Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

https://www.iherb.com/pr/Country-Life-Calcium-Magnesium-and-Potassium-500-mg-500-mg-99-mg-180-Tablets/1655

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

я уже несколько лет - нонстопно , с перерывом на Д3 осенью , когда рыбы больше ем

С переездом - через год , пришла к схеме что рыбий мне делает очень много хорошего как и коллаген , вот и не отказываю себе
с остальным экспериментирую - убираю, смотрю анализы , меняю

рыбий оставлен как маст
как и кальций с магнием

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Первый день школы
И первый день новых курсов , у меня учитель мужик найс, че , будет с кем спорить по поводу новостей

Вообще приятно встретить старых знакомых всегда, познакомится с новыми
Люблю учебу
Повод побаловать себя новыми джинсами - свитарами - кофтами и прочем девочкиным , так как осень и вообще
Адженду розовенькую себе даже заказала - ученица будет адженда + фитнес бук

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Riska :

я уже несколько лет - нонстопно , с перерывом на Д3 осенью , когда рыбы больше ем С переездом - через год , пришла к схеме что рыбий мне делает очень много хорошего как и коллаген , вот и не отказываю себе с остальным экспериментирую - убираю, смотрю анализы , меняю рыбий оставлен как маст как и кальций с магнием

В чём выражается польза от приёма коллагена у тебя?

Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Учёба, это всегда хорошо, всегда интересно

У нас старший перешёл в основную школу - кабинетная система, все учителя новые - ему нравится , а младший в первый класс пошёл - ещё ничего толком не понимает, плывёт по течению

Мы на 1 сентября потусили у нас во дворе в беседке, я отъелась арбузом, а вечером поехали с мужем в кино на Чёрную башню

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

1) на первом этапе что я заметила , мне кажется я даже писала , у меня уплотнились что-ли белки глаз , т е потихоньку становились белыми а не с жилками и не мутняшками с утра

2) потом меньше стали хрустеть и побаливать от нагрузок колени
если раньше надо было разносить выпады и приседы по 2 разным дням с перерывом в 3 дня , то сейчас я могу захерачить приседы+ выпады 3 видов + жимы и если еще не сдохну , то даже увеличить веса
как бы я понимаю что он не один работает , а суставы укрепились , но думаю он тоже играет роль не последнюю , ну или надеюсь

3) ну морда ж и кожа ж
не критично что прям омоложение
но скажем на последней процедуре у дермотолога , был вопрос "а че ты пьешь ", ибо как то хорошо коже еще , обычно летом у тебя совсем плохо ( не ну реально кожа у меня стремная )
послушав , сказал чтобы информировала , так как я у него единственная такая ответственная

а ну и 4) косточка на ноге ,
года полтора когда я купила по твоему совету, начинались изменения на косточке пальца на ноге , ну суставная херня , так вот собственно оно законсервировалось , нога и нога , еще бы косточки на руках так же , то тем уже лет 10 - ух уже не исправить имхо

ну вот как то так ... из того что я списываю на него , питание и образ жизни

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

а да и 5 !!!! я на йоге не хрущу все нету больше хрустов
все тянется все болит, но не хрустит ттт

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Ну у нас были большие выходные 3 дня на празднования первого дня школы - здесь это 5 сентября

Сегодня вот никак праздновать не будем , ну только рассказами что за училка и что за новый класс

А на выхах перед школой стандартно - проводили лето опупенным салютом в парке аттракционов типа Диснейленда местном и смотались в магаз Гарри Поттера за всякими блокнотиками - кошелечками , а потом 1 сентября замутили с пацанами из Стренджер синкс на Фан Экспо , я в ФБ себяшки слала , потом тусили у художников - обновляли плакаты и брелочки , смотрели как работают - мастер классы все дела , с роботехникой новой тож играли - вообще мне нравится Фан Экспо - и актеров можно встретить , я хоть на Мит Лофа в жизни позырила , ну точно как дядечка которого он играл в Хаусе , не монстр из клипа молодости и лысоват бггг

Собственно я с теми кто день знаний празднует новыми знаниями , покупкой книг и качественными прогулками, не жратвой и питьем
Вообще стараюсь праздники с гавном типа Оливье , Макдональдс , блины с мороженным и прочее фуфло у детей не ассоциировать , поездки , знакомства, книги , картины и качественные положительные воспоминания.
Говна в жизни у них и без моего согласия и участия случится.

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 571
Откуда: Юрмала

У меня в пятницу первая лекция ссыкотно что на лат, но мне кажется быстро привыкну, как раз будет у меня говорящая Среда, о которой моя училка мечтает. Тем более чувак, который принимал мои документы, сказал, что у них Такие были, и что эти Такие успешно закончили и сдали экзамены.
Там ищо оказалось, что будут практические занятия фитнес тренеров ну вааааще научусь как щас.

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Как давно я тут не былаааа


У ребенка учеба 11 сентября начинается, никаких празднований нет и не будет
Моя учеба продолжается(языки) и другая учеба начинается (пока не закончу, не скажу какая )с октября, так что привет новоиспеченным "штуденткам"!

