| Я поддерживаю физ.нагрузку ... |
| Занятиями аква-аеробикой: |
|
27% |
[ 18 ] |
| Занятиями аеробикой в зале: |
|
9% |
[ 6 ] |
| Долгими прогулками: |
|
43% |
[ 28 ] |
| Ничто из вышеперечисленного: |
|
20% |
[ 13 ] |
|
| Всего проголосовало: 65 |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2118
Откуда: Иманта-Ильгуциемс
|
девочки никтон е пойдет со мной в ильгуциемс на занятия абонемент 30лс в месяц занятия по утрам( я думаю можно на др время договорится) вторник среда пятница с8до10....но я думаю время можно обговорить если група наберется...просто мне в город ехать лениво а тут пешочком дойти можно.пока что это индивидуальные занятия!
_________________
Сонечка - июнь 2013
Дамирчик - май 2016
|
| в начало |
 
|
|
 |
Lelka |
|
|
Чт Фев 21, 2013 23:04
|
 |
|
|
|
Сообщения: 599
Откуда: Пардаугава
|
| abundance : | | девочки никтон е пойдет со мной в ильгуциемс на занятия абонемент 30лс в месяц занятия по утрам( я думаю можно на др время договорится) вторник среда пятница с8до10....но я думаю время можно обговорить если група наберется...просто мне в город ехать лениво а тут пешочком дойти можно.пока что это индивидуальные занятия! |
Привет!Я бы с удовольствием,но в рабочее время к сожалению не могу,только по вечерам или по выходным. И на самом деле больше хотелось бы пожалуй именно йогу для беременных,а не просто гимнастику.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2118
Откуда: Иманта-Ильгуциемс
|
а я решила в элиту пойти всетаки много отзывов хороших. там дахательные упражнгения тоже есть. в радуге дыханию мало времени уделялось точнее дыхат упражнений небыло .....хотя я туда до Б ходила кдругому тренеру там очень уделялось дыханию и каждую ассану мы продышали и без дыхания правильного неделали асссаны.
_________________
Сонечка - июнь 2013
Дамирчик - май 2016
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 561
|
abundance,
a v Elite estj joga?? ja ne nashla u nih na saite 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2118
Откуда: Иманта-Ильгуциемс
|
Myself сегодня была в элите- очень хорошее впечатление о тренере и вообще о занятии было и типо аэробика и типо танцы и типо йога- все это намешанно было и в конце релаксация.......вообщем хорошо позанимались....
но йоги нету в элите- это называется гимнастика для беременных или чтото типо тогою......
на йогу ходила в raduga2005.lv
_________________
Сонечка - июнь 2013
Дамирчик - май 2016
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 561
|
A mozhno po podrobnej pro etu gimnastiku? u nih mozhno gde-to rasspisanie posmotretj?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 14
Откуда: Иманта
|
Ja tozhe o4enj xo4u na jogu ili gimnastiku. Hodila v Elite, gde skazali, 4to zanjatija toljko dnjom. 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2118
Откуда: Иманта-Ильгуциемс
|
Myself Oljchik занятия каждый понедельник и четверг в 11 гимнастика в 12 басейн но первый раз в басейн непустят типо надо посмотреть как ты выдержиш занятие в зале ну ик ак самочуствие будит...потмо если все ок то пустят в басейн. я в басейне не была еше. 48лс стоит 8 занятий или 70лс 12занятий абонемент за 48лс надо в течении месяца испоьзовать а за 70лс в 2 месяца. по подробней-я нашла в гугле номер тренера(марута хоферте) и позванила ей в принципе она сказала приходить первый раз без абонемента сразу к ней и она все раскажет.
занятие мне понравилось в начале на мячах сидели была разминка,перед занятиям померили пульс и после занятий тоже. после разминки -в положении сидя типо аэробика,н а мячах.потом стоя чтото типо аэробики и танцев-музыка кстати такая прикольная была-может чтото типо сальсы и просто такой немного заводной(не современной из радио а диск специальный) потом было чтото типо растяжки пара упражнений из йоги на коврике.....в конце релаксация как на йоге минут 10-15 я чуть не уснула(дали подушки и мы лежали на них) + понравилось что про дыхание постоянно напоминали и делали упражнения как дышать во время родов и ложили руки на живот и тренер говорила а сейчас- поблагодарите ребеночка что он с нами позанимался гимнастикой итд....вообщем там помесь всего была и йоги и аэробики немного танцев и дыхательных упражнений. но вышла от туда бодрая но неусташая...
