|
|
Nadia |
|
Гость |
Пн Июл 24, 2006 17:57
|
 |
|
|
|
|
Подскажите как похудеть после родов осталось 10 лишних кг.  какие продукты малокаллорийные могут обеспечить хороший состав молока. Кто-нибудь худел кормя грудью? ребенку 2 мес.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 682
Откуда: Эстония, Выру
|
Я худею.  На Лиепайской диете. Жесткая, но эффективная.
Молока меньше не становится. Прибавляем хорошо.
Главное-не слушай тех, кто говорит, что кормящим нельзя соблюдать диету и заниматься спортом.
Мне кажется, что это придумали ленивые мамы себе в оправдание. 
Вот ссылочка на диету.
 http://www.kendo.apollo.lv/Sports/Es/dieta.htm
_________________
|
| в начало |
  
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2704
Откуда: Даугавпилс
|
A u menja takoj vopros,za4em xudetj v rebjonkini'x 2 mesjaca 
Ladno 6 mes rebjonku,bi'vajut situacii..,no eto kogda uze bez GV bolj$insvo..,a tak MAMA doma s mali'$om vo vsej krase!Zdorovaja!  Kakaja dieta? Esli tok energeti4eskaja.
Estestvenno,s umom možno hudetj,da i net zapretnogo..Tolko sama mama dolžna re$atj,4to ej i mali'$u poleznee.
Organizm-telo dolzen sam otpuskatj kg,po-krajnej mere vna4ale\posle rodov.
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| в начало |
|
|
 |
Katenjka |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пн Июл 24, 2006 21:48
|
|
|
|
|
Сообщения: 3775
Откуда: Рига, Югла
|
Я тоже не совсем понимаю, зачем худеть в деткины 2 месяца. У меня тоже к этому моменту было в плюсе 8 кг, но постоянное ношение ребёнка на руках, ГВ, полноценное питание и к дочкиному году было -5 кг от добеременного веса, скелетом стала, только через год вернулась к своим 48 кг. Так что мой совет: не спешите, если лишний вес очень напрягает, то лучше побольше ходите, гуляйте, старайтесь полноценно кушать. Удачи!
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 682
Откуда: Эстония, Выру
|
| Katenjka : | | Я тоже не совсем понимаю, зачем худеть в деткины 2 месяца. У меня тоже к этому моменту было в плюсе 8 кг, но постоянное ношение ребёнка на руках, ГВ, полноценное питание и к дочкиному году было -5 кг от добеременного веса, скелетом стала, только через год вернулась к своим 48 кг. Так что мой совет: не спешите, если лишний вес очень напрягает, то лучше побольше ходите, гуляйте, старайтесь полноценно кушать. Удачи! |
Меня здорово напрягал, поэтому я и села на диету. Я привыкла быть стройной и хорошо выглядеть. Вес, конечно, и сам уходил, но не так быстро, как мне хотелось.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Заслуженный хам ККМа |
Пн Июл 24, 2006 22:20
|
|
|
|
|
Сообщения: 11894
|
я похудела после Диминых 2 лет.... ничего не делаяя.. за 3 недели.. раз и похудела
я много раз порывалась сесть на диету, но потом поняла что если организму нужны эти запасы для ГВ, то луше так, чем я буду стройнА но буду кормить своими зубами, волосами итд...
в 2 мес о худении говрить однозначно рано
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 893
Откуда: Daugavpils
|
Я вот в ребенкины 6 месяцев вешу как до беременности и чуствую, еще меньше будет . Вы кушайте как всегда, а ребенкин у вас лишнее сам съест
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 682
Откуда: Эстония, Выру
|
| oksano4ka : | | Я вот в ребенкины 6 месяцев вешу как до беременности и чуствую, еще меньше будет . Вы кушайте как всегда, а ребенкин у вас лишнее сам съест |
К сожалению, так бывает не всегда.  Всё было бы слишком просто. Зависит от организма и от того, сколько кг набрано за беременность.
