Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
четверг, 21 ноября

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3
предыдущая  |  следующая

Riska offline Riska Сообщение Ср Ноя 03, 2010 22:28 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто





Фитбол в дело

Цитата:

Фитбол, оказывается - не только средство для укачивания ребенка, но и прекрасный спортивный снаряд. Его можно использовать для привычных упражнений в качестве отягощения, возвышения, и как неустойчивую поверхность, что помогает тренировке равновесия
... как и прочие спортивные снаряды, он усложняет выполнение упражнений.







Пресс - наше все!

Цитата:

Зачем мы качаем пресс?
Чтобы быть красивее!


А для «продвинутых пользователей» предлагаем следующие упражнения:

«Замок» из рук

Упражнение с мячем

Упражнение для косых мышц «на три счета»

Упражнение для боковых мышц «на три счета»

Упражнение для «нижнего» пресса

Упражнение в положении на боку

...


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай



Последний раз редактировалось: Riska (Пт Ноя 19, 2010 14:36), всего редактировалось 1 раз

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Murr offline Murr Сообщение Ср Ноя 03, 2010 22:35 Ответить с цитатой




Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

фу на вас, на всех. пятый день трясу жирком перед зеркалом и лееень мне все и персс тем более. и статья ножом по пузу, фиг вам, пойду карумса свежего затрескаю на ночь Дразнюсь


_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Afinka offline Afinka Сообщение Ср Ноя 03, 2010 22:37 Ответить с цитатой




Сообщения: 5701

Murr :
фу на вас, на всех. пятый день трясу жирком перед зеркалом и лееень мне все и персс тем более. и статья ножом по пузу, фиг вам, пойду карумса свежего затрескаю на ночь Дразнюсь


у тебя есть карумсы??? Смешно
По теме(или не совсем Смешно )Вольф-красоткаааа Счастье нереальное Счастье нереальное Счастье нереальное


_________________
Там, где нельзя больше любить, там нужно пройти мимо.
Фридрих Ницше

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Murr offline Murr Сообщение Ср Ноя 03, 2010 22:39 Ответить с цитатой




Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

Так мама сегодня прилетела Улыбка Мера ж не наше слово, попросила - мам, привези карумсов, там без шеток полный чемолан прилетел Смешно


_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Murr offline Murr Сообщение Ср Ноя 03, 2010 22:40 Ответить с цитатой




Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

Вольфик хороша Ok Мамочка двух деток и такая вся разтакая. А я жирная, пойду за карумсом Бокс


_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Ср Ноя 03, 2010 22:41 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Afinka :
По теме(или не совсем Смешно )Вольф-красоткаааа Счастье нереальное Счастье нереальное Счастье нереальное



Да-да очень красивая девушка.
офф Сегодня мы с тобой, Нин,в одну сторону смотрим Хихи

Статья понравилась! Под мое спортивное и необжирательное настроение Счастье нереальное


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Mariashka offline Mariashka Сообщение Ср Ноя 03, 2010 22:54 Ответить с цитатой




Сообщения: 1527

Я уже прям сейчас порываюсь пресс качать. Хихи
Спасибо девчата, за такую дельную статью (для меня сейчас проблэм намбэр оне!!!). Рукопожатие Цветок
И Вольфушка такая симпотяшка, и такая фигура...ммм Хм Ok Вообщем отличный пинок под мой попец, чтобы наконец то заняться собой! Танцую!


_________________

_________________________________________________________________
Как воспитывать детей, знает каждый, за исключением тех, у кого они есть.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Inessita offline Inessita Креатив мама
Креатив мама Сообщение Ср Ноя 03, 2010 23:10 Ответить с цитатой




Сообщения: 2961
Откуда: Иманта - Каугури

А чем же под мой попец дать надо, чтобы я на пол упала и пресс качать начала?
Я пресс и кросс со школы терпеть не могу. Хихи

Вольф молодец!
Придумай комплекс упражнений для толстых любителей Карумсов,а?! Смешно
Может их вместо гантелек в руках держать... Размышляю Смешно


_________________
Даже в минусах есть плюсы!

Сыночку Кириллу уже 11!
Дочурке Катерине уже 7!

Творческая студия DECOlife!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Ср Ноя 03, 2010 23:20 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Inessita :
А чем же под мой попец дать надо, чтобы я на пол упала и пресс качать начала?
Я пресс и кросс со школы терпеть не могу. Хихи

Вольф молодец!
Придумай комплекс упражнений для толстых любителей Карумсов,а?! Смешно
Может их вместо гантелек в руках держать... Размышляю Смешно



Ага, держать карумсы и, приседая, ко рту подносить и откууусывать Очень смешно


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Inessita offline Inessita Креатив мама
Креатив мама Сообщение Ср Ноя 03, 2010 23:27 Ответить с цитатой




Сообщения: 2961
Откуда: Иманта - Каугури

Nellen :
приседая, ко рту подносить и откууусывать Очень смешно


А можно еще упростить? Без приседаний?! Смешно


Я пока Катерину укачиваю таааак наприседаюсь.... Уф! Без Карумсов даже! Внимание! Смешно
Вот только ни в одном месте не вижу сдвига от этого.


