|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Даниэль - как водолей водолею просто советую начать делать.. а там посмотришь...
|
| в начало |
 
|
|
 |
sally |
|
|
Пн Июн 19, 2017 09:11
|
 |
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
Ой что за печали у вас там опять
Неулыбчивые тётки на девичнике? Ну не знаю, не видела такого, хотя может разок..мзначит компания была неудачная, фиг с ними. Пожалей их.
Посмотрела на свою последнюю фотку со встречи "девочек", 7 штук все сидят улыбаются! И на столе кроме чая-кофе ничего нет. Ксатати, все с ккма так или иначе 
ЗЫ: Фотка замечательная, летняя красивая 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Риска, не заметила на фотке ни перекачанных ног, ни рук тем более, они под платьем))
Улыбка да, первое, что бросается в глаза. Тифозный мальчик - за что ты так себя? У меня куда короче стрижка, не считаю себя ни тифозной, ни тем более мальчиком, гыгы 
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 720
Откуда: Золитуде
|
Riska, ты прекрасна, а улыбка как вишенка на торте, добавляет красоты и очарования! Я сама всю жизнь хожу с покерфейсом, неосознанная привычка, вот сейчас работаю над собой, эффект просто потрясающий, всем рекомендую 
Девочки, посоветуйте, пожалуйста, можно ли в магазине хлеб нормальный купить, не мила мне жизнь без хлеба  пробовала цельнозерновой, как-то не шибко вкусно. Хочется тост с утра или бутер. Вот именно приближенный к белому.
_________________
|
| в начало |
|
|
 |
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 12:21
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
lesyeuxverts ржаной ?
ищи органик чтобы был без дрожжей и соли
должен быть если даже в Америках есть
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 12:24
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| sally : |
Неулыбчивые тётки на девичнике? Ну не знаю, не видела такого, хотя может разок..мзначит компания была неудачная, фиг с ними. Пожалей их.
ЗЫ: Фотка замечательная, летняя красивая |
да нет
тетки тож ККМские были
не со мной 
но не важно уже
вам улыбка нра - значит , вот она правильная компания бггг
Сами много улыбаетесь?
Белка а почему ты в чалме и без улыбки тогда?
| Цитата: |
Тифозный мальчик - за что ты так себя?
|
у меня такие ассоциации на эти "пики" мои , я же всегда по жизни была кудряшка
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Riska : | [
Белка а почему ты в чалме и без улыбки тогда?
) |
Там есть такая мини-улыбка. Если я ржу во все зубы, то это не совсем прилично выглядит на фотках
А почему именно ко мне этот вопрос?
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 12:37
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Belkaa : | | Riska : | [
Белка а почему ты в чалме и без улыбки тогда?
) |
Там есть такая мини-улыбка. Если я ржу во все зубы, то это не совсем прилично выглядит на фотках |
мини считается
мне бы может и стоит разучиться ржать во все зубы когда на меня телефон наставляют 
эксперимента ради коллаж запилила и на ФБ
как и говорила - только лайкают
Кейла только жжот солнышко
Ладно давайте что у нас обычно по понедельникам ? Прогрессы за неделю?
У меня из достижения вчера я переделала Натины сырные булочки , чтобы были без "муки" - с миндальной -кокосовой и псиллиумом - вышло нереально круто
сегодня тютору по русскому повезем смалой , баловать
Пора с учителями на лето прощаться
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 12:39
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Belkaa : | | Riska : | [
Белка а почему ты в чалме и без улыбки тогда?
) |
А почему именно ко мне этот вопрос? |
а хз
чего -то вспомнилась твоя фотка в чалме
и все
Нели то я фотки часто вижу - она улыбчивая
и Данины
твои нечасто
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Riska : |
чего -то вспомнилась твоя фотка в чалме
и все
|
Если у меня на фотке нет улыбки, то в основном это деланная серьезность))
Типа этого: серьезная
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пн Июн 19, 2017 13:04
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Че из прогрессов...
Сегодня затащила ЛеНадю в клуб (прости, Лена )Завтра и в четверг может и не подпишется больше, гы.
Вроде не монстрила сильно, всего то плечи-ручки поделали. Да, не в моем обычном темпе, но в целом неплохо. 
Вечером я сейчас постоянно плаваю у себя в бассейне по 30-40 минут, не плещусь, а именно туды-сюды гоняю.