на йоге в радуге мне ненравилось что дыхательных упражнений не было и во время ассан дыханию неуделялось внимание(я йогой занималась до беременности там постоянно задыханием следили)
_________________
Сонечка - июнь 2013
Дамирчик - май 2016
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 561
|
Opjatj dnjom ...
takoe os4us4enie 4to vse beremennie doma sidjat i nikto ne rabotaet, odna ja takaja... 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2118
Откуда: Иманта-Ильгуциемс
|
Myselfу меня график такой что сама могу сделатьп ерерыв или выходной себе, а так конечно неудобно если с работы неотпрасится...я думаю такие занятия больше на тех кто уже в декрете хотя на гимнастике например пузики и поменьше моего были( ау меня и так миниатюрное) вообщем конечно могли бы и вечером сделать группу.....
а тебе никак неотпрасится? может можно выходные заранее взять эти дни?
_________________
Сонечка - июнь 2013
Дамирчик - май 2016
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 561
|
abundance,
ja tozhe mogu uhoditj/prihoditj kogda nado. No slishkom bolshaja zanjatostj, ne mogu tak prosto ujti, za menja nikto ne sdelaet. I mne pros4e na ve4er osvoboditj vremja 4em na utro ili denj.... poetomu i podiskivaju ve4ernjuju gruppu. Poka bezuspeshno.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2118
Откуда: Иманта-Ильгуциемс
|
Myself д аднем сложнее в этом плане- легче вечером раньше уйти или с утра попозже прити чем посреди дня ити кудато! ну в элите мне понравилось завтра в басейн еше пойду на аквааэробику к ним!
_________________
Сонечка - июнь 2013
Дамирчик - май 2016
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 14
Откуда: Иманта
|
Abudace, Myself:spasibki za informaciju.
Ja vot tozhe udivljajusj,cto vse gruppi v osnovnom dnjom Ja dnjom nu nikak ne mogu. Rabotaju do17.
Tak xtelosj bi v Imante najti,Elite voobwe idealno dlja menja. Nu v krajnij slu4aj Ilguciems.
Oj,rasstroili soobweniem o pereezde.A ja uze scitala mesjaca i planirovala pozze pojavitsa v KKM Imanta . Ex.....
Ne pozdno budet li s dekreta na4atj zanjatija?
Mne k vra4u 13.03. Togda i dolzhna vinesti verdikt, mogu li zanimatsa 
Myselfewo ne opredelilijs?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2118
Откуда: Иманта-Ильгуциемс
|
Oljchikя в 27 неделек начала а декрет с 30 я думаю не поздно! да тоже растроилась что клуб переезжает....оч плохая новость мне оч удобно туда ходить!
влообше я у врача неспрашивала особого разрешения она и так вкурсе что в басейн хожу .....ну я чуствую хорошо себя и поэтому пошла в элиту к тренеру вообще тренер сама смотрела на меня и в басейн сразу не пустила....тоесть если чтото тяжело то она может непстить на занятия но у врача спроси елси пойдеш!
_________________
Сонечка - июнь 2013
Дамирчик - май 2016
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 14
Откуда: Иманта
|
Abundance, tak ne xocetsa zhdatj 3-4 mesjaca do dekreta  No 4uvstvuju tak onno i budet. Pravda nachinatj s takim puzikom budet uze tjazhelee 
A Vi xodite i v bassein, i na gimnastiku v Elite? U Vas dnjom polucaetsa po vremeni?
Ja uze nasmatrivaju v MFD Ilguciems, tam xotja bi v 18.No i tuda mogu ne uspetj.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 561
|
Oljchik,
net, ne opredelilasj.. netu takih zanjatij, 4to bi i udobno dobiratsa bilo i 4to bi ve4erom
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2118
Откуда: Иманта-Ильгуциемс
|
Oljchikв ильгуциемсе в 9 утра занятия то что на сайте у них написаннно это одно. я им написала они мне говорят типо группа несобралась приходите в другой их центтр называется пардаугва но далеко ехать туда это в сторону мукусалас улицы.....если правильно поняла. а я спрашивала что именнно в ильгуциемсе они предлагали 5лс занятие (или 6лс) это со скидкой елси абонемент на месяц берещ то 2 раза в неделю в 9 утра. для меня рановато.....другого времени нету.....
