|
 |
Jaaa |
|
|
Пн Май 04, 2009 21:02
|
 |
|
|
|
Сообщения: 1736
Откуда: Рига Зиепниеккалнс
|
Ага и мёда с орешками сверху  
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 9
Откуда: Рига,Центр,Яунциемс
|
хоть 2 года соблюдать режим и не есть после 18 толку не будет.
Главное не жить по методу Архимеда (После сытного обеда,по закону Архимеда полагается поспать).
1.Никогда не ложиться после еды,пусть даже после маленького бутика с утра.Минут 40 точно
2.Никогда не наедаться во время месячных,это самое опасное,толстеешь моментально и вдвойне.Лучше посидеть это время на правильном раздельном питании(+забыть про жирное,сладкое,копченое,жареное)
3.Никогда не переедать
Я в свое время похудела на 20 кг примерно,начала помню весной,а летом уже одни кости торчали.
Но помимо выше написанного я еще исключила ряд продуктов таких,как картошка,бананы,виноград(сок тоже),газированные напитки...
Добавила в свой рацион много риса(он высушивает организм)в сочетании с любым мясом(но в основном курица),плюс пила 3 литра воды в день стабильно и геркулес(5 зерен)только на воде конечно и без соли и сахара на завтрак.Эти продукты каждый день,помимо них были и другие конечно продукты,но они менялись ежедневно по желанию.
Вообще желудку все равно какую пищу переваривать,главное взять вверх над ним.Я например воспитывала,если желудок бурчал и хотелось того,что нельзя,я себе говорила:"Фиг тебе,будешь есть геркулес,а не пиццу"
Но если дико хочется шоколада,прям помру,если не съем,то можно и удовлетворить себя съев дольку или две,но не больше.Сразу станет легче,а через пару минут поймете,что оказывается то,что сладкого то больше и не хочется.Хотя казалось пять минут назад хотелось слона шоколадного проглотить 
|
| в начало |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Заслуженный хам ККМа |
Вт Май 05, 2009 00:49
|
|
|
|
|
Сообщения: 11894
|
3 литра в день воды, я скорее умру чем столько выпью
в принципе если таки залить в себя насильно столько, то есть уже не захочется потому что будет просто выворачивать
к слову, кому надо сбросить 20-30 кг никогда не поймут тех кому только 3-4
потому что с 80 став 60 это уже звездаи вес может уходить по 10 кг за месяц
|
| в начало |
|
|
|
India |
|
|
Вт Май 05, 2009 00:54
|
|
|
|
|
Сообщения: 2112
|
где-то советовали через соломинку воду тянуть-эффективнее, незаметно типа 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 9
Откуда: Рига,Центр,Яунциемс
|
3-4 кг сбросить проблем нет,главное рот заклеить на вредные продукты
не знаю,я без воды жить не могу,минимум 2,5 литра в день выпиваю.
сами подсчитайте сколько в день пьете,столько и выйдет примерно
|
| в начало |
|
|
|
Marusenka |
|
Эксперт-психолог |
Вт Май 05, 2009 08:35
|
|
|
|
|
Сообщения: 5511
Откуда: Рига
|
Мне помогает интересная работа, учеба, любимое танго...
Когда жизнь интересна, вопрос килограммов уходит с повестки дня, и все незаметно рассасывается.
Точно знаю, что не надо худеть. В смысле заниматься "худением". ИМХО.
Не стоит привлекать к этой теме свое повышенное внимание, напряжение создавать излишнее по жизни.
Нет у меня силы воли, чтобы есть то, чего не хочется, и не есть то, что хочется...
После родов я весила 95 и решила привести себя в норму. Дочке было 3 месяца, я перестала париться, что молока не хватит...
Мой любимый образ - это стиральная машина. Просто устанавливаем соответствующую программу "в мозгу" - режим №1 - "Нормализация веса"
Включаем и забываем. Живем в свое удовольствие,а "машина стирает", т.е. вес приходит в норму.
Это работает при условии, что еда - это просто еда, а не средство от скуки, одиночества, стресса ит.д.
|
| в начало |
|
|
|
India |
|
|
Вт Май 05, 2009 09:14
|
|
|
|
|
Сообщения: 2112
|
| Marusenka : |
Это работает при условии, что еда - это просто еда, а не средство от скуки, одиночества, стресса ит.д. |
Хорошо , если так. Для меня - еда - одно из удовольствий в жизни 
А вот стресс моей фигуре идет только на пользу
|
| в начало |
|
|
|
Inessita |
|
Креатив мама |
Вт Май 05, 2009 09:37
|
|
|
|
|
Сообщения: 2961
Откуда: Иманта - Каугури
|
Вот и я ,ну, никак не могу столько воды выпить в день! Хорошо, если стакан получается, но чтобы 2-3 литра....я ж на унитазе весь сидеть буду!!!! 
3-4 кг сбросить это реально, если немного взять себя в руки и откзаться от булочек, картошки, жареного, копченого, конфет, колбас... Вот еще сложно после того, как скинул эти "несчастные" 3 кг обратно их тут же не набрать  Организм истощен, так сказать, и стоит раз-другой на пикничок с шашлыком, пивом и чипсами съездить....ВСЕ! Прощай месяц диеты!!!!!!!!!!!