На море также, но моря у меня в выходные пока что. Стараюсь в водичке поплескаться с утра, когда волн больших нет с ветром и не жарко. Очень круто зайти в море по пояс и бегать  Побегаешь так 10-20 минут и вываливаешься на берег в планку 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
Последний раз редактировалось: Nellen (Пн Июн 19, 2017 13:06), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 720
Откуда: Золитуде
|
Riska, спасибо за ориентир, буду искать!
У меня из прогресса - понемножку убиваю в себе перфекциониста с загонами и работаю над позитивным отношением к жизни. Хоть немножко, хоть маленькими шажками двигаюсь вперёд, стараюсь пробовать новое, учиться и почаще улыбаться и радоваться. Блин, это такая работа над собой, очень сложно сойти с этих рельс, но результат очень радует и мотивирует. Стараюсь чередовать тренировки, вчера была Джиллиан, сегодня планирую побегать. Слушаю Стэнфорд, учу испанский вообще стараюсь почаще себя баловать и расслабляться. Кстати у кого-то недавно прочитала дельный лайфхак насчёт улыбки - каждые полчаса проверять своё выражение лица не думала, что у меня все так плохо
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 13:56
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Belkaa : | | Riska : |
чего -то вспомнилась твоя фотка в чалме
и все
|
Если у меня на фотке нет улыбки, то в основном это деланная серьезность))
Типа этого: серьезная |
класс!
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Riska
Ты хорошо выглядишь!
| Цитата: |
Зазуза почему не идешь в зал? что за "ребелион"?
|
правда интересно послушать "отмазки"?
Работы было ооочень много.
И, наверное, не созрела на 100%, чтобы бежать вприпрыжку. Ну т.е. я думаю, что мне это надо, но нет 100% уверенности и бешенного желания. Тут долго в причинах ковыряться Дойду, обязательно, все к тому идет.
У нас +30, дом уже прогрелся насквозь, спать невозможно ночью. Пот ручьями даже без физической активности.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 13:57
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Nellen : | Че из прогрессов...
Сегодня затащила ЛеНадю в клуб (прости, Лена )Завтра и в четверг может и не подпишется больше, гы.
Вроде не монстрила сильно, всего то плечи-ручки поделали. Да, не в моем обычном темпе, но в целом неплохо.
|
Класс!!! Все показала ? Да , Ле наде на руки хорошо б работать , вообще на верх
УМНИЦЫ !!!
Себяшку сделайте мне если еще пойдете !!!! Я скучаю по твоему клубу и нашим себяшкам ржачным
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 13:59
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Zazuza : | Riska
Ты хорошо выглядишь!
| Цитата: |
Зазуза почему не идешь в зал? что за "ребелион"?
|
правда интересно послушать "отмазки"?
|
да интересно
ибо имхо мне кажется что ты
а) просто боишься , что логично нового всегда ссыкотно
б) ты прогибаешься  а вот за это мне ссыкатно
ибо мне жалко если ты будешь прогибаться под то что тебя "раболепит"
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Кстати, 3 месяца без алкоголя.
Можно жить, оказывается
Какие-то моменты мысль проскакивает, что было бы вот сейчас неплохо бокальчик пропустить винца, но быстро уходит Не променяю ни за что свой полноценный здоровый сон, утреннюю бодрость, да и вообще свободу ни на один глоток. И ведь большинство "выпивающих умеренно" на подсознательном уровне знают, что зависимы, ругают себя поутру, что не удержались. Меня вот эта моралка реально добивала последнее время. 
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 14:01
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| lesyeuxverts : | Riska, спасибо за ориентир, буду искать!
У меня из прогресса - понемножку убиваю в себе перфекциониста с загонами и работаю над позитивным отношением к жизни. Хоть немножко, хоть маленькими шажками двигаюсь вперёд, стараюсь пробовать новое, учиться и почаще улыбаться и радоваться. Блин, это такая работа над собой, очень сложно сойти с этих рельс, но результат очень радует и мотивирует. Стараюсь чередовать тренировки, вчера была Джиллиан, сегодня планирую побегать. Слушаю Стэнфорд, учу испанский вообще стараюсь почаще себя баловать и расслабляться. Кстати у кого-то недавно прочитала дельный лайфхак насчёт улыбки - каждые полчаса проверять своё выражение лица не думала, что у меня все так плохо |
вот ! слушайте lesyeuxverts
вот дело говорит , белив ми 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Riska : |
да интересно
ибо имхо мне кажется что ты
а) просто боишься , что логично нового всегда ссыкотно
б) ты прогибаешься а вот за это мне ссыкатно
ибо мне жалко если ты будешь прогибаться под то что тебя "раболепит" |
с а) соглашусь.
