Сообщения: 198
Откуда: рига,иманта

девочки поделитесь секретом на будущее как вам удоется при беременности набирать вес до 10 кг ??? я прекрасно понимаю диета,я набрала при первой аж 20 кг.Сейчас хочу набрать до 10 кг

Сообщения: 940

Не жрать, а кушать.
Много двигаться, а не быть *больной* лёжа на диване/перед компом.

_________________
Мама супер-деток!

Сообщения: 198
Откуда: рига,иманта

самое интересное что я работала до 7 месяцев,постоянно гуляля не сидела дома,начила очень сильно отекать что в октябре еще ходила даже в шлепках (родила в ноябре).не могла находиться дома одна,муж работал.постоянно была в движении.

Сообщения: 4873
Откуда: Garkalne

Побольше пить и стараться меньше есть соленое, чтобы не отекать что очень хорошо добавлеят и вес, и объем...

_________________
Консультант по ГВ (IBCLC), доула
Lakats.lv - слинги и эргономичные рюкзаки

Сообщения: 3352
Откуда: Родом из детства)))

Наташ, тут еще такой вопрос- сколько у мамочки рост/вес изначальный. Часто бОльший набор веса бывает у девочек, изначально очень худеньких.

_________________
Ясенька (30.10.2005) и Стасёныш (25.04.2007)
Когда Вы думаете о том, что я, возможно, могу Вам помочь, просто наберите номер: 28713889 (Bite)

Сообщения: 2804
Откуда: Иманта

Вот я до беременности весила не мало (около 80 кг.), это был мой нормальный вес. В начале, первые 6 месяцев (работала, училась) худела по пол кило за месяц. До конца беременности, в итоге набрала 10 кг. Как вышла в декрет, пошла заниматся физ-рой для беременных и бассейн. Дома не лежала, хоть и отекала.

Последний раз редактировалось: blueyed (Чт Окт 14, 2010 14:01), всего редактировалось 1 раз

Сообщения: 2313
Откуда: Riga

отмечусь послушать.

Сообщения: 2124
Откуда: Spilve

Я в первую беременность набрала 10 кг, с 50 до 60, при том, что ребёнок 4кг родился. Вообще ничего не делала, "провалялась на диване" всю беременность. Второй раз чуть больше набрала 13 кг где-то.

_________________

Сообщения: 1148
Откуда: Jurmala

Имхо, это на 200% индивидуально. может жрать и сидеть на диване, и не набирать, а можешь бегать и есть оч. избирательно и +20-25 кг.
природа Мать!(ее )

_________________

Сообщения: 3846
Откуда: Riga

я в этот раз набрала + 12-14 кг где-то, я даже не знаю, сейчас плюс 3,5 кг, посмотрим - как будет уходить.

_________________

Сообщения: 1331

я набрала 12 кг, вернулась к первоначальному весу на 3 день после родов.всю беременность плавала по 1км в день, в бассейне, на море, ходила 2 раза в неделю на аквааэробику, устраивала бешенные походы за грибами по лесам и горам на полдня, остальное время бегала по магазином, с мужем ездили в ближайшее зарубежье, где ползали по достопримечательностям.сейчас смотрю на свои ноги и попу - практически исчез целлюлит, кот.был до беременности.а может это еще из-за того, что не курю и не пью больше.да кстати, ела я абсолютно все.

Сообщения: 120
Откуда: Salaspils

Мне тоже кажется, что набор веса - это очень индивидуально для каждого. Я в первую беременность набрала 15кг. В еде себя не ограничивала. Когда родила лишний вес ушел быстро.
Во вторую беременность пока набрала 3кг.

_________________

Сообщения: 1048
Откуда: Пурвциемс

У меня изначально небольшой вес- 47-48 кг.В первую Б. набрала 22 кг,но половина веса была вода.так как были жуткие отеки.Буквально через месяц скинула и вернулась в свой вес и форму. Во вторую Б. набрала всего 8 кг,но из-за проблем со здоровьем пришлось сесть на жесткую диету,поэтому вес набирался с трудом. Ну и скинулись эти кг довольно легко.

_________________

Сообщения: 4664

Это не только индивидуально, но и непредсказуемо. Первый раз я набрала почти 20. Второй раз в общей сложность +7 кг. Очень сильно прыгал вес. я уже детально не помню, но на 7-ом месяце умудрилась уйти в минус.

Сообщения: 1117
Откуда: район Ботанического

+ 1 к индивидуальности
набрала двадцать с лишним при очень активном образе жизни, и аппетите меньшем, чем обычно (хотя не жалуюсь на него ) . по жизни вес средний, обыкновенный.
правда все больше в живот ушло.
после родов на второй день минус 9 было. остальное слезло за полгода где-то плавно и само собой.

_________________
сын (03/09) и дочь (11/11)

Сообщения: 152
Откуда: Пурвциемс

Девочки, извните, если не в тему - а сколько Вы набрали за первые 4 месяца бермености? у меня 4 месяца, а вес такой же как и был когда вставала на учёт. Набрала 2 кг, а сегодня на весы встала - те же 50 как и были.. Это плохо??

Сообщения: 327

alady
За первые 4 месяца у меня было где-то +4, сейчас уже +5. Но если считать, что я до беременности весила 48 (при 166 см), то считаю, что для меня пока это нормально, организм сначала восполняет недостаток веса Хотелось бы после беременности вернуться к 50-52...

Сообщения: 2916
Откуда: Vecmilgravis

я в первые пару месяцев даже сбросила немного.

Сообщения: 9834

При лишнем весе МИНИЛАЬНЫЙ рекомендуемый набор (за счет доп жидкости и ребенка и т.д.) 9 кг.

Сообщения: 2474
Откуда: Рига,Плявниеки

Я в первые 3 месяца похудела на 3 кило, потом набрала 1,5, потом после курса железа набрала еще 2, итого до берем.59, ехала в роддом 63,5. Сейчас 52-53. Не скажу, что это прекрасно - грудь и так была маленькая, теперь ребра торчат.

_________________

Сообщения: 2474
Откуда: Рига,Плявниеки

Да, и сын родился классический (как сказала гинеколог ), не маленький - 3500г, 54см

_________________

Сообщения: 152
Откуда: Пурвциемс

Фу, значит не так страшно, а то я уже паниковать начала!!!

Сообщения: 955
Откуда: Riga

Я с самого начала Б. скинула 3 кг, потом набрала 1, потом ещё полкило до 4х месяцев.
А в 1ую Б. в первый месяц сразу же набрала 3 кг (восполнила недостающее). И всего за Б. было 13 кг. Надеюсь в этот раз не больше 10-11 набрать.

Сообщения: 1649
Откуда: Юрмала

Согласна, что всё индивидуально.. У меня одна знакомая вообще 40 кг набрала за беременность - хотя пластом не лежала
Я в интернете табличку откопала, чтобы хоть с чем-то сравнивать, вроде всё более менее реально, хотя опять сугубо индивидуально.
http://mamka.ru/calendars/ves.html

Сообщения: 1074
Откуда: Ильгуциемс

сегодня у врача была - взвесилась - с начала беременность -6 кг в одежде (обычно 47 при росте 168). но у меня токсикоз ужасный - вообще ничего не держалось из еды - только-только последние несклько дней питаться начала.

_________________
упустила возможность промолчать (с)