Сообщения: 3482
Откуда: UK

sally
Молодец!
Так держать!

_________________
Just let things go and see what happens

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Zazuza :

Я была пивным-винным алкоголиком бытовым. Кроме полученных плюсов в виде хорошего сна и бодрости по утрам, я действительно стала не такой нервной. В этот раз впервые за все время, когда маму отправляла домой, не хотела с ней расставаться Обычно она меня уже раздражала и бесила ко времени отъезда Думаю, дети тоже стали реже отгребать, хотя этот момент сложнее отследить

а ведь многие ссат это признать , отрицают проблему , ведь у них "ничего не болит"
думают что казаться это куда прикольней , чем быть

салли!!! молодец , ладошкой по сердцу
ты умничка!

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Понравилось

Очень важно разграничивать “хочу” и “наслаждаюсь”, ведь многие смешивают их в кучу. “Хочу” – это дофамин, “наслаждаюсь” – эндорфины и эндоканнабиоиды. У многих людей есть выраженный дисбаланс, когда “хочу” во много раз сильнее, чем “наслаждаюсь”, а это однозначный путь к зависимости. Разделите их и вы увидети, что далеко не всегда вы “наслаждаетесь”, когда “хотите”. Усиливая “наслаждаюсь” и уменьшая “хочу” мы достигнем оптимального баланса. Поэтому давайте проведем черту и восстановим границы в отношении сладостей и не только: когда можно и когда нельзя – четкие, простые, понятные и практические советы в виде видео

https://www.youtube.com/watch?v=UcV4Z5Nh4jU

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Салли, курс верный!

Глядя на тебя, вспмнив про растяжки на попе решила замериться, ну тож могу хвастануть

Вес с 60 стал стабильно 62,3, но при этом в талии -3см Вот что ВИИТ творит Грудь конечно тоже на 2см схуднула, а вот попа интересно, по замерам объема осталась такой же, но визуально схуднула с краёв, где и появились растяжки, слегка их видно, зато вверх поднимается на глазах. Вот они +2кг где булыжничками завелись

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

У меня стабильно застряли 50 - 51, талия 63 бёдра 90 сыски 89 , это уже и не радует и не разочаровывает ну добьюсь к осени свои 49 - 48:) цель сейчас убрать 3 ненавистные складочки в разных местах и пресс ну и трицепс , ну и жирок с бочков ну и ещё четам короче есть поле для работы. И да и хочу всякое там на йоге на растяжке дотянуть

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Модератор
Сообщения: 5806
Откуда: центр столицы :)

Я в отпуске стараюсь поддерживать активность, но пусть будет как будет отказаться от жареных лисичек со сметаной просто не в состоянии

Купаюсь, бегаю, велики у всех с собой
Фотки в купальнике радуют

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Модератор
Сообщения: 5806
Откуда: центр столицы :)

Про комплименты- и люблю получать, и делаю и даже совсем незнакомым людям

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Сообщения: 466

Я тут про комплименты или скорее про "стильно одеться", вкус у меня специфический, бесят тренды, вот просто бесят Вот объясню наглядно, я обожала и обажаю рюкзаки, носила их и выискивала стильные и интересные, иногда приходилось брать скучные и "уродовать" на свой лад... Так надо мной лет 5 так назад смеялись, мол, как школьница с рюкзаком.... А теперь эти же модные гуру, что смеялись надо мной, нацепили рюкзаки из зары и такие гордые, мать их... Это я к чему... Да к тому, что у каждого свое понятие о стиле, красоте... Отсюда и наличие / отсутствие комплиментов.

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Нравится когда тебе скажут - рюкзак у вас обалденный!!! ? Как с прогрессами у тебя?