Arinka, удачи тебе в освоении нового дела На самм деле, это хорошо, что на другом языке. Я так тоже пошла получать доп.образование (годовые курсы),чтобы расширить знания не только в интересующей меня области, но и подтянуть латышский после декрета, специально выбирала латышский поток, хотя были курсы на русском. Совмещала с работой и применяла на практике свои знания. Учиться - это суперррр, если это не для склада "важных" бумажек в стол

Летом у меня был перерыв на принятие всяких витаминов, с сентября начала новый курс.
Вернулась в свой любимый зал, пока еще не вышла на нужное и желаемое количество посещений, как в "несезон", но скоро график должен нормализоваться...

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 438
Откуда: Imanta

Riska,
Спасибо! Ага, похрустывать стала и кожу хочу подкормить.
А школьнику какой комплекс хороший можешь посоветовать (кальций, магний..)?

_________________
Доброта спасет мир

Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Уже пора витаминиться, да? Я тоже на лето в перерыве была. Не считая хлорофилл.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Belkaa, зависит от самочувствия и целей.
После лета у меня всегда были хуже волосы, хотя ухаживаю по максимуму с масками, примочками, хожу исключительно в головных уборах и т.д. Пока ничего (ттт), но скоро может начнется "листопад" волос Может в этом году минует
Начала курс коллагена, гилауронки и витаминов А и Е
Витаминчики Б и магний

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

как школьник питается , сколько раз у него спорт и какие нагрузки , как зрение , сколько комп игр - навскидку любой комплекс для тин группы , но если овощи каждый день и листовые салаты , то Б группа может и не нужна доп - организм молодой сам наберет

однозначно вит С и Д3 или рыбий жир

Старшая имеет траблы со зрением и много компа в хай скуле , поэтому у нее комплекс с кальцием , цинком , магнием

У малой период проблем с кожей и иммунитетом - у нее аминки и С и Д3

любой подбор должен идти по уму, а не бабка сказала жрати - жрема , нет так не надо

я была с малой оченно намудрила с Б - хотела как лучше , получила не совсем как лучше - хорошо все быстро выводится организмом молодым , теперь очень аккуратно с комплексами детям , все-таки они не старопердуньи с пропитой печенью чтобы все впрок было б

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

да возраст такой , что лучше и не прекращать поддерживать красоту рожи - волос и упругость жопы да сисек

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 3482
Откуда: UK

ну что, кто там танцевать обещал?

забуковала 30 мин. PT session в зале на след.пятницу, схожу, осмотрюсь

вроде как по вторникам и четвергам получается, остальное по ситуации, добью дома сама, если не будет хватать

_________________
Just let things go and see what happens

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

новость сезона

круто , жду себяшек с залу

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 4942

Назаказала себе и семье кучу витаминов на ихербе и сайтах спортивного питания.
Даниэль - твой комплекс не получилось - дорогая доставка...

Риска - что и когда пить - до еды- после - утром- вечером?

Знаю точно, что кальция надо без еды и перед сном...

Сообщения: 571
Откуда: Юрмала

Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Да, я всегда беру по 2 вида и чтобы у одних из них была эконом доставка, тогда общая стоимость доставки тоже маленькая.

А ты за один раз заказала много витаминов с айхерба? Больше 1 кг в Латвию ввозить нельзя

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Когда баба жрущая булки , пьющая латте с бискотти рассказывает мне , с пеной у рта , что шпинат это вредно для суставов ( для СУСТАВОВ , Карл, не для почек даже ) , у меня начинает "нервно дергаться глаз" и улыбка как у акулы из мультика ... думаю ну вот как, такую реакцию у себя лечить

не ну я конечно говорю , ну да да конечно очень вредно , не надо его кушать в производственных масштабах или просто молча пью свой черный кофе с мускатным орехом ... но млин ну 3 ий раз ... иногда мне кажется , что у старых алкоголиц вместо мозга мочалка...

то с бокалом вина рассуждать, как вредно мешать огурцы с помидором
то "вегетарианить" с тортами и кашами убойно каждый день и удивляться че это +5 кг ( оно само дыа )

дайте дзена, красотки !
мо у кого есть мантра типа " хочешь я сожру всех мышек" , когда вам рассказывают очередную хрень в уши люди особо ничего из себя не представляющие в плане здоровья ...

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

чем обосновано ? почему?

по логике ( хотя имхо все индивидуально) все абсолютно усваивается лучше в первой половине дня - до 12
что-то лучше на голодный желудок - коллаген , аминки
что-то с едой - витамины

есть витамины которые пьют утром и вечером
но я никогда не пью перед сном
Кальций лучше пить с Д3 и /или с магнием , если есть дефицит магния в организме ( а он у 80 процентов людей есть , только если вы "где-то за городом " и в дзене живете ) то кальций откладываться не в костях-зубах волосах, , а на стенках артерий и увидеть это можно с годами только


у меня от ужина до завтрака должно пройти 13 часов без еды и витаминов
это правило
и уже введенное в привычку

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 4942

Нет. каждый комплекс в своем заказе - 3 разных получилось.. на некоторые бесплатная доставка. например которые за 26 евро..

Сообщения: 4942

Знакомая занимается витаминными комплексами - рассказывала.. давно ее не видела - но на ФБ найду - спрошу. скажу..

Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

У меня нет мантры, меня тоже крючит, только я слышу постоянно
мне так не нравится, не атмосферно, не интересно, это фу, то бээ, не моё и тд.
Ну блин, если бы худеть и здороветь было бы так легко и приятно, все б королевишнами ходили, так что или совершай уже насилие над своей трепетной личностью или не плакай за утерянную талию.

ZAzuza ждём впечатлений

_________________