|  |
|
|
|
|
|
Сообщения: 184
Откуда: Гравис/Кенгарагс
|
Что за скручивания косых мышц?!  Поясните, как это?!
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1067
Откуда: Рига, Вильнюс
|
| Esmeralda : | | Что за скручивания косых мышц?! Поясните, как это?! |
 Ну это из положения лёжа, согнув колени (стопы на полу), нужно поднимать туловище не прямо, а несколько в сторону.
Ложишься, руки за головой, локти расправлены и слегка (не полностью) приподнимаешь туловище над полом, как бы стараясь достать правым локтем левое колено, потом левым правое.  При этом работают именно косые мышцы. 
_________________
Счастье - это теплые, мягкие ладошки,
за диваном фантики, на диване крошки
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 682
Откуда: Эстония, Выру
|
| venera : | ..poka GV,dieti'-eto li$nee..
iznurjatj sebja? kogda i tak rebjatjonkom zanjat postojanno,v obs4em-to..
Ja tože privi'kla vi'gljaditj xoro$o! eto ne zna4it,kogda ja bi'la popolnee,ja vi'gljadela huže ..ja ne bi'la neoprjatnoj,nemi'toj....JA STALA MaMOJ!!! Eto samoe glavnoe na dannij moment žizni!
A muž menja ljubit ! ..i 4asto mne govoril posle rodov o moej polnote \t.k. bi'la 4utj-4utj ne uverena vna4ale..\ : "ti' vedj mAmoj stala,-eto prekrasno! i,ti' o4enj krasivaja!" 
4to es4o nužno..... |
И мне муж то же самое говорил. Он вообще не понимает, зачем мне худеть.
Но просто я всегда была сдвинута на этом, тут уж ничего не поделаешь, это уже диагноз. Сейчас уже меньше, чем до беременности, а я никак не успокоюсь.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 81
Откуда: Belfast, UK
|
a mne muzh nichego ne govorit... no mne nadoelo opravdivat svoju len. vchera vot v GYM zapisalas, no ved zabroshu, kak obichno:(
_________________
|
| в начало |
|
|
 |
Nellen |
|
jefe de cocina |
Чт Июл 27, 2006 11:17
|
 |
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| Zazhigalka : | | a mne muzh nichego ne govorit... no mne nadoelo opravdivat svoju len. vchera vot v GYM zapisalas, no ved zabroshu, kak obichno:( |
а лень ли это? может просто усталость?  когда нет никаких физических сил, то заниматься очень тяжело...
а возможно у вас нет стимула все же... поставьте цель и твердо шагайте к ней!
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
marrrgo |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Чт Июл 27, 2006 11:46
|
|
|
|
|
Сообщения: 5419
Откуда: Вецумниеки Кенгарагс
|
| kisaBRITNI : | | venera : | ..poka GV,dieti'-eto li$nee..
iznurjatj sebja? kogda i tak rebjatjonkom zanjat postojanno,v obs4em-to..
Ja tože privi'kla vi'gljaditj xoro$o! eto ne zna4it,kogda ja bi'la popolnee,ja vi'gljadela huže ..ja ne bi'la neoprjatnoj,nemi'toj....JA STALA MaMOJ!!! Eto samoe glavnoe na dannij moment žizni!
A muž menja ljubit ! ..i 4asto mne govoril posle rodov o moej polnote \t.k. bi'la 4utj-4utj ne uverena vna4ale..\ : "ti' vedj mAmoj stala,-eto prekrasno! i,ti' o4enj krasivaja!"
4to es4o nužno..... |
И мне муж то же самое говорил. Он вообще не понимает, зачем мне худеть.
