прорубь» холодной купели. А потом - отдохнуть и выпить специальный богатырский напиток (отвар шиповника или клюквенный морс).
Баня все поправит
Если вашего малыша замучили простудные заболевания, очень рекомендуем вам подумать о бане. Она укрепляет иммунитет, тренирует сердечно-сосудистую систему, способствует отхождению слизи. А еще в парилке можно дышать паром от травяных настоев (подойдет эвкалипт, липа, ромашка и т.д.), вот вам и ингаляция. Показана баня и при болезнях кожи, а также опорно-двигательного аппарата.
Полезна баня для малышей с гипертонусом, ведь во время банных процедур тонус мускулатуры снижается, нервы успокаиваются и улучшается общее самочувствие. Чередование температур вначале дает ощущение бодрости, которое потом сменяется расслаблением и чувством приятной усталости. Проверено: после бани дети засыпают прямо по дороге домой и спят необыкновенно крепко!
Но есть у бани и противопоказания. Как и для беременных, это, прежде всего, острые воспалительные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой. Категорически запрещена сауна или баня при гнойных воспалительных и инфекционных заболеваниях (отитах, гайморитах, фурункулезах), даже если температура не повышена. Но если это заболевание находится в хронической стадии, то баня очень приветствуется.
Нельзя посещать баню и при судорожных припадках различной этиологии, при любой форме эпилепсии.
И последнее. Эффект от бани или сауны будет только в том случае, если вы будете посещать ее вместе с малышом регулярно. Пусть это станет вашей приятной и одновременно полезной привычкой!
|
http://www.ozdorovye.ru/news/article/4523.html
http://www.littleone.ru/1-3/teplyakova/ban.php
http://hardening.ru/stati/2040/
_________________
|
Поиск
Группы
Профиль
И как правильно адаптировать! Может, у кого-то опыт есть! Расскажите, пожалуйста!
.Сейчас уже можем залезть повыше и посидеть подольше