_________________
Даже в минусах есть плюсы!

Сыночку Кириллу уже 11!
Дочурке Катерине уже 7!

Творческая студия DECOlife!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

kroljix offline kroljix Сообщение Ср Ноя 03, 2010 23:44 Ответить с цитатой




Сообщения: 6397
Откуда: ПриРижье

и я туда же - Пресс не хочу, но Вольф - красотка-глаз-не-отвести! Love Цветок Очень красиво и вдохновляюще статью дополняет!


_________________
8!
Младшая 01.03.2014.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Murr offline Murr Сообщение Чт Ноя 04, 2010 00:08 Ответить с цитатой




Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

Кроль - а тебе и не надо Дразнюсь

ладно, прогнала 7 км по горам-долам на велике, свой карумс и серенадку я считай отработала Хихи


_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Olya offline Olya Креатив мама
Креатив мама Сообщение Чт Ноя 04, 2010 00:23 Ответить с цитатой




Сообщения: 2916
Откуда: Vecmilgravis

это Вольф? какая милашка ))

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Lena_i_pups offline Lena_i_pups Креатив мама
Креатив мама Сообщение Чт Ноя 04, 2010 00:25 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Рига-Москва

ну, на велике 7км- это почти ничего. тут хотя бы 30 надо.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Aesonne offline Aesonne Сообщение Чт Ноя 04, 2010 00:36 Ответить с цитатой




Сообщения: 296
Откуда: Рига

а кто мешает покачать пресс минут эдак 20, а потом Карумсов (и прочего) навернуть?? Хм я лично так и делаю, прихожу из спорт зала, укладываю дочу спать и на кухню, мести всё что есть в холодильнике Хихи


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

wolf offline wolf Сообщение Чт Ноя 04, 2010 01:17 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс

А ну-ка всем качать пресс Очень смешно Очень смешно Очень смешно
Спасибо дамы за комплименты. Make-up Поцелуй


_________________
мама супер-дочек

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Murr offline Murr Сообщение Чт Ноя 04, 2010 01:29 Ответить с цитатой




Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

Лена, это по Риге ничего, а по Пражским холмам пнеподготовленному жиртресу - еще как чего Смешно


_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

India offline India Сообщение Чт Ноя 04, 2010 02:19 Ответить с цитатой




Сообщения: 2112

Murr :
Кроль - а тебе и не надо Дразнюсь

ладно, прогнала 7 км по горам-долам на велике, свой карумс и серенадку я считай отработала Хихи



Murr, половинку Карумса "отъездила" Внимание!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Lena_i_pups offline Lena_i_pups Креатив мама
Креатив мама Сообщение Чт Ноя 04, 2010 02:48 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Рига-Москва

эх, каталась я когда-то в Чехии на велике... лепота!..

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Zlatultik offline Zlatultik Сообщение Чт Ноя 04, 2010 09:42 Ответить с цитатой




Сообщения: 1259

Спасибо за статью Цветок

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

kristilana offline kristilana Сообщение Чт Ноя 04, 2010 09:49 Ответить с цитатой




Сообщения: 3952
Откуда: Grēnes, Olaines nov.

Огромное спасибо за статью Love
как раз во время Ok


_________________
Лена

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора Skype

Tayna offline Tayna Сообщение Чт Ноя 04, 2010 10:54 Ответить с цитатой




Сообщения: 728
Откуда: centr

а я даже текст не смогла прочитать .... на фото все смотрела. Вольф - супер красотка Ok Ok Цветок


_________________
декабренок 2005

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Ptichka offline Ptichka Сообщение Чт Ноя 04, 2010 11:00 Ответить с цитатой




Сообщения: 5759
Откуда: Олайне/Рига

А я и не читала-я смотрела на модель. Я ж Вульф сеьбе представляла реально тёткой такой, почему-то!!! Прячусь А тут такая девочка-ромашка! Make-up Ok


_________________
В мире много кактусов, но не обязательно на них сидеть!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Lena_i_pups offline Lena_i_pups Креатив мама
Креатив мама Сообщение Чт Ноя 04, 2010 13:23 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Рига-Москва

спасибо всем, кому понравилась статья.
у меня вопрос- в следующей статье может просто разместить фото Лены без текста? Хм

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Alja_P offline Alja_P Сообщение Чт Ноя 04, 2010 13:38 Ответить с цитатой




Сообщения: 2415
Откуда: Riga

Лена, спасибо за статью!
фотки Ok Sorry убедилась, что когда-то на пилатесе все это делали, а сейчас лень. Эх, где взять желания то броситься на пол, сижу, мучаюсь, что ленивая, но пока только раз в неделю все это вытворяю...

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ЧТ, 21/11
вечер

облачно

/images/weather/n_2_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 738..740 мм рт.ст.
ПТ, 22/11
ночь

облачно

/images/weather/n_2_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер Ю, 3-5 м/сек
Атм. давл. 739..741 мм рт.ст.
ПТ, 22/11
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер Ю, 4-6 м/сек
Атм. давл. 741..743 мм рт.ст.
ПТ, 22/11
день

облачно

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
0°..2°

Ветер Ю, 4-6 м/сек
Атм. давл. 744..746 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 3 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022