Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Сложно о важном. Витамины

Sarežģīti par svarīgo. Vitamīni

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Последний раз редактировалось: Riska (Пт Дек 02, 2011 17:57), всего редактировалось 1 раз

Сообщения: 959

Непривычно на ККМе читать о полезности синтетических витаминов

Сообщения: 287
Откуда: Purvciems

Xotelosj pochitatj otzivi, kakie xoroshie vitamini? Kto kakie prinimaet kompleksi?

Сообщения: 1030
Откуда: Southampton, United Kingdom

Спасибо за интересную статью
Хотелось бы узнать о таком мифе, что если во время беременности принимать спец. витамины соответственно, для беременных, то это может как-то повлиять на размеры плода, т.е., что от витаминов рождаются большие детки. Это имеет какое-то основание? Сама я правда витамины принимала и сын небольшой родился, но тем не менее, интересно мнение специалиста.
А еще есть вопрос о витамине Д. Я читала о нем не одно скептическое мнение, но сейчас пришла к выводу, что всё таки необходимо его давать (конкретно в нашем случае). Вопрос, так ли велик его возможный вред и как долго можно давать оптимально?
Спасибо

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

кстати насчет витаминов. сколько изучала упаковки, на всех комплексах минимум 100% от дневной нормы, а то и 200-500%.
где найти те сбалансированные, нормальные? где меньше 100%?

Сообщения: 302
Откуда: Ильгюциемс

Есть ли прямая зависимость между ценой витаминного комплекса и его качеством?полезностью? правильностью? не знаю, как сказать.

_________________
Надя и Дианочка

Сообщения: 3352
Откуда: Родом из детства)))

Всем доброе утро! Ввиду моего кратковременного отсутствия, я на форуме буду не так часто, как ранее, но постараюсь не оставить ваши вопросы без внимания.
По поводу витамина Д у нас с Ольгой Бергере есть статья, находится на нашем же форуме, возможно, она чем-то поможет. http://www.kkm.lv/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=494
Все детки разные, у некоторых возникают ситуации, когда вит Д приходится давать в лечебных, а не профилактических дозах, но данные случаи должны вестись индивидуально врачами.
По поводу витаминов при беременности-вопрос,естественно, не однозначный. Каждая фирма-производитель будет кричать о том. что без ее витаминов у плода будет по крайней мере гипоксия и еще-чего-нибудь-такое, и без данной конкретной продукции ну никааак не обойтись все 10 акушерских месяцев( а еще лучше начать до планируемого зачатия ). На самом деле, если будущая мамочка сбалансированно питается, получает все необходимые вещества, достаточно бывает на свежем воздухе, отдыхает вдоволь и не стрессует, то, в общем-то, собственно, не надо витаминных препаратов. Првда, есть витаминные комплексы, которые (как потом выяснилось) достоверно снижают процент детишек, страдающих от внутриутробного кислородного голодания. А насчет размеров плода-это, скорее, ОБС,потому как на антропометрические показатели влият чаще всего характер(и объем) питания мамочки.
Дианочка, те комплексы, на которых указан процентный состав более 100, лучше оставить на полке аптеки. Не стоит переплачивать за то, что все равно не усвоится, а в результате этого, через какое-то время, организм перестанет усваивать привычные дозировки (рикошет мегадоз- две недели организм усваивает большие дозы, а потом думает "ну его, нафик-нафик, не буду ничего делать, раз стоко дают". И начинает филонить.
Нет, зависимости "цена-качество" нет.Есть хорошие, достойные витамины пр-ва Словении по разумной цене, есть дорогие немецкие того же качества. Есть фармфмрмы, изначально ставящие высокую ценовую планку, есть более бюджетные.

_________________
Ясенька (30.10.2005) и Стасёныш (25.04.2007)
Когда Вы думаете о том, что я, возможно, могу Вам помочь, просто наберите номер: 28713889 (Bite)

Сообщения: 3119

У меня вопрос про витамины, разделённые на несколько пакетиков исходя из совместимости витаминов между собой, т.е. с утра пьём один пакетик, днём - второй. Такие витамины действительно лучше усваиваются или всё-таки не стоит переплачивать.

Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

Рыжулинка - статья Ксены про витД

На мой взгляд одни из приемлимых поливитаминов (ну у меня сложное свое мнение на их счет в принципе это подобного типа:



витамины там собраны поотдельности в сбалансированном виде, там в пачках обычно 4-7 таблеток, зависит от вида и интенсивности...

