|
|
|
|
|
Сообщения: 291
|
Наберите в поисковике весонаблюдатели- будет куча информации об этом... Если заинтересует, могу прислать, то что мне когда то присылали об этом  Это типа как калории считать... только там пункты есть у каждого продукта и в день можно съесть определенное количество пунктов. Почти все фрукты и овощи 0 пунктов, и картошка, например сколько не съешь 2п будет. Считать конечно надоедает, но если питаешься только дома, то вполне реально, со временем уже очень быстро считаешь, уже просто знаешь из каких продуктов лучше готовить. Там еще есть всякие нюансы, но я особо не заморачиваюсь, в основном только пункты считаю
И по этой системе у меня вес снижается даже если есть небольшие отклонения - например поход в гости, праздники где ешь и ничего не считаешь.
_________________
сын и еще сын
|
| в начало |
 
|
|
 |
Sasha |
|
|
Пт Мар 04, 2011 09:46
|
 |
|
|
|
Сообщения: 4594
|
| Liluu : | Девчёнки,а сложно этот бодифлекс освоить? Я чёт читаю и не понимаю нифига.
Я на системе -60 в 2009 году за 2,5 месяца 14 кили скинула легко. Сейчас снова пытаюсь за себя взяться. |
да легко довольно
надо посмотреть, но я еще книжку прочитала, тогда воооопще все понятно 
я выше давала ссылку на видио где хорошо объясняли
я всего скачала около 6-7 видео и другие конечно может и красивые и гламурные, но не фига не понятно было
а там женщина все менее объяснила, она сначало показывает все без объяснений, а дальше по этапно, все коментируя
|
| в начало |
|
|
|
Liluu |
|
|
Пт Мар 04, 2011 14:29
|
|
|
|
|
Сообщения: 1183
Откуда: Coventry, UK
|
Sasha я нашла уроки с Мариной там она очень понятно всё объясняет. Буду пробовать. Говорят результаты очень хорошие.
_________________
Мамы не летают! Мамы крыльями всегда деток закрывают!!!
|
| в начало |
|
|
|
katja |
|
|
Пт Мар 04, 2011 17:04
|
|
|
|
|
Сообщения: 3045
Откуда: Alderi
|
| ol4ik22 : | katja ну вот я такие тренировки не люблю. если занимаюсь, сосредотачиваюсь на дыхании, на правильности упражнений. а моя меня мама то, мама это, то воду разольёт, то по голове мне табуреткой  это сегодня, когда я пресс качала.  |
лучше так с дёрганьем, чем вообще никак
_________________
 
 
|
| в начало |
|
|
|
Emili |
|
|
Пт Мар 04, 2011 18:14
|
|
|
|
|
Сообщения: 42
|
И я, и я! Худею! Вернее все мечтаю об етом! 
моей силы воли хватает на недели 2, вес падает на 1,5-2 кг,,, но начинаетса жор и вес опять фиксируетса на 70 кг  ето при росте 162 см
после 2-х родов совсем потяжелела...
Девочки, подскажите, где на сайте Маримановой найти раздел для кормящих мам?
|
| в начало |
|
|
|
katja |
|
|
Пт Мар 04, 2011 18:38
|
|
|
|
|
Сообщения: 3045
Откуда: Alderi
|
| Emili : |
Девочки, подскажите, где на сайте Маримановой найти раздел для кормящих мам? |
а разве чтото должно отличаться?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Liluu |
|
|
Пт Мар 04, 2011 19:44
|
|
|
|
|
Сообщения: 1183
Откуда: Coventry, UK
|
| katja : | | Emili : |
Девочки, подскажите, где на сайте Маримановой найти раздел для кормящих мам? |
а разве чтото должно отличаться? |
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=4052&hl=
Ничего не отличается, но вместе легче худеется.
_________________
Мамы не летают! Мамы крыльями всегда деток закрывают!!!
|
| в начало |
|
|
|
Emili |
|
|
Пт Мар 04, 2011 20:25
|
|
|
|
|
Сообщения: 42
|
Liluu, спасмбо большое! 
серезно? ничем не отличаетса? если прекратить кушать после 6 вечера количество молока не уменьшитса? 
|
| в начало |
|
|
|
katja |
|
|
Пт Мар 04, 2011 20:50
|
|
|
|
|
Сообщения: 3045
Откуда: Alderi
|
| Emili : | Liluu, спасмбо большое!
серезно? ничем не отличаетса? если прекратить кушать после 6 вечера количество молока не уменьшитса? |
со старшим я 3 месяца вообще почти ела и ничего, по 1кг в месяц набирал 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Liluu |
|
|
Пт Мар 04, 2011 23:05
|
|
|
|
|
Сообщения: 1183
Откуда: Coventry, UK
|
| Emili : | Liluu, спасмбо большое!
