|  |
|
 |
Dada |
|
|
Чт Июл 14, 2016 17:34
|
 |
|
|
|
Сообщения: 62
Откуда: Москва
|
Всем здравствуйте!
Пробовал ли кто-то заниматься EMS фитнесом?
Особенно интересует тот, который на Элизабетс.
Приезжаю на весь август в Ригу. Думаю, купить абонемент на месяц в обычный фитнес или попробовать этот новомодный?
|
| в начало |
 
|
|
|
wolf |
|
|
Пт Июл 15, 2016 08:41
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
у меня лежит купон на пробное занятие, схожу на неделе расскажу что это 
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
Dada |
|
|
Пт Июл 15, 2016 17:08
|
|
|
|
|
Сообщения: 62
Откуда: Москва
|
Ой, спасибо, буду ждать отзыв!
Хотя, конечно, отзывы надо после занятий 5 минимум, есть ли хоть какой-то эффект или нет.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 438
|
Я ходила попробовать. Абонемент сразу я не советую брать, сначала попробуйте. Так, например, после первого занятия и решите, платить как за одно занятие или брать оптом.  Лично мне не пошло. При больших нагрузках отдавало в ноги/руки, почему-то на левую сторону, было неприятно. Тренер сказал- ерунда, терпи. На втором занятии попросила снизить нагрузку, чтобы не "отдавало" в ногу/руку, в результате нагрузка оказалась слишком мала. В общем, спорт под напряжением не для меня. Причину никто не мог объяснить. И еще. Заниматься наедине с тренером- это одно, а вдвоем- уже не то, и денег этих имхо не стоит.
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Пт Июл 15, 2016 19:18
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
Сегодня сходила на трениньш. Я ходила в филиал на Юрмальском шоссе, где новые теннисные корты.
Что могу сказать...
Плюсы: место, новая раздевалка, новое помещение.
Я бы туда ходила бы, если бы были травмы. После родов восстановится. В старости.
Плюс, тренер заметила, что у меня "вваливается поясница" (другие тренера мне тоже об этом говорили), поэтому живот снизу немного выпирает. Сказала 10 занятий и пузо втянется..
Пойду собирать сумку на треню в ледифитнес.
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
homa |
|
|
Пт Июл 22, 2016 08:52
|
|
|
|
|
Сообщения: 76
|
А почему в старости и с травмами???нет нагрузки?тоже очень хочу попробовать!
|
| в начало |
|
|
|
Dada |
|
|
Сб Июл 23, 2016 23:12
|
|
|
|
|
Сообщения: 62
Откуда: Москва
|
Я вчера сходила на ЕМС у себя в Москве, в проверенное место, где хорошие отзывы.
Ну что хочу сказать… было ознокомительное занятие. Сначала 8 минут первый этап - ходила на эллипсе, подбирали напряжение, по чуть-чуть его усиливали. Ощущение, как молоточками стучит по мышцам.
Потом второй этап - присяд, разгибание тела, сжимание мяча коленками, прыжки на месте. Все под током с паузами.
И третий этап - просто лежала, и шло электричество бесперебойно.
Тренер сказал, что на последующих занятиях будут и подъемы ног, и все остальное разное.
От загятия я не устала вообще. Но уже со вчерашнего вечера и весь сегодняшний день у меня тааааак болят мышцы на попе, будто я 150 присядов вчера сделала, ну и пресс немного ощущаю. Руки и ноги не болят.
Тренер сказал, что чем меньше страх по увеличению напряжения, тем быстрее результат.
Сказала ему, что уезжаю сейчас на месяц, спросила, ходить этот месяц на емс или обычный фитнес. Сказал, что про емс там ничего не может сказать, типа у него своя программа, а что там - не знает.
Но в целом мне понравилось.
Приеду в Ригу, схожу там на Элизабетс попробую. Отпишусь по результату.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
|
|
Поиск
Группы
Профиль