Но просто я всегда была сдвинута на этом, тут уж ничего не поделаешь, это уже диагноз. Сейчас уже меньше, чем до беременности, а я никак не успокоюсь. |
Vezuka vam ! Moj bi hotj slovo kogda-nitj skazal  A esli b : "ti' vedj mAmoj stala,-eto prekrasno! i,ti' o4enj krasivaja!" - ja b voob$e vosparila nad zemlej !!! ... Net , on menja ne 4morit , kone4no
No nikakih komplimatov , nikogda :!: Esli sama spra$ivaju "Nu, kak ja?" - vsegda otvet "normaljno" , pri etom nevazhno, prosnulasj li ja s nesmitoj kosmetikoj , ili zhe poltora 4asa fufirilasj pered viezdom na zvanij ve4er 
4to zhe za takoe !!!!! 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 598
|
| Drema : | Читала я вумную книжку про причины болячек, так было там писано, что лишний вес - это защитная реакция организмы, если человек недоволен своим внешним видом.
wink: |
Да,это защитная реакция,но не всегда именно на недовольство с собой.Причин защиты масса может быть.НД кстати такого же мнения придерживается-что лишние кг просто так не набираются.Я после потери ребенка поправилась на очень много,даже не буду говорить,сколько я набрала за 2 месяца мгновенно.Покопавшись с НД в моей истории,она пришла к выводу,что моё горе ушлов лишние килограммы.Отчасти я с этим согласна.Так что на каждый лишний кг есть причина.И порой это не просто лень или обжорство.Все намного глубже.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 81
Откуда: Belfast, UK
|
| marrrgo : | | kisaBRITNI : | | venera : | ..poka GV,dieti'-eto li$nee..
iznurjatj sebja? kogda i tak rebjatjonkom zanjat postojanno,v obs4em-to..
Ja tože privi'kla vi'gljaditj xoro$o! eto ne zna4it,kogda ja bi'la popolnee,ja vi'gljadela huže ..ja ne bi'la neoprjatnoj,nemi'toj....JA STALA MaMOJ!!! Eto samoe glavnoe na dannij moment žizni!
A muž menja ljubit ! ..i 4asto mne govoril posle rodov o moej polnote \t.k. bi'la 4utj-4utj ne uverena vna4ale..\ : "ti' vedj mAmoj stala,-eto prekrasno! i,ti' o4enj krasivaja!"
4to es4o nužno..... |
И мне муж то же самое говорил. Он вообще не понимает, зачем мне худеть.
Но просто я всегда была сдвинута на этом, тут уж ничего не поделаешь, это уже диагноз. Сейчас уже меньше, чем до беременности, а я никак не успокоюсь. |
Vezuka vam ! Moj bi hotj slovo kogda-nitj skazal A esli b : "ti' vedj mAmoj stala,-eto prekrasno! i,ti' o4enj krasivaja!" - ja b voob$e vosparila nad zemlej !!! ... Net , on menja ne 4morit , kone4no
No nikakih komplimatov , nikogda :!: Esli sama spra$ivaju "Nu, kak ja?" - vsegda otvet "normaljno" , pri etom nevazhno, prosnulasj li ja s nesmitoj kosmetikoj , ili zhe poltora 4asa fufirilasj pered viezdom na zvanij ve4er
4to zhe za takoe !!!!! |
kak budto pro moego muzha napisano 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 81
Откуда: Belfast, UK
|
| Nellen : | | Zazhigalka : | | a mne muzh nichego ne govorit... no mne nadoelo opravdivat svoju len. vchera vot v GYM zapisalas, no ved zabroshu, kak obichno:( |
а лень ли это? может просто усталость? когда нет никаких физических сил, то заниматься очень тяжело...
а возможно у вас нет стимула все же... поставьте цель и твердо шагайте к ней! |
na ustalos ja mogla pervie 8 mesjacev spisivat, kogda ne bilo njanji i ja dejstvitelno s nog valilas... a teper len. a mozhet i stimula net, motivacii...
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2704
Откуда: Даугавпилс
|
| kisaBRITNI : |
И мне муж то же самое говорил. Он вообще не понимает, зачем мне худеть.