У меня некоторые знакомые наоборот никак не могли похудеть, пока кормили, организм как бы "не отпускал" вес. Как только перестали кормить, лишние кг ушли.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Вт Июл 25, 2006 09:00
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Вот поэтому не стоит мучить свой организм, раз все индивидуально, особенно в период лактации...одни худые во время коормления, другие после завершения ими станут ...релакс, деуки. Спорт - вещь, а изнурять организм, да без наблюдения врача-диетолога слишком опасно. Ставите просто эксперимент на своем организме.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
Inka |
|
|
Вт Июл 25, 2006 09:30
|
|
|
|
|
Сообщения: 609
Откуда: Плявниеки, Рига
|
Вот и я кушаю как обычно.Отказалась, правда, от походов на кухню после 6 вечера. Но это пока не работаю могу позволить себе такое.А то, помнится, приезжала с работы и голодная сразу на кухню когда как на работе время на покушать было не всегда 
Я становилась на учёт с весом 64 кг.Уже на 2 кг от обычного веса поправившись.Приехала рожать с 79 кг-ми.Сейчас 68 кг на мне. Сказать, что сильно так парит...нет  Теперь просто кручу педали на орбитреке каждый день по 15 минут (благо есть у меня тренажёр ), кручу обруч чуток, быстрым шагом гуляю с коляской (привычная для меня походка), часто пользую слинг и дидик.И считаю, что такой нагрузки моему организму вполне достаточно.По-крайней мере, многие вещи добеременные стали на мне застёгиваться Никогда не была такой уж супер стройняшкой.Но фигурой с пропорциями была довольна.Пропорции вернулись.А в остальном - считаю, что будет у меня ещё время на совершенствование своей фигуры .
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 81
Откуда: Belfast, UK
|
a vot nam uzhe god, kak viseli lishnih 10kg, tak i nikuda ne uhodjat. i volosi puchkami lezut... iz-za GV ili ne iz-za GV postojanno est hochu, azh do golovokruzhenija. na sport vremeni net, starajus bolshe dvigatsja, tolko tolku nolj:(
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6
Откуда: Jurmala? Kauguri
|
| kisaBRITNI : | | Katenjka : | | Я тоже не совсем понимаю, зачем худеть в деткины 2 месяца. У меня тоже к этому моменту было в плюсе 8 кг, но постоянное ношение ребёнка на руках, ГВ, полноценное питание и к дочкиному году было -5 кг от добеременного веса, скелетом стала, только через год вернулась к своим 48 кг. Так что мой совет: не спешите, если лишний вес очень напрягает, то лучше побольше ходите, гуляйте, старайтесь полноценно кушать. Удачи! |
Меня здорово напрягал, поэтому я и села на диету. Я привыкла быть стройной и хорошо выглядеть. Вес, конечно, и сам уходил, но не так быстро, как мне хотелось. |
Вот и меня напрягает. Немогу. Даже какя-то депрессия начинается по поводу того что ужастно выгляжу, жирная корова. в добеременные веши не влажу. даже мужа стеснятся стала. Абыдно да!
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Sonja |
|
|
Вт Июл 25, 2006 12:21
|
|
|
|
|
Сообщения: 43
|
Ой, а я совершенно не беспокоюсь о своих лишних 12 кг. Главное, малышонку я нравлюсь со всеми лишними кг. Вот когда закончим ГВ - тогда и думать буду о лишних кг.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 184
Откуда: Гравис/Кенгарагс
|
А я боюсь...и тостоты, и растяжек! Уже план просчитала, что обруч активно крутить буду и шейпингом заниматься, пресс качать и.т.д. Уж очень хочется такой же быть (85/65/85) Мама утешает, говорит, что троих детей родила и всё равно свои 60 кг весила и сейчас весит...Но я боюсссссс! 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Заслуженный хам ККМа |
Вт Июл 25, 2006 20:51
|
|
|
|
|
Сообщения: 11894
|
а зачем боятся?
организм знает что ему нужно
я в добеременное влезла в первую вещь месяцев через 7 после родов, а во все остальное.. вот 3 недели назад и ничего.. живу
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4207
Откуда: Планета Земля
|
Я кормя грудью исхудамши ....до своих же добеременных 48 кг буквально за 2-3 месяца после родов.
_________________
Сын- 10 лет
Дочка-почти 7 лет
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 682
Откуда: Эстония, Выру
|
| Podsolnuh : | | Я кормя грудью исхудамши ....до своих же добеременных 48 кг буквально за 2-3 месяца после родов. |
Повезло.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Drema |
|
|
Вт Июл 25, 2006 22:51
|
|
|
|
|
Сообщения: 4873
Откуда: Garkalne
|
Читала я вумную книжку про причины болячек, так было там писано, что лишний вес - это защитная реакция организмы, если человек недоволен своим внешним видом.
