|
|
|
|
|
Сообщения: 36
Откуда: Riga
|
милые консультанты,
подскажите плиз, как совместить спорт и лактацию? мне мой гинеколог сказал что занятия спортом сокращают кол-во молока 
и что, даже по часику в день неззя на каком-нить тренажере???
а что можно?
_________________
|
| в начало |
  
|
|
 |
India |
|
|
Ср Ноя 21, 2007 08:33
|
 |
|
|
|
Сообщения: 2112
|
Маленькие вы еще. Подождите до мес. 6. для занятий активным спортом.
а дома и сейчас можно заниматься..штангу не трогайте конечно 
А так - пресс , попа , талия ...не перегружая себя.
Сама начала активно ( 4-5раз в нед.) заниматься в зале с года. На лактацию вообще не сказывалось. кормились до 3х.
|
| в начало |
|
|
|
India |
|
|
Ср Ноя 21, 2007 08:34
|
|
|
|
|
Сообщения: 2112
|
Например, на тренажере для хотьбы можно и 2 часа ..только как вы малыша оставите.. или тренажер у вас дома ?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 36
Откуда: Riga
|
| India : | | Например, на тренажере для хотьбы можно и 2 часа ..только как вы малыша оставите.. или тренажер у вас дома ? |
тренажер дома - ходилка такая с топ-шопа 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Xjuh |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Ср Ноя 21, 2007 13:04
|
|
|
|
|
Сообщения: 2586
Откуда: Рига, Гривас; Балдоне
|
Погодите, вам ещё отдохнуть надобно  Я потихоньку начала месяцев с 4-5.. Да и сейчас отлыниваю, хотя пузик просит, нет, даже требует занятий..   
А, на лактацию спорт никак не влияет
_________________
Стаж ГВ: 9 лет.
|
| в начало |
 
|
|
|
oltea |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Ср Ноя 21, 2007 13:06
|
|
|
|
|
Сообщения: 6908
Откуда: Страна чудес, Иманта
|
Лучший тренажёр - это ваш малыш. Приседания-наклоны с малышом на руках. Домашние дела в слинге. Это самая та нагрузка. А серьёзные физ. нагрузки не раньше 6 деткиных месяцев.
_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 206
|
Я занималась 4 месяца беременности и вернулась на занятия степ аэробикой через 2 месяца после родов. Ничего страшного, сразу после треньки было чуть меньше молока, но быстро востонавливалось. Знаю девчонку тренера, она долго кормила и работала.
_________________
Кристя 06.07.95.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 36
Откуда: Riga
|
всем гранд мерси за советы
_________________
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
