|
 |
Riska |
|
|
Пн Мар 27, 2017 14:15
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Mapusha : | | Я стараюсь не прыгать вообще, у меня ничего не болит и не болело, но как подумаю какая это ударная нагрузка на колени и тд.. мне их жалко... |
при твоем весе и нельзя
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 2425
Откуда: Краста массив
|
Девочки,а в районе краста-кенгарагса можете посоветовать клуб и тренера для персональных тренировок, сама не смогу начать. нужен толковый и мотивирующий.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5286
Откуда: Иманта
|
Как ухаживать за лицом с розацией после зала? У меня обострение. Косметолог кричит Ахтунг. Я пот в принципе плохо переношу, а тут мало что потно, так еще и прилив крови нешуточный, сосуды просто не выдерживают. Что делать?
|
| в начало |
|
|
 |
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пн Мар 27, 2017 16:54
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
Tosjka, при красном лице питание нужно корректировать: убирать жареное, острое, алкоголь, в общем всё, что провоцирует приливы к лицу. Еще говорят, причиной может быть плохая работа сосудов. Это опять же, общее состояние здоровья и правильное питание 
У тебя с весом есть подвижки, как начала тренировки? Признавайся
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 2425
Откуда: Краста массив
|
если кенгарагс краста не советуется, то подойдет зепчик
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Ljasenjka : | | если кенгарагс краста не советуется, то подойдет зепчик |
В зепчике я уже советовала Гирта или Шона в Capital gym 
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Мар 27, 2017 20:29
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
Мыться сразу после тренировки , перед тренировкой тоник , после душа тоже тоник и правильный крем с дерматологом подобрать , не жрать гавно и не бухать, пить воду
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Мар 27, 2017 20:39
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
В самом первом посте есть ссылка на то ,какая гигиена нужна
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Если кто не читал еще, интересная статья про целлюлит
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Мар 27, 2017 22:13
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
ну и выжимка из статьи - чем толще срака - тем ярче циль , пробухал коллаген - лови стрии 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
Riska
Я знала, что тебе понравится 
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Мар 27, 2017 22:21
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
мне про коллаген понравилось
из серии " а я заказала , заказала , я молодец"
жаль что по крупицам собираю инфу о правильном приеме кислоты и коллагена и жира и Б и прочего 
как то все отрывками , собирать в кучу , анализировать и разносить по времени ...
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Мар 28, 2017 00:16
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
понравилось , т к почти мой рацион
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Riska : | Что -то мне ваши "сердца" и фотки покоя не дают
|
Глядишь, еще годик - и коллекция соберется.
А потом на юбилей темы сделаешь коллаж и сыграем в игру "угадай, чья?"
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Вчера были на КВН Пятигорск...
Оля похудела на 82 кг... отлично выглядит.. промотивировалась...
У меня тоже похожий рацион, правда день-ночь
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 250
Откуда: Рига, Зиепниеккалнс
|
| Belkaa : | | Ljasenjka : | | если кенгарагс краста не советуется, то подойдет зепчик |
В зепчике я уже советовала Гирта или Шона в Capital gym |
Belkaa, спасибо за рекомендацию тренера. Вчера была последняя тренировка с Гиртом, теперЬ буду пробыватЬ сама, что-то добавлятЬ тоже,
посмотрю как будет получатЬся 
_________________
«Кто не видел других туфель, наши туфли – во!»
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Rizzik : |
Belkaa, спасибо за рекомендацию тренера. Вчера была последняя тренировка с Гиртом, теперЬ буду пробыватЬ сама, что-то добавлятЬ тоже,
посмотрю как будет получатЬся |
Та на здоровье! 
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5806
Откуда: центр столицы :)
|
Ну что, я снова с вами 5-ти дневный итальянский отпуск закончился (ходили очень много, так что можно засчитать за кардио ), 35 лет отметила... продолжаем тренировки
Прогрессы есть, они видны даже, поэтому только вперёд 
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Мар 28, 2017 12:58
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
посмотрела ху их Оля
ну ... че ...
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1825
Откуда: Latvia
|
В пусть говорят рассказывали как Оля худела и пила какой то препарат от которого есть не хочется...
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Мар 28, 2017 13:19
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
я на такой бред российской херни времени не имею
но по ней видно, что мочегонными "худела" , особенно ,где с корсетом стоит с мужиками - талия "2 Урганта" или как его
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1825
Откуда: Latvia
|
Я к тому что в этой передаче она и рассказывала свой секрет... 
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Мар 28, 2017 13:25
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
секрет что жрать перестала и немного денешек заработала на рекламе препарата
не будешь жрать , как Оля , не будет жирной талии секрет блин
Бабье в массе своей безвольное и зависимое от еды, другой вид самовырожения - бытовой алкоголизм
Это не упрек , это то к чему нас приучили наши мамы , а мы если не вырвемся от этого круга зависимостей - приучим наших детей
жрать и бухнуть - просто щастье жизни а если и перед зомбо телеком - так ваще вечер удался ничего не надо
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива
|
| Mapusha : | | Я стараюсь не прыгать вообще, у меня ничего не болит и не болело, но как подумаю какая это ударная нагрузка на колени и тд.. мне их жалко... |
Бег в плане нагрузки на колени не сильно отличается от прыжков, КМК.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Вт Мар 28, 2017 16:24
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
Я сегодня так позанималась, что не могла ребёнку ложкой в рот попасть, руки дрожали 
Мне прыжки тяжелее даются, чем бег.
_________________
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
