|
 |
Elja |
|
|
Ср Окт 19, 2016 22:12
|
 |
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
Йога для будущих мам
с Татьяной Цветковой
(доулой, инструктором по йоге для беременных и специалистом по послеродовому восстановлению).
Не пропустите уникальную возможность познакомиться с замечательными техниками и практиками, помогающими обрести гармонию во время счастливого ожидания.
Где? Помещение Клуба ККМ в центре, адрес: с 1-го ноября - Дзирнаву 2, вход во дворе, 4 этаж, из лифта направо
Когда? по понедельникам с 13-00 до 14-30
Форма одежды - удобная.
Сколько стоит? За каждую встречу – 10 Евро (Членам ККМ Клуба- 9 Евро)
_________________
Акушерка, доула - помощь в родах
Последний раз редактировалось: Elja (Пн Фев 05, 2018 19:50), всего редактировалось 8 раз(а)
|
| в начало |
  
|
|
|
Elja |
|
|
Ср Окт 19, 2016 22:15
|
|
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
| e-lena : | Спасибо за новую инициативу - йогу! Успели на ознакомительном занятии как размяться физически, так и немного поговорить. очень полезные комментарии по поводу упражнений, сразу понятно что и зачем делаешь. понравилось, что не было лишней (как для меня) восточной философии и маленькая уютная группа, т.е. возможность что-то уточнить. рекомендую  |
_________________
Акушерка, доула - помощь в родах
|
| в начало |
|
|
|
Elja |
|
|
Вс Окт 30, 2016 20:11
|
|
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
Йога для беременных – это занятие, основанное на перинатальной йоге по системе «BirthLight», основательницей которого является Франсуаза Фридман – медик-антрополог, исследователь, преподаватель в университете Кембриджа в Великобритании.
Практика йоги во время беременности включает в себя элементы классической йоги, адаптированной под период беременности и подготовку женского организма к родовой деятельности, а также скорейшему восстановлению после родов. Облегченные варианты асан дополнены плавными движениями, дыхательные техники упрощены в соответствии с имеющимися противопоказаниями в данный период.
На занятиях уделяется внимание физическим, эмоциональным и духовным потребностям беременной женщины. Сочетание техник работы с телом, глубокого дыхания и внутренней концентрации помогают матери осознавать связь с ребенком, что придает особую атмосферу занятиям.
Исключаются силовые асаны и длительные фиксации. Все движения простые и приятные. Акцент направляется на работу с областью таза, для достижения его наибольшей мобильности.
На первый план выходит практика дыхания, так как в этот период женщина дышит за двоих. Неизменным компонентом йоги для беременных является работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути, научиться их расслаблять в момент рождения ребенка и уменьшить вероятность разрывов.
Кроме того, изучаются приёмы релаксации. Релаксация позволяет женщине контролировать свои эмоции, что, несомненно, поможет легче пройти через процесс родов.
Благодаря такому подходу йога становится замечательным инструментом в профилактике и терапии многих проблем беременности. Благодаря регулярной практике йоги улучшается настроение, снимаются тревожные состояния, а дружелюбная атмосфера в группе помогает получить настоящее удовольствие от занятий.
Пусть занятия йогой во время беременности станут тем подарком, который вы преподнесете себе и своему малышу!
П.С. на ближайший четверг есть еще одно свободное место 
_________________
Акушерка, доула - помощь в родах
|
| в начало |
|
|
|
Elja |
|
|
Вт Ноя 22, 2016 16:34
|
|
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
В группе есть еще места. Присоединяйтесь!
_________________
Акушерка, доула - помощь в родах
|
| в начало |
|
|
|
Drema |
|
|
Вт Ноя 22, 2016 22:44
|
|
|
|
|
Сообщения: 4873
Откуда: Garkalne
|
Попробовала такую йогу на себе - действительно, то, что надо для подготовки к родам. Спокойно, аккуратно, много упраждений на подвижность таза. Ну и ходить беременной после такого занятия тоже ощутимо легче.
В общем, смело рекомендую 
_________________
Консультант по ГВ (IBCLC), доула
Lakats.lv - слинги и эргономичные рюкзаки
|
| в начало |
|
|
|
Elja |
|
|
Вт Янв 03, 2017 11:32
|
|
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
И опять у нас освободилась пара местечек в группе. Рожают девчата
Кому актуально подготовится к родам с замечательным тренером по йоге - записывайтесь!
_________________
Акушерка, доула - помощь в родах
Последний раз редактировалось: Elja (Пн Фев 05, 2018 19:50), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
Elja |
|
|
Чт Окт 19, 2017 14:48
|
|
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
Пока занятия с Татьяной приостановлены. Желаем ей хороших родов!
_________________
Акушерка, доула - помощь в родах
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 7
|
спасибо, взяла на заметку!
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
