|
|
|
|
|
Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки
|
Может кто-то лично столкнулся с такой проблемой. Как бороться? Началось резко несколько месяцев назад. Всегда происходит на улице. Неделю могу чувствовать себя прекрасно, потом ни с того ни с сего приступ. Сегодня по пути в детский кружок случилось. Спортом занимаюсь, питаюсь правильно, витамины пью, лекарства, назначенные врачом, принимаю. Буду благодарна любым советам!
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1825
Откуда: Latvia
|
У меня есть такое..только по ночам...замечаю при резкой смене погоды такое..могу вскочить посреди ночи, что начинаю задыхаться, ощущение что сдавливает грудь, стучат зубы, мурашки бегают и еще куча прелестей..сначало дико пугалась, пару раз скорую вызывала, они делали кардиограмму, типа все ок и валерьяночки капали..потом сказали это всд, вегетатика шалит..что делаю? Стараюсь глубоко дышать, успокоить себя что все в порядке, главное не накручивать, это не страшно и скоро отпустит и пью капли успокоительные на травах...есть страничка на фейсе "всд вместе победим", там много инфо и девочек...в латвии резкие перепады температуры и атмосферного давления, то снег то дождь, то плюс, то минус знаю, что многие страдают этими прелестями...никак это не связано с едой и спортом, увы...
|
| в начало |
|
|
 |
May |
|
|
Сб Фев 10, 2018 17:19
|
 |
|
|
|
Сообщения: 1661
Откуда: Riga, Zolitude
|
Автор, а как выражается у вас это? У меня раньше такое было: учащается сердцебиение, накатывает паника, в глазах еще темнело. Энцефалограмма показывала высокую возбудимость мозга. Потом научилась сама себя успокаивать: "квадратный" счет - 1-2-3-4 вдох, 1-2-3-4 задержка дыхания, 1-2-3-4 выдох, 1-2-3-4 задержка. Помогает
_________________
 [/URL]
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки
|
| May : | | Автор, а как выражается у вас это? У меня раньше такое было: учащается сердцебиение, накатывает паника, в глазах еще темнело. Энцефалограмма показывала высокую возбудимость мозга. Потом научилась сама себя успокаивать: "квадратный" счет - 1-2-3-4 вдох, 1-2-3-4 задержка дыхания, 1-2-3-4 выдох, 1-2-3-4 задержка. Помогает |
У меня начинается тремор рук, бросает в пот, начинается паника, практически предобморочное состояние. Так как у меня еще и диабет, после приступа поднимается сахар. Дышу, считаю, но паника такая, что не знаю что делать.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1331
|
Мне немного помогает валидол под язык.и чисто психологически,думаю помогло,что сделала МРТ головы и там все нормально было.вообще ПА это очень страшно.я на скорой уезжала.сейчас контролирую.но всегда с собой валидол,нашатырный спирт и вода.и стараюсь избегать скопления народа-у меня из-за этого ПА.
_________________
Мама принцессы 2010
Мама малышки 2020
|
| в начало |
|
|
|
Marusenka |
|
Эксперт-психолог |
Вс Фев 11, 2018 12:13
|
|
|
|
|
Сообщения: 5511
Откуда: Рига
|
к психиатру не пробовали обращаться?
если хотите, могу дать контакты
_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1331
|
Кстати,я была у психиатра.выписали транквилизаторы и антидепрессанты...не пью их.не собираюсь
_________________
Мама принцессы 2010
Мама малышки 2020
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки
|
| Marusenka : | к психиатру не пробовали обращаться?
если хотите, могу дать контакты |
Обращалась. Выписал Ноофен, Лексотонил и Сомнол.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1825
Откуда: Latvia
|
У них у всех одно лечение 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 42
Откуда: Рижский район
|
У моей подруги ПА были, я ей искала по отзывам к кому тут в Риге сходить, нашла врача Игоря Кудрявцева - специализируется по вегетативным расстройствам, практикует специальный медицинский массаж, по образованию, кажется, психиатр.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 607
Откуда: кенгарагс
|
Для начала , стоит пройти обследования , чтоб исключить какие-то серьезные заболевания .Я делала и эхокардиографию, кардиограмму, Холтер . Пугало сердцебиение , пульс , и провалы ( экстрасистолы) . 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки
|
| MARRRINKIN : | | Для начала , стоит пройти обследования , чтоб исключить какие-то серьезные заболевания .Я делала и эхокардиографию, кардиограмму, Холтер . Пугало сердцебиение , пульс , и провалы ( экстрасистолы) . |
Все это я прошла.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1331
|
А у Вас есть шейный остеохондроз?есть прямая связь
_________________
Мама принцессы 2010
Мама малышки 2020
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки
|
| Kristina1981 : | | А у Вас есть шейный остеохондроз?есть прямая связь |
Есть. Хожу на физеопроцедуры, массаж 2 раза в год. Он у меня уже много лет, а ПА начались пару месяцев назад.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1331
|
А было какое-то нервное потрясение?у меня после него началось...