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 116

Добрый день всем, почитываю вас иногда, мне пока далеко до зала, пока дома-корвик-укрепление спины. Много полезного для себя почерпнула. Посмотрела ссылку, все-таки это людям действительно с пищевой зависимостью не подходит, так как такие люди не могут полагаться на рационализацию, о чем говорит ведущий. То есть проанализируй свое состояние и откажись - это не сработает в ситуации дефицита (устал, стресс и тд) для зависимого человека, так как у них нарушен на уровне физиологии уровень допамин компенсации и даже восстановив баланс всегда есть риск опять свалиться в прежнее состояние. Для таких людей с пищевой зависимостью больше подходит - распланируй заранее свой завтрак, обед и ужин и следуй четко и строго не откланяясь ни влево ни вправо. Именно разброд и шатание, то есть подумай в момент "хочу" и реши - это приведет к постоянным срывам. Строгое планирование меню дня заранее, самое лучшее для такого человека + замена сладостей фруктами и то ограниченно, что не так бомбит допамин рецепторы.
В общем советы больше для людей без особой тяги к сладостям-жирностям, могу ошибаться.

Сообщения: 116

Что мне лично помогает, если есть искушение (у меня иногда тяга к солененьким чипсам), а потом это скажется на фигуре и здоровье, в эти моменты у меня есть список палочек выручалочек (у каждого свой конечно):
Идти в общество, поддерживающее - общение
Глубокое дыхание
Игра с ребенком
Погулять
Вспомнить болезни, от которых избавилась
Выпить воды, любимого травяного чаю
И сказать - its not my food, its poison!

Сообщения: 466

Из прогрессов - руки все больше нравятся мне мои Нагрузку (вес / повторы) меняю/увеличиваю с каждой неделей, скоро подберу новые упражнения - срок старых истекает в конце месяца. Я эдакий графоман - все пишу в таблички, и так приятно видеть, что начинал упражнение с 4 кг, а теперь уже 8 кг, например.
А насчет комплиментов, у меня, наверное "водолейские заскоки", я удивленный и недоуменный взгляд в свой адрес принимаю за комплимент (слова так не действуют)... Я ж не дура, вижу какими глазами, кто смотрел на мой "школьный рюкзак" Эх, если бы не дресс-код на работе отрывлась бы каждый день

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Какой рюкзак у тебя сейчас? Или какие? Я свой ванс с мики Маусами менять не собираюсь , но "а вдруг" а вообще шпильте фоток!!!

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 466

https://wanelo.co/p/25785927/love-moschino-scarf-accented-faux-leather-backpack-saks-fifth-avenue-mobile

Этот уже несколько лет - зацепил тем, что на советский ранец похож! Прям портфель первоклашки.

Ужасно давнишний Samsonite есть, фоток в И-нете не нашла, ибо куплен лет 5 назад, вернусь в Ригу сфоткаю , если еще будет интересно.

Есть и вишлист
https://www.alexandalexa.com/herschel-supply-co-blue-denim-mickey-mouse-backpack/p/72449

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Из прогрессов: вчера на треньке пресс намного лучше делала. Обычно с какого-то момента шея начинала болеть, а вчера уже намного лучше могла сделать.

И у меня ломки, тренировка с тренером и без все таки большая разница. Надо себе программу составить из того, что я могу нормально и с пониманием сделать сама. Ходить только на групповые мне не совсем удобно, по времени не совпадаем.. .

Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Danielj :

Вот интересно, ещё кто подтянется к нам в рассуждения. Аууу латвийки

Я еще не все дочитала, замоталась, что и почитать вас некогда. Открою ккм, гляну, что многабукав и обратно срываю в реал.
Вот я, скорее, больше на стороне Danielj. Или потому, что мы там в ваших канадах не бывали, или потому что у меня нет богатого "опыта ккм и фб". ФБ - это вирт. В вирте все красивые и хорошие, я не верю вирту В моем реале все бывает по-разному. Есть и комплименты с разных сторон (сделать могу искренне, но особо не задумываясь и не ожидая какой-то определенной реакции), а могу и не делать жизнь сложная штука. Сама комплименты тоже по-разному воспринимаю. Смотря что хвалят и от кого исходит комплимент. Самый замыленный вариант - когда хвалят глаза. Ну просто надоело, да я и сама знаю, что они у меня такие. Когда делают комплимент моей, пардон, заднице, тут я уже озадачиваюсь В общем. я интроверт, мне важно, чтобы в мои покои не лезли без приглашения. И с совком это вряд ли связано. Лет в 19 комплименты меня больше радовали, нежели сейчас. А мож и нет, не помню, склероз - дело тонкое