_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

Сообщения: 5286
Откуда: Иманта

Ксюш Спасибо! Я только начала читать, но это замечательно и важно. Ты уникальное виртуальное нематериальное приобретение ККМа

Сообщения: 953
Откуда: Botāniskais dārzs & Saulkrasti

мне кажется, что самое правильное - это все таки индивидуально подбирать витаминный комплекс, не лениться сделать анализ, и тогда будет предельно ясно, чего не хватает конкретно твоему организму. В аптеке мне сказали, когда я интересовалась про вит. Д для ребенка - передозировка может быть намного вреднее, чем недостача. А у нас как раз в анализах было все ок с вит. Д, хотя я так смотрю - многие педиатры не глядя назначают этот витамин всем детям. Или - "всем кормящим мамочкам надо обязательно принимать дополнительно кальций" - лично у меня по анализам - кальций приближен к макс. показателю - на фига мне его дополнительно пить?...

_________________

Сообщения: 634

Статья прямо как по заказу. Буквально на этой неделе задумалась о покупке витаминов
MamaKsena, а какие витамины посоветуете взрослым, занимающимся активно спортом, чтобы снизить риск повреждения мышц, уменьшить мышечные боли и т.д.?

Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки

Спасибо за статью. Я сама пью Алфавит Диабет российского производство. И через день дополнительно Вигантол по назначению врача.

_________________

Сообщения: 651

А где покупаете Алфавит?Я принимаю Алфавит Мамино здоровье, но мне привезли из России.

Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки

Мне тоже привозят из России. В латвии его, к сожалению, нет. Кстати, моя мама пьет Алфавит Биоритм, очень довольна.

_________________

Сообщения: 745
Откуда: Юрмала

Спасибо за статью.

_________________
Кирилл 22.03.2003

Сообщения: 1640
Откуда: Ильгуциемс

МаmаКsena, развейте пожалуйста миф, образовавшийся от давнего общения с педиатором- правда ли, что таблетированные витамины усваиваются организмом на 25%, и что гораздо полезнее и эффективнее принимать аналогичные витаминные сиропы? Они, якобы усваиваются организмом практически полностью?
Миф или реальность?

_________________
Наша жизнь- это то, во что её превращают наши мысли.(с)

Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки

О точно, вопрос возник. Мне мой знакомый все уши прожужжал про какие-то витамины, которые гелеобразные и растворяются в воде. Как ему грамотно дать отпор?

_________________

Сообщения: 4911
Откуда: Рига, Плявниеки

Спасибо за статью Однако, остались открытыми вопросы
- насколько синтезированные витамины усваиваются организмом
- могут ли витаминные комплексы принести вред
- когда их можно/нужно начинать принимать детям (и взрослым)
- все-таки тот же витамин С есть за лат, а есть за 12 лат, неужели разница только в бренде? И неужели он усвоится организмом также, как если бы я съела киви или клюкву?

И вообще, поскольку витаминные комплексы и БАДы - это очень коммерциализированное производство, как отделить зерна от плевел?

_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

Сообщения: 253

Ну, супер статья. Очка понравилась. Тоже задумывалась над витаминной темой. Хотя никогда практиски их не принимала, до и во время беременности пропила курс Elevit'a, Vitakur'a (по рекомендации гинеколога). Сейчас, во время кормления тоже, думаю, это не лишне (эх, нет у нас эко-огорода ) Только какие выбрать, вот в чем вопрос!? И чтобы доступны на наших просторах.

Сообщения: 11805
Откуда: Scotland

Да-да, меня тоже оч интересует вопрос, насколько хорошо синтетика усваивается организмом и что делать, если спустя 1-2 недели после начала приема любых витаминов начинает совершенно отчетливо поташнивать Может, какие гелеобразные или витамины в форме напитков лучше?

_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН

Сообщения: 823
Откуда: Германия, Мюнхен

Уффф... осилила!
С приемом витаминов у меня всегда одна проблема - я забываю их пить! Купить куплю, несколько дней пропью, а потом баночка стоит, ждёт следующего напоминания...
Пора развивать полезные привычки.
Спасибо за статью!

_________________
Русскоязычный семейный портал Мюнхенаhttp://clevermama.club/

Сообщения: 253

Еще возник вопрос, если жирорастворимые витамины накапливаются, то, если я правильно поняла, их принимаем курсами длиною в месяц в среднем, зимой и весной. А вот водорастворимые, принимать все время можно или нет или только по самочувствию? И в какой тогда % дозировке?

Сообщения: 1030
Откуда: Southampton, United Kingdom

Большое спасибо за ответы

Сообщения: 441
Откуда: Riga, Mangaļsala-Centrs

Автор, большое спасибо за статью! Очень доступно изложено

Про себя скажу, что хоть и не уверена до конца в "синтетических витаминах", стала их пить, потому как ОЧЕВИДНО, что у меня и без Гв был бы сейчас дикий авитаминоз.. С нашей пластиковой едой точно не набрать всего нужного комплекса, со свежими и качественными продуктами сами знаете как...
Поэтому пью, пью еще омегу-3, смотрю вставивший меня фильмец Food Matters (как раз по теме) и вроде как и сил прибавилось..

И слежу за темой - очень "в жилу"!

_________________
Камелия - ноябрь 2008
Лукас - декабрь 2014

Lakats.lv - слинги и эргономичные рюкзаки