Но просто я всегда была сдвинута на этом, тут уж ничего не поделаешь, это уже диагноз. Сейчас уже меньше, чем до беременности, а я никак не успокоюсь. |
Вовремя остановиться-это сложно бывает..
Нужно больше о ребёнке думать!-если он важнее..также,как и его здоровье,ваше и будущее .
Я схудела до своих кг до родов, кг стоят на месте,а я ссыхаю,такое ощущение ..Вроде, КГ одинаково до и после родов,но не скажу,что мне это к лицу,выгляжу хуже. \Самокритична,поэтому не боюсь об этом говорить,уж как есть.. \
Одеться,навести красоту,вроде всё Ок,а что внутри...
Важно быть здоровыми всё-таки! Остальное будет.
-----------------
..один момент,эт когда превышает вес и проблемы со здоровьем,именно из-за веса,тогда диета мож и не помешает.
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2704
Откуда: Даугавпилс
|
| Zazhigalka : | | a mne muzh nichego ne govorit... no mne nadoelo opravdivat svoju len. vchera vot v GYM zapisalas, no ved zabroshu, kak obichno:( |
..а я собираюсь-строю планы,когда закончу ГВ,пойти в GYM ,в общем любить себя наводить красоту.
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2704
Откуда: Даугавпилс
|
| marrrgo : | | kisaBRITNI : | | venera : | ..poka GV,dieti'-eto li$nee..
iznurjatj sebja? kogda i tak rebjatjonkom zanjat postojanno,v obs4em-to..
Ja tože privi'kla vi'gljaditj xoro$o! eto ne zna4it,kogda ja bi'la popolnee,ja vi'gljadela huže ..ja ne bi'la neoprjatnoj,nemi'toj....JA STALA MaMOJ!!! Eto samoe glavnoe na dannij moment žizni!
A muž menja ljubit ! ..i 4asto mne govoril posle rodov o moej polnote \t.k. bi'la 4utj-4utj ne uverena vna4ale..\ : "ti' vedj mAmoj stala,-eto prekrasno! i,ti' o4enj krasivaja!"
4to es4o nužno..... |
И мне муж то же самое говорил. Он вообще не понимает, зачем мне худеть.
Но просто я всегда была сдвинута на этом, тут уж ничего не поделаешь, это уже диагноз. Сейчас уже меньше, чем до беременности, а я никак не успокоюсь. |
Vezuka vam ! Moj bi hotj slovo kogda-nitj skazal A esli b : "ti' vedj mAmoj stala,-eto prekrasno! i,ti' o4enj krasivaja!" - ja b voob$e vosparila nad zemlej !!! ... Net , on menja ne 4morit , kone4no
No nikakih komplimatov , nikogda :!: Esli sama spra$ivaju "Nu, kak ja?" - vsegda otvet "normaljno" , pri etom nevazhno, prosnulasj li ja s nesmitoj kosmetikoj , ili zhe poltora 4asa fufirilasj pered viezdom na zvanij ve4er
4to zhe za takoe !!!!! |
Думаю,здесь стоит заметить ревнив ли ваш муж.. - 
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 184
Откуда: Гравис/Кенгарагс
|
Мне мой как появился живот сказал: ну вот ты и толстая! Прям про тебя: Эй, Толстый.. причём сказано это было при гостях, и его начальнике, на что, руководитель его, заметил: Ты ничего не понимаешь, Сашка, смотри, грудь больше будет и красивее, попка, да и ваще расцветёт, потерпи, дурачок! Я уже 3 месяца 59 кг...никакая не толстая - живот прёт и всё...  
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 81
Откуда: Belfast, UK
|
| venera : | | Zazhigalka : | | a mne muzh nichego ne govorit... no mne nadoelo opravdivat svoju len. vchera vot v GYM zapisalas, no ved zabroshu, kak obichno:( |
..а я собираюсь-строю планы,когда закончу ГВ,пойти в GYM ,в общем любить себя наводить красоту. |
a zachem zhdat, kogda GV zakonchitsja? eto zhe godami mozhet prodlitsja... odno drugomu sovershenno ne meshaet...