_________________
Даже в минусах есть плюсы!
Сыночку Кириллу уже 11!
Дочурке Катерине уже 7!
Творческая студия DECOlife!
|
| в начало |
|
|
|
Marusenka |
|
Эксперт-психолог |
Вт Май 05, 2009 12:46
|
|
|
|
|
Сообщения: 5511
Откуда: Рига
|
| India : | | Marusenka : |
Это работает при условии, что еда - это просто еда, а не средство от скуки, одиночества, стресса ит.д. |
Хорошо , если так. Для меня - еда - одно из удовольствий в жизни
А вот стресс моей фигуре идет только на пользу |
Я тоже ем с удовольствием! Хорошо, когда удовольствий много и разных!
И одни не подменяют собой другие.
Если еда - "одно из..." нет проблем ИМХО
А вот если - "единственное", тогда кисло...или горько, кому как...
Можно нескромный вопрос:
А как ведет себя организм "попользованный" стрессом, когда усе устаканивается? 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2239
Откуда: Līči
|
| Marusenka : | ...
После родов я весила 95 ...
Мой любимый образ - это стиральная машина. Просто устанавливаем соответствующую программу "в мозгу" - режим №1 - "Нормализация веса"
Включаем и забываем. Живем в свое удовольствие,а "машина стирает", т.е. вес приходит в норму.... |
 95кг, Надя, абалдеть, никогда бы не подумала! Ты молодец!!!! 
Расскажи, пожалуйста, как эта стиралка работает? 
_________________
Кирюшке 12
Брунику 10
Оскарику 2
|
| в начало |
|
|
|
Marusenka |
|
Эксперт-психолог |
Вт Май 05, 2009 12:54
|
|
|
|
|
Сообщения: 5511
Откуда: Рига
|
Лен, рада что ты появилась!
Давно тебя не видела!
Давай встретимся, поболтаем, заодно и о стиралке расскажу
Последний раз редактировалось: Marusenka (Вт Май 05, 2009 12:59), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
Marusenka |
|
Эксперт-психолог |
Вт Май 05, 2009 12:58
|
|
|
|
|
Сообщения: 5511
Откуда: Рига
|
Если совсем быстро, то ее просто надо "включить"!
как включить?
Сложно, боюсь будет похоже на бред...
Но у меня это какая-то глубокая, спокойная мысль...не мысль
намерение-не намерение...щелчек в мозгу...объяснить трудно...
Проблема в том, что у каждого она включается по разному...
онлайн точно ничего не смогу объяснить...
|
| в начало |
|
|
|
India |
|
|
Вт Май 05, 2009 13:10
|
|
|
|
|
Сообщения: 2112
|
[quote="Marusenka"][quote="India"] | Marusenka : |
А как ведет себя организм "попользованный" стрессом, когда усе устаканивается? |
Отлично себя ведет ! Он отвык "молотить", желудок маааленький-хватает "птичкиной" порции. Т.е жора нет совершенно....
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3074
Откуда: Garkalne
|
| Marusenka : |
Это работает при условии, что еда - это просто еда, а не средство от скуки, одиночества, стресса ит.д. |
Вот в том-то и проблема, что еда для меня сейчас ( сладости если быть точной) - это именно что добавление сладости в жизнь
Сейчас у меня "день сурка" (см. линеечки) и, похоже, пока старшего не отдам в сад хотя бы на пару дней в неделю, увеличить кол-во не питательных "радостей" не получится Или это у меня настрой неправильный и приоритеты? Просто я пока не вижу другого варианта высвобождения ресурсов.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Marusenka |
|
Эксперт-психолог |
Вт Май 05, 2009 16:28
|
|
|
|
|
Сообщения: 5511
Откуда: Рига
|
"До тех пор пока..." не очень веселый сценарий...
Пока в сад не отдам, пока не подраступ, а в сад пошли- зпболели, пока не выздоровеют...пока, пока, пока....
Да давайте сразу, прям щас!
Слабо
|
| в начало |
|
|
|
Olj4ik |
|
Косметолог |
Вт Май 05, 2009 19:09
|
|
|
|
|
Сообщения: 11413
|
а мне слабо  Уже много раз пробовала-не жру много и не хочу сладостей,только когда ощущение гармонии и счастья, а пока не всё так радужно и появилась идиотская привычка "заедать" плохое настроение вкусненьким 
_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)
|
| в начало |
|
|
|
Marusenka |
|
Эксперт-психолог |
Вт Май 05, 2009 21:47
|
|
|
|
|
Сообщения: 5511
Откуда: Рига
|
| Olj4ik : | | а мне слабо Уже много раз пробовала-не жру много и не хочу сладостей,только когда ощущение гармонии и счастья, а пока не всё так радужно и появилась идиотская привычка "заедать" плохое настроение вкусненьким |
Оль, прям щас - это я о счастье писала
Совершенно с тобой согласна, когда есть счастье,ешь ровно столько, сколько нужно.
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
