|
 |
Riska |
|
|
Пн Июл 04, 2016 19:04
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
на вторые роды шла 70 кг 
на первые 68
после первых родов через 3 мес весила 53 кг уходила на вторую беременность - 57 - работа в банке, жрачка в виде майонезных салатов и бухло в подсобке
после вторых - вес 5 + лет стоял в районе 65 и да там куча было и пожрать и всасать в горло вина, и "у меня сдвинулся позвонок в родах , хотя я ж такая вся была спортивная видимо старая травма" и ой-ой все болити бла-бла-бла
ну и всякое такое ... имхо конечно - кризис среднего возраста в 30 + это для бабы ужасно иногда проходит особенно если ее поддержка только она сама ...
Maitresse777
я ж маленькая низкая , коренастая, с боооооооольшими плечами , таким как я нужно жить в режиме "постоянная сушка" чтобы выглядеть хотя бы отдаленно стройными так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть
|
| в начало |
 
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июл 04, 2016 19:06
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
wolf у тебя уже годы поддерживающий тренинг , так что конечно тебе можно всяко извращаться
|
| в начало |
|
|
 |
mymy |
|
|
Пн Июл 04, 2016 19:19
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
| Maitresse777 : |
Даже визуально в зале можно сказать,кто любитель групповых,а кто занимается силовыми в тренажерке.Причём первые годами ходят и практически не меняются внешне.Вес конечно может и уходит,кожа более эластична и т.д,но видно,что недостаток мышечной массы присутствует и никаких рельефов там не видно.Иногда на групповые забегают девочки с качалки,и в зеркало видна огромная разница.Даже если дама с качалки с лишним весом,а с групповой без него-то разница видна.
|
Полностью согласна. Но для начала подойдет.
Встретила знакомую- она годами ходит на групповухи (слово то какое  ) результат слабенький, правда я не в курсе что она ест, но выпить она любит
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Пн Июл 04, 2016 19:25
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
| Riska : |
так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть |
 По мне бы скелет можно было изучать при таком весе.
Чуть похвастаюсь  была на выпускном, так однокурсницы не верили что я мама, все таки лишний вес добавляет года, как ни крути.
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июл 04, 2016 20:00
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| mymy : | | Riska : |
так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть |
По мне бы скелет можно было изучать при таком весе.
|
знаешь зато как я брутально смотрюсь со штангой на плечах которая по весу больше чем я или с Ланой на плечах прям мальчик-с-пальчик дернувший гамми-сока
но чувствовать себя сильной мне очень нравится , после 5 лет "вам нельзя ничего поднимать тяжелее пачки сахара " тьфу блин
|
| в начало |
|
|