Из подтверждающих примеров - одна знакомая начала хорошо худеть, после того как сходила к парикмахеру и сделала долгожданную стрижку с покраской. Теперь ходит туда регулярно и все худеет. Классно, смотрю - радуюсь
Так что вместо диеты можно размять кости у стилиста-визажиста-косметолога
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 184
Откуда: Гравис/Кенгарагс
|
| Drema : | | Так что вместо диеты можно размять кости у стилиста-визажиста-косметолога |
Это тоже на повестке после родов: парикмахерская - и стрижка и покраска, косметолог, массаж, надеюсь, любимый сделает...
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Elena |
|
|
Вт Июл 25, 2006 23:23
|
|
|
|
|
Сообщения: 824
|
| Esmeralda : | | Drema : | | Так что вместо диеты можно размять кости у стилиста-визажиста-косметолога |
Это тоже на повестке после родов: парикмахерская - и стрижка и покраска, косметолог, массаж, надеюсь, любимый сделает... |
Esmeralda, a вот еще после родов приоритеты меняются. И у меня как ни странно именно так как Дрема написала: я собою сейчас довольная... и худею все понемногу, вроде идет к тому, что достигну вес о котором уже не мечтала до беременности. А на самом деле ни волосы не стрижены/не крашены, ни вообще ничего чем раньше занималась, а вот нравлюсь я себе больше.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 184
Откуда: Гравис/Кенгарагс
|
так -то оно так, но волосы уже до пояса и бальзамами надоело подкармливать, массажика хотца и ещё, по-моему немаловажная вещь - нравиться не только себе, но и любимому! Поэтому как посмотреть... Хотца оставаться не только мамой, но и женщиной, желанной и такой же как и до родов.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 893
Откуда: Daugavpils
|
С деткой, которая кормится по требованию, я за сынины 6 месяцев в парикмахерскую всего 1 раз выбралась . Пока туда, там, обратно детенкин уже папу третирует , кушать-то хочется, а вот сцеживаться ни капельки Поэтому была очень рада, что в порядок волосы привела до родов
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 682
Откуда: Эстония, Выру
|
| Esmeralda : | | так -то оно так, но волосы уже до пояса и бальзамами надоело подкармливать, массажика хотца и ещё, по-моему немаловажная вещь - нравиться не только себе, но и любимому! Поэтому как посмотреть... Хотца оставаться не только мамой, но и женщиной, желанной и такой же как и до родов. |
Вот и я так думаю.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2704
Откуда: Даугавпилс
|
..poka GV,dieti'-eto li$nee..
iznurjatj sebja? kogda i tak rebjatjonkom zanjat postojanno,v obs4em-to..
Ja tože privi'kla vi'gljaditj xoro$o! eto ne zna4it,kogda ja bi'la popolnee,ja vi'gljadela huže  ..ja ne bi'la neoprjatnoj,nemi'toj....JA STALA MaMOJ!!! Eto samoe glavnoe na dannij moment žizni!
A muž menja ljubit ! ..i 4asto mne govoril posle rodov o moej polnote \t.k. bi'la 4utj-4utj ne uverena vna4ale..\ : "ti' vedj mAmoj stala,-eto prekrasno! i,ti' o4enj krasivaja!"
4to es4o nužno.....
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1067
Откуда: Рига, Вильнюс
|
| Esmeralda : | | А я боюсь...и тостоты, и растяжек! Уже план просчитала, что обруч активно крутить буду и шейпингом заниматься, пресс качать и.т.д. Уж очень хочется такой же быть (85/65/85) |
Ну если детёнок позволит всё это втюхать в его режимчик между кормлениями!
Пресс активно не качай! Растянутые мышцы живота обычными упражнениями в тонус привести нельзя, можно ещё больше напортить. Тут нужны скручивания на косые мышцы!
Сама ещё не занималась... Хоцца правильно всё делать: разогрев, сами упражнения. потом растяжка-расслабление. А времени как-то нету... Комп, чтоль выбросить? Сразу куча времени найдётся!
_________________
Счастье - это теплые, мягкие ладошки,
за диваном фантики, на диване крошки
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