серезно? ничем не отличаетса? если прекратить кушать после 6 вечера количество молока не уменьшитса? |
Система одна для всех. Просто в этой темке есть единомышленники с кем поболтать. Молока не уменьшится точно . Оно от количества еды не зависит.
_________________
Мамы не летают! Мамы крыльями всегда деток закрывают!!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 578
Откуда: Болдерай, Рига
|
| Liluu : | | Sasha я нашла уроки с Мариной там она очень понятно всё объясняет. Буду пробовать. Говорят результаты очень хорошие. |
ну вот я неделю занимаюсь, живот немного втянулся 
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Вс Мар 06, 2011 17:51
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
| Liluu : | | Sasha я нашла уроки с Мариной там она очень понятно всё объясняет. Буду пробовать. Говорят результаты очень хорошие. |
успехов вам 
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Вс Мар 06, 2011 17:54
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
| ol4ik22 : | | ну вот я неделю занимаюсь, живот немного втянулся |
и у меня так же
по брюкам чувствую
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 578
Откуда: Болдерай, Рига
|
| Sasha : | | ol4ik22 : | | ну вот я неделю занимаюсь, живот немного втянулся |
и у меня так же
по брюкам чувствую |
сегодня я прозанималась оксисайз. дыхание мне более понятно, легче что ли как-то заниматься. позанимаюсь пожалуй следующую неделю оксисайзом только. ещё обруч сегодня начала крутить  
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Вс Мар 06, 2011 20:43
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
| ol4ik22 : | | [сегодня я прозанималась оксисайз. дыхание мне более понятно, легче что ли как-то заниматься. позанимаюсь пожалуй следующую неделю оксисайзом только. ещё обруч сегодня начала крутить |
а я как то им не вдохновилась 
|
| в начало |
|
|
|
Emili |
|
|
Пн Мар 07, 2011 20:36
|
|
|
|
|
Сообщения: 42
|
Сегодня вроде понедельник , а никто своими достижениями (вернее потерями) не хвастаетс... 
девчонки, вы чего??? а с кого пример то брать? 
у меня за неделю -1 кг , трудно дался.
|
| в начало |
|
|
|
Sasha |
|
|
Пн Мар 07, 2011 20:49
|
|
|
|
|
Сообщения: 4594
|
для вдохновения
http://www.nadietah.ru/board
_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 287
Откуда: Рига, Иманта
|
| Emili : | Сегодня вроде понедельник , а никто своими достижениями (вернее потерями) не хвастаетс...
девчонки, вы чего??? а с кого пример то брать?
у меня за неделю -1 кг , трудно дался. |
Думала у меня плюс. А на самом деле -1,5. Здорово!!!!
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1031
Откуда: Межциемс
|
у меня за 2 недели - 1 кг ели-ели...  и сеичас 2 дня подряд были праздники, много кушала.... но с диеты не слезу,  тк уже влажу в то,во что не могла 2 мес. назад влезть 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Emili |
|
|
Пн Мар 07, 2011 23:31
|
|
|
|
|
Сообщения: 42
|
молодцы!!!! 
Завтра держим себя в руках, особенно после 6 вечера.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1038
Откуда: Zolitude/Burton on trent
|
u menja segodnja utrom 'zhor' bil, nadejusj obratno moi kg ne vernutsja, a voobwe mogu skazatj - hudetj eto o4enj tjazelo 
_________________
Daniil 09.2007
Matvej 03.2009
Zara 08.2010
Zain 03.2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 392
Откуда: Rigas rajons, Adazi
|
Худеть - легко
За неделю -1,6. Всего за неполных 2 месяца -9 кг. Без удерживания себя в руках как до, так и после 6 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 578
Откуда: Болдерай, Рига
|
а мне нечем хвастаться. у меня ни сантиметра, ни весов нет но живот потихоньку впадает, но джинсы пока не падают. после 18 уже привыкла не есть, только вода. уже легче всё воспринимается, даже если передо мной будут торт есть. сегодня правда в гости идём, там вряд ли получится не есть, но постараюсь мало съесть. после бодифлекса мне хватает малого количества пищи для насыщения.
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 238
Откуда: Ventspils
|
а у меня немного прибавилось от утерянного, но зто нормально перед крит. днями. А вообще я тут читала про пост, и подумала, вот где ж у людей сила воли, если б я так попиталсь, прозрачная была бы
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 578
Откуда: Болдерай, Рига
|
Всем привет! 8 марта все нарушили или только я одна такая ?
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