с б) - не совсем.
Мне иногда надо время, чтобы собраться перед прыжком Я вообще несколько месяцев зрела перед тем, как начать заниматься дома. Зато потом попрет - не остановишь Это просто характер, мне надо все просчитать наперед, быть уверенной, зато потом уже не остановить. Если что-то начну, не настроившись 100%, то потом будут грызть сомнения в правильности выбора.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 14:04
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Zazuza : | Кстати, 3 месяца без алкоголя.
Можно жить, оказывается
Какие-то моменты мысль проскакивает, что было бы вот сейчас неплохо бокальчик пропустить винца, но быстро уходит Не променяю ни за что свой полноценный здоровый сон, утреннюю бодрость, да и вообще свободу ни на один глоток. И ведь большинство "выпивающих умеренно" на подсознательном уровне знают, что зависимы, ругают себя поутру, что не удержались. Меня вот эта моралка реально добивала последнее время. |
у ты тоже права
это правда так и есть
бытовые алкоголики , с отстаиванием права на стакан
ибо им надо
буквально вчера на гавк одного знакомого " я тогда плохо сплю" пересылала его стадию
Стадии пивного алкоголизма ...
стадия характеризуется увеличением потребляемой дозы напитка, появлением проблем с расслаблением без употребления алкоголя, наличием повышенной раздражительности и агрессивного восприятия происходящего.
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 14:10
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
о завтраке от Беловешкина
да и овсянка закончилась
| Цитата: |
исследование «Impact of nutrition on social decision making» в Proceedings of the National Academy of Sciences, связь между поведением и макронутриентным составом завтрака.
Оказалось, что состав завтрака коррелирует с уровнем тирозина в плазме крови. Тирозин – это предшественник адреналина, норадреналина и дофамина. После завтрака с большим количеством белка, уровень тирозина в крови был выше, поэтому вероятно это и влияет на увеличение выработки данных нейромедиаторов. После углеводного завтрака люди были более склонны к тому, чтобы агрессивно преследовать личные интересы и к наказанию других людей (social punishment behavior). После завтрака с большим количеством белка, люди были более внимательные к окружающим, более толерантные и великодушные, поэтому принимали решения, учитывающие интересы окружающих. Это лишь пример того, что пища действует на наше поведение намного серьезнее, чем может показаться на первый взгляд.
Увеличение количества белка на завтрак помогает поддерживать сытость на протяжение всего дня, увеличивает уровень орексина и дофамина, поэтому помогает поддерживать высокий тонус. Научно доказано, что употребление высокобелковых продуктов на завтрак значительно лучше насыщает на весь день, по сравнению с употреблением их в любом другом приеме пищи.
Также белок стимулирует выработку орексина, который увеличивает бодрость и активность, это важно в первой половине дня.
|
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5948
|
Риска, ты классная
Про белковый завтрак - понравилась идея Неллен с запеченными яйцами
А есть еще идеи? 
_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 19, 2017 14:27
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
завтраков с яйцами?
знаешь сколько омлетов бывает ? а шакшука ,а бенидикты
а если с разными салатами
Fruity WAB
Mixed greens, cherry tomatoes, strawberries, almond slivers, and goat cheese served in our homemade basil balsamic vinaigrette.
House Salad
Mixed greens, romaine lettuce, cherry tomatoes, and cucumbers served with balsamic vinaigrette.
Middle Eastern Salad
Finely chopped cucumber, tomatoes, red onion, and parsley served with olive oil lemon vinaigrette.
WAB Salad
Mixed greens, cherry tomatoes, roasted red pepper, almond slivers, and goat cheese served in our homemeade basil balsamic vinaigrette.
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пн Июн 19, 2017 14:30
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
Из прогрессов: вчера на хуторе толкала газонокосилку в горочку, по кочкам, и вспоминала Рискины качания пресса в Смите. Не ну че, практически то же самое Там и прессом, и руками, и еще следиить чтобы спина была прямая Раньше бы плюнула, а щас неее, это ж практически тренировка, поэтому именно в горочку, а не под горку Там еще и кардио, если не останавливаться на отдых 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 720
Откуда: Золитуде
|
Состав хлеба в магазине и хлебцы тоже не радуют.
Riska, спасибо за поддержку! Банальные вещи, но что-то только к 35 годкам дошло. Вдохновляюсь образом ЖП от Милы Левчук Все таки у меня дочь растет, хочется для нее быть достойным примером, да и свою жизнь не спустить. Уже многое упущено, но это тоже опыт.
_________________
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