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

так заезжайте в Канады у нас +29 и хорошоооо

я не рассказывала , так получилось что я уже проведа 4 тренировки для тинов ( подростков) и поняла что это моя "весовая категория" , жирные возрастные бабы с кучей страхов и говна в головах нарушают мою тонкую чакру отчаянные молодые наглые сильные и ты ды делающие себя дети меня торкают больше , мы говорим на одной фене у нас одинаковые вкусы на одежду они не боятся дожать , выжать и у них в массе своей "не жидкие яйца" а сила воли не помноженная на страх и желание писькой без циля удержать мужика - говна или сделать себя потому как просрала лучшие годы

в общем я старая алкоголица в 40 - к могу им задать правильные вопросы , те которые родители обычно и не задают ибо ждут стройного послушания , группка подобралась хорошая , отжиматься с мальчиками наперегонки очень мотивирует и меня и их про первый раз показывания подтягивания старой бабкой не спорти мальчуганам вообще молчу , зато на 4 ый раз звиздец какие умнички уже
вообщем мне "свезло-так свезло " в жизни не хотела быть учителем физкультуры но че-то я задумалась

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 3482
Откуда: UK

Riska
Из тебя бы получился отличный педагог, имхо

_________________
Just let things go and see what happens

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Zazuza :

Riska Из тебя бы получился отличный педагог, имхо

знаешь как Янины подружки любят со мной в шоппинг ходить

этот раз я даже мальчика - подростка одевала , маПы в шоке были что чадо перемерило 10 пар джинс и 10 пар шорт и туеву кучу маек без воя и на позитиве с выкладкой в Инстаграм на покривляться


Меня смущает одно , как родители не видят , что однажды ребенок задаст себе вопрос - они меня больше обижают или восхищают ? И не боятся или даже не очкуют что, то чувство страха и отторжения, которое подросток испытывает к родителям сейчас с возрастом приведет его либо к презрению либо к жалости ... в запущенном случае к деструктивной ненависти , неужели не очково ...

Мне всегда очково , что я что-то перегибаю или не догибаю со своими курятами
Старческие страхи , че уж

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 3482
Откуда: UK

Riska
Свои ошибки в воспитании оч.сложно увидеть. Чужие вот, со стороны - прямо в глаза бросаются обычно

Дети в любом возрасте ценят, когда к ним проявляют искренний интерес, жаль, что многие папы-мамы про это забывают Присутствие здесь-и-сейчас с ребенком, умение слушать, задавать вопросы, восхищаться и сопереживать. А не думать про работу, уборку или в телефон втыкать


Вот, если кому интересно, йожусь по этой компактной программке:
https://www.youtube.com/watch?v=3eRbE7f1W6E

_________________
Just let things go and see what happens

Сообщения: 824

Риска, ты черезчур льстишь себе. Дети и подростки с чужими тетями не будут вякать в принципе, это не говорит о том, что ты супер-пупер а родители полное ничтожество.
Ты много хорошего и полезного здесь пишешь, я это ценю и читаю, как и многие. но твое отношение к читателю, ты же не знаешь кто и как выглядит. У многих вкус лучше твоего будет, Ты не отличаешься особенно хорошим вкусом, потому что надо иметь хороший вкус даже в том, какие фото выставляешь. Но Твои плохие фото все просто скромно не комментируют. Кто Твоя таргет группа, Ты считаешь, что Твой читатель вот в этой теме: быдло, не умеет одеваться, бытовые алкоголички, недотраханные, плохие мамы, и конечно же жирные свиньи. Я соглашаюсь с последним, т.к. в окружении вижу действительно многих с лишним весом, но все остальное - кто эти люди, о которых Ты говоришь? Так и скажи - мои подруги, мои соседи, мои родсвенники, мое окружение короче в которым я варюсь...

Сообщения: 3482
Откуда: UK

Elena

полегчало?

_________________
Just let things go and see what happens

Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто

Elena - ты полностью права я не супер-пупер, можно лучше !


надеюсь детальный разбор моих фотографий тебе какой -то бонус дает , например , не делать , как я а жить дальше так же, как ты и живешь
главное , что тебе нравится твоя жизнь , тебе не тошно от самой себя и ты получаешь от этого кайф жизнь одна - она твоя

мне моя даже со всеми моими отвратными фотографиями, которые мне не ссыкотно выкладывать, и в которых я себе пипец , как нравлюсь приносит удовольствие и я это получила трудом и огромной работой каждый день , для этого стоило пересмотреть свое отношение ко всему

мой "читатель" ( у меня он есть, надо же ) - ладно бабье , которое приходит в эту тему не насрать , а либо мотивироваться и пинаться , либо потрындеть - они такие милые и разные , те умницы кого есть за что уважать , которые работают над собой , много и тяжело , они красивы по-разному , они не врут себе и умеют отделять зерна от хрени , они молодцы , я очень рада переписке с ними, даже если наши цели с ними различны , я учусь у них , они возможно у меня , не нра нажимаем крестик

Кто люди "о ком я говорю" ?
да я могу фамилии скопировать с ФБ но они итак себя узнают
для начала перестают фотки с бокалами шпилить - что уже хорошо
меньше бухла в ленте , и примера для детей , их же детей, которые в том же ФБ и сидят


Я не знаю "Недотраханных" мне такое не сообщали - о ком ты ?
я знаю теорию Фрейда переписывалась одно время с сексологом , надеясь на статьи для ККМа , за годы половозрелых отношений и содержания бабского портала , могу отличить бабскую истерику от нехватки внимания со стороны мужчин от простого ПМСа , не рокет сайнс кстати

А тут ты ошибаешься, ну просто так не бывает , что прям "права-права"
я знаю, как выглядит каждая , кто писал в этой теме и имею каждой фотографии
если мне интересно, как выглядит человек , мне не составляет труда это узнать
А я любопытна , особенно когда на меня гавкают
Рига город вообще маленький , крошечный я бы сказала

А вкус, я щитаю, самый крутой у Владкиной мамы и у leilo


Если я конкретно тебя сильно так обидела , я прошу прощения , видимо тебе для чего-то нужен был такой "Ух", как когда то Марусенка писала в Психологии и видимо ух должен был быть в мою сторону вау риску размазала да по асфальту да мордой она должна ща построиться и проникнуться ну у каждого свои "вражины" считай - меня победила Что дальше? Что следующее ? Какой-то будет еще шаг ?


А вообще ты- большой молодец , не у всех хватает осознаности написать человеку , что он тебе в принципе отвратителен

еще одна отвратная фотка фоткала практически свое кредо в гифт шопе от нефик делать ну а вдруг кому тоже понравится

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 824

А вообще ты- большой молодец , не у всех хватает осознаности написать человеку , что он тебе в принципе отвратителен Улыбка

это ты Риска загнула, или зачем-то приукрасила. Перечитав свой пост, не вижу такого посыла.
Я считаю тебя сильной, и завидую тому, что ты встаешь рано, высыпаешься, бегаешь. наслаждаясь природой, ходишь в спортзал, и постройнела. Я - нет, я бы хотела это делать, но не могу, и мне моя жизнь не нравится. Поэтому и читаю твой форум, и таких как я наверное здесь очень много. И конечно, у тебя есть читатель, страниц вон сколько. Я действительно считаю, что ты молодец.

Но ты хвастаешься - а кто это любит? хвастаются неуверенные в себе персоны, ищущие признания, а как-раз из-за их хвастовства признания и положительной оценки они чаще всего и не получают. А еще звездность, не могу терпеть. Я думаю, у тебя звездная болезнь, в некоторой степени. Но я обьективна, или хочу в это верить?, мне может нравиться человек, но не его какие-то черты. Или наоборот. А тебе?

Хочу сказать, что благодаря тебе, Риска, я избавилась от бытового алкоголизма. Хотя я бы это не признала, не будь этого конкретного разговора, нет не потому, что мне ссыкотно, а потому, что чтобы сказать избавилась, должно пройти несколько лет, пол года невсчет, я не знаю, смогу ли так держать..
Фрейд по-моему это не классика, это устарел...

Я все-равно верю, что людям свойственно хотеть и стремиться жить в мире, и не говорить друг другу гадости. Но тебе виднее наверное у тебя есть своя статистика, и если ты так делаешь, наверное именно этот путь оправдан.

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Елена, результат ведь есть Значит, так оно и нужно, хоть порой и неприятно. Такая вот грубая непрекрытая оценка в нормальных дозах не вредна и даже многим помогает.