может можно на работе договорится сделать выходной в понедельник ли четверг или приходить ко ворой половине дня....смотря какая работыа, помню работала в одной фирме и ходила на тренирвки и по вторникам и четвергам на пол дня отпрашивалась(меняласт со сменшицей)по деньгам чуть меньше выходило тк плдатили по часам но шли на уступки! а ты можеш сказать что тебе врач прописал обязательно ходить для спины.....закон какойтое сть что елси тебе надо в поликлинику именно в этот день и час и в другое время никак то с работы должны отпустить......хотя и в 30 неделек пузико нетакое большое и двигатся можно но заниматся прикольноее конечно после 12 неделек начать......но я например с 12 до 26 недель 3 раза успела заболеть и соответсвенно ниходила никуда.....
давай на ты.
я хожу в понедельник на гимнастику а в четверг и туда и туда. но если хочеш басейн то в понедельник там меньше народу в басейне будит....и там 2 группы будут в басейн....тк желающих много!
вообще у них там никто неторопится напрмиер написано что в 11 гимнастика до 12 и в 12 басейндо часу. но реально гимнастика гдето в 12,30 закончилась а басейн начался наверное в 13 ну покам ыдошли переоделись потом после басейн я чайку попила и в сауну зашла (время неограниченнно) ну и в 14,40 вышла (помню время тк потом анализы сдавать пошла)ну это все не торопясь неспеша никто никуда никого не гонит.....можно ходитьб только в басейн или на аэробику но тренер советует и туда и туда....мне тоже больше нравится вначале в зал потом в басейн
_________________
Сонечка - июнь 2013
Дамирчик - май 2016
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2118
Откуда: Иманта-Ильгуциемс
|
кстати в басейне были в четверг в основном уже большие пузики 36 неделек примерно такие...ну которым скоро рожать уже....уже такие опытные беременюшки  ) а на гимнастике разные и большие пузики и маленькие
_________________
Сонечка - июнь 2013
Дамирчик - май 2016
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| abundance : | | в другой их центтр называется пардаугва но далеко ехать туда это в сторону мукусалас улицы |
Это на Виенибас гатве 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 14
Откуда: Иманта
|
Belkaa, spasibo za info
Abundance, vot tak i jestj... A ja uze ponadeilasj na Ilguciems Spasibo, cto proinformirovala
Ja, k sozhaleniju, podcinjonnij, poetomu nikak ne mogu bratj kakie-to dni na rab.nedele. I tak neudobno kazdij raz k vacam otprawivatsa. Xotj poka s etim problem ne bilo.... i na to spasibo 
Vot i scitaju mesjaca do dekreta...
Segodnja kollega soobwila, 4to bassejn i gimnastika estj v centre u strelkov (v staruwke). I vrode ona tuda po ve4eram begala
Sejcas zdu 13-ogo, kogda ginek. soobwit mogu li ja voobwe na takoe podpisivatsa. O4enj na eto nadejusj
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 175
Откуда: Рига
|
Девочки,а в Reaktor никто не ходил на йогу во время беременности? Я безумного йога из Reaktora в трусах, шапочке и на велосипеде зимой ни раз встречала возвращающимся с тренировки  И он всегда на позитиве! На ходу успевает шутить До своей пузатости посещала только Bikram Yogu, но сейчас нельзя туда точно и вот вспомнила про него.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5641
Откуда: рига, вецаки
|
Александр из реактора не ведёт йогу для беременных.
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 30
|
Добрый день! Девушки, поделитесь свежей информацией - кто куда ходит, какие отзывы. Спасибо!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 660
|
Я занималась йогой в центре Shakti. Очень приятная атмосфера, пол часа теория и час занятие. Стоимость 8 евро за занятие, абонементов нету.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 78
|
Я выполняла несложные упражнения, когда была в положении. Никакие курсы не посещала, просто посмотрела в интернете видеоуроки. Можете поискать сами, там несложно.
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