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2704
Откуда: Даугавпилс
|
| Zazhigalka : | | venera : | | Zazhigalka : | | a mne muzh nichego ne govorit... no mne nadoelo opravdivat svoju len. vchera vot v GYM zapisalas, no ved zabroshu, kak obichno:( |
..а я собираюсь-строю планы,когда закончу ГВ,пойти в GYM ,в общем любить себя наводить красоту. |
a zachem zhdat, kogda GV zakonchitsja? eto zhe godami mozhet prodlitsja... odno drugomu sovershenno ne meshaet... |
Нет сил и нЕкогда
Каждый день такая физкУльтура,что мало не кажется.. Сын,как за троих
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1067
Откуда: Рига, Вильнюс
|
| Esmeralda : | | Мне мой как появился живот сказал: ну вот ты и толстая! Прям про тебя: Эй, Толстый.. причём сказано это было при гостях, и его начальнике, на что, руководитель его, заметил: Ты ничего не понимаешь, Сашка, смотри, грудь больше будет и красивее, попка, да и ваще расцветёт, потерпи, дурачок! Я уже 3 месяца 59 кг...никакая не толстая - живот прёт и всё... |
Сашка действительно ничего не понимает! На бернях зимой темка была: как вы выглядите, беременные? Там девочки своими фотами делились - ну красотень, да и только!
Меня мой тож утешает: ты ж не так давно родила, куда всему так быстро убраться? Да и я раздобрел тоже. Будем потом вместе в зал ходить!
_________________
Счастье - это теплые, мягкие ладошки,
за диваном фантики, на диване крошки
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 656
|
A ja vot uzhe pro tri sluchaja slishala, chto mamochka pohudela imenno ot kormlenija grudju. Odnoj dazhe prishlos' otkazat'sja ot nego, t.k. ochen sil'no pohudela. Blago, rebenku uzhe bil god i vosem' mesjacev. Pohudeete eshe, ne rasstraivajtes'!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2704
Откуда: Даугавпилс
|
| jano4ka : | | A ja vot uzhe pro tri sluchaja slishala, chto mamochka pohudela imenno ot kormlenija grudju. Odnoj dazhe prishlos' otkazat'sja ot nego, t.k. ochen sil'no pohudela. Blago, rebenku uzhe bil god i vosem' mesjacev. Pohudeete eshe, ne rasstraivajtes'! |
moj opit: bol$instvo; te ,kot-ie bi'li hudenjkie,vse vernulisj k svoemu vesu.
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 184
Откуда: Гравис/Кенгарагс
|
а наследственность, т.е. как выглядит( весит) моя мама после рождения 3 детей может повлиять?! Ведь худоба и тостота в основном не болезнь, а наследственность.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Olj4ik |
|
Косметолог |
Вс Июл 30, 2006 14:32
|
|
|
|
|
Сообщения: 11413
|
| Esmeralda : | | а наследственность, т.е. как выглядит( весит) моя мама после рождения 3 детей может повлиять?! Ведь худоба и тостота в основном не болезнь, а наследственность. |
да,но, это только толчок,а большое значение играет то,как и что во время беременности,после родов-питание,приём гормонов,физ.активность,кормление грудью-да всё может иметь значение Так что-вес после рождения ребёнка-это очень всё индивидуально
_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 210
Откуда: Iljguciems
|
Podskazite kak lucwe pohudetj?Ja hocu sbrositj 10 kiloMoj rost 176 i 72 kilo.Nocju moj detj casto prosipajetsja!Na zarjadku sil net!Podskazetemozet cto??? Mozet kakuju dietu?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
|
|
Поиск
Группы
Профиль