|
|
|
|
|
Сообщения: 29
Откуда: Katlakalns
|
Девоньки, помогите советом!
Сестра(35 лет) на 36-ой неделе - уже неделю не спит ночью. Говорит что ничего не болит, просто не спиться. Врач какие-то "натуральные" (со слов сестры) антидепрессанты прописала.
Подскажите, если вам приходилось с этим бороться, как? может есть фокус без лекарств? ароматерапия какая-нить....
Спасибо очень!
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 991
Откуда: пурвциемс
|
у меня бессоница началась за полтора месяца до родов. никак я с ней не боролась.  за компом сидела, телек смотрела, книги читала и под утро засыпала на пару часиков. потом еще пару часиков с 9 до 11 утра. так и спала по 4 часа. и никакой усталости не было.
антидепресанты я бы точно не пила 
можно лавандовое масло для релакса. может сон прийдет.
или поделать что-то от чего обычно спать хочеться. меня например, чтение конспектов усыпляет  или по работе что-то почитать, поделать, тоже усыпляет ну при условии что это не увлекательное что-то. под телек тоже многие хорошо засыпают. или под медленную музыку.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1338
Откуда: Рига, массив Краста
|
Я тоже почти не спала последние месяцы, правда по причине непрекращающейся изжоги и беганья в туалет каждый час. Успокаивала себя тем, что это мой организм заранее приучает меня к бессонным ночам.
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 812
Откуда: Зепниеккалнс- Елгава
|
я за месяц до родов тоже практически не спала ! Сидела за компом или вязала мелкой носочки! 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1107
Откуда: Рига, Иманта
|
А мне когда неспалось уходила вдругую комнату, и там сразу засыпала.
_________________
Майя-которая смешная 19.02.2007 Амалия-тонкая талия 17.06.2009 Мамка- просто студентка медфака (без рифмы )
|
| в начало |
|
|
 |
In4yk |
|
|
Вс Янв 13, 2008 21:41
|
 |
|
|
|
Сообщения: 1917
Откуда: LV-Jelgava
|
hm, ja splju kak mladenec....da vstaju nochj chasto v tualet i kogda erevorachivajus prosipajus, no tut zhe opjat krepko zasipaju!
_________________
София-6,5,Арни-5.1,Эмма-1.2
Моя темка ККМ- www.chapchic.eu 66North, NIKIDOM,Kuoma,Graco,SkipHop,BenBat,Boon, ККМ мамам -5%
|
| в начало |
|
|
 |
Riska |
|
|
Вс Янв 13, 2008 21:46
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
была бессоница
расслаблялась в ванне , гуляла перед сном и хорошо проветривала комнату
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Xjuh |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пн Янв 14, 2008 04:10
|
|
|
|
|
Сообщения: 2586
Откуда: Рига, Гривас; Балдоне
|
оо, бессонница - это даааааа.. Никак не боролась. За компом сидела, книги штудировала малявские  Зато днём спала
_________________
Стаж ГВ: 9 лет.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1712
Откуда: Лондон
|
Ja tozhe poznala, 4to takoe bessonica
Vjazala pinetki, 4itala po no4am, a eshe udivljala domashnih po prazdni4nomu nakritim stolom s prigotovlennim zavtrakom. 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2704
Откуда: Даугавпилс
|
| sofiko : | Девоньки, помогите советом!
Сестра(35 лет) на 36-ой неделе - уже неделю не спит ночью. Говорит что ничего не болит, просто не спиться. Врач какие-то "натуральные" (со слов сестры) антидепрессанты прописала.
Подскажите, если вам приходилось с этим бороться, как? может есть фокус без лекарств? ароматерапия какая-нить....
Спасибо очень! |
ничего лишенго! особо никаких антидепрессантов..((
всё было,ну бывает такое
если любит чай,можно чаи какие попить,только без содержания кофеина! в том же зелёном чае нужно смотреть его содержание.
Свежий воздух и прогулки!
со многим может быть связано,например,ест на ночь тяжёлую пищу или мамочки кофе злоупотребляют..У каждого свой образ жизни..
_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi
Повзрослели...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Мне валерьянка помогала. 2 таблеточки - и через 10 минут спишь как сурок 
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2963
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
У меня еще и нос по ночам закладывало . Пила теплый чай, читала. Пока не вышла в декрет, наутро после таких ночей бывала недееспособна, зато потом отсыпалась.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1150
|
не есть за каких 3-4 часа до сна
проветрить комнату
вечером только положительные эмоции
никаких проворачиваний в голове проблем завтрашнего дня
чтение любовных романов на ночь
если телек, то только позитив
_________________
Ксюша, Вика (21.05.2003) и Ника (23.03.2008)
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