_________________
Мама принцессы 2010
Мама малышки 2020
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1331
|
При ПА нужно высыпаться.И алкоголь противопоказан
_________________
Мама принцессы 2010
Мама малышки 2020
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки
|
| Kristina1981 : | | При ПА нужно высыпаться.И алкоголь противопоказан |
Не пью, не курю, веду здоровый образ жизни. Сплю хорошо. Стресса не было. Поэтому я в таком шоке от того, что со мной это происходит.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 302
|
тоже были. научилась с ними бороться. ходила по врачам и ничего не нашли. выписали таблетки лексотонил и еще что- то. я их не пила, но купила). носила просто для успокоения их с собой. страшно когда не знаешь что это. а в то время как все началось, инэта как такового не было. потом когда узнала стало легче. а после того как почитала книгу Курпатова многое поняла, разобралась и стали реже па. вбила просто себе в голову что от этого не умирают и что па есть только у здоровых людей), почти).
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1331
|
А что за книга?
_________________
Мама принцессы 2010
Мама малышки 2020
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1692
Откуда: Рига, Межапарк
|
| Kristina1981 : | | А что за книга? |
Курпатов "Вегето сосудистая дистония"
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Marusenka |
|
Эксперт-психолог |
Пн Фев 12, 2018 00:06
|
|
|
|
|
Сообщения: 5511
Откуда: Рига
|
| Edelweiss : |
Не пью, не курю, веду здоровый образ жизни. Сплю хорошо. Стресса не было. Поэтому я в таком шоке от того, что со мной это происходит. |
у меня ПА больше 12 лет. спровоцировало их "мудрое" решение моего гинеколога, прописать мне 10 часов барокамер во время берененности.
я знала, что мне не комфортно в замкнутых помещениях, не любила лифты, но те 10 часов (10 дней по часу) настолько расшатали вегетатику, что я дажа в солярий и в душевую кабинку зайти не могла, потом не могла ехать в переполненном транспорте, в двухдверной машине на заднем сидении. накрывало в самолётах. дальше - хуже... начались приступы вообще без всякой привязки к чему бы то ни было...
сейчас ситуация нормализовалась, я хорошо уживаюсь с этой своей особенностью
знаю, от чего эти состояния возникают, что их усиливает, что помогает пережить, что нужно, чтобы было легче.
Важно двигаться в двух направлениях:
1)как переживать приступ наиболее эффективно, что помогает его сглаживать, а не усиливать
2)что нужно, чтобы приступы не возникали (профилактика)
Вы справитесь. Это просто такой неприятный "звоночек", привлекающий ваше внимание к вам же самой: что с вами происходит, чего не хватает, чего много и как вернуть баланс.
про психиатра спрашивала потому, что если состояние очень острое, иногда нужны медикаменты, чтобы успокоить сильно расшатанную вегетатику. медикаменты проблему не решают, но иногда они способствуют достижению того состояния, в котором человек становится способен разбираться с проблемами и искать решение.
_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1487
|
| nata_rus : | | Kristina1981 : | | А что за книга? |
Курпатов "Вегето сосудистая дистония" |
Плюсую к книге. Не помешает почитать точно. Мне помогло много лет назад.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1440
Откуда: Рига-Плявниеки
|
Девочки! Спасибо всем огромное за ответы и советы! Очень важно осознавать, что я не одна такая и все у меня будет хорошо. Медикаменты я пью. С ними легче. Книгу начала читать.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 364
|
От себя могу добавить к сказанному:
+ легкий контрастный душ после мытья;
+ питание влияет: исключила маргарин из рациона и все, что с ним.
+ если позволяет погода, то сплю с открытым/приоткрытым окном.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2
|
Что я могу сказать… Мне все это очень знакомо… И было ощущение, что сердце остановится, что-то случится. Особенно страшно, когда была в другом городе или за границей. А потом идешь к врачу и он говорит, что все в порядке. Хорошо, успокоишься. А потом опять среди ночи или еще как-то неожиданно как накатит. Но сейчас научилась успокаиваться сама и не думать, что надо звонить в скорую. Тут писали про книгу Курпатова, могу еще посоветовать «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца». Там он очень доходчиво объясняет что как и почему. И учит избавляться от панических атак. Не полностью, но мне помогло, надо еще поработать над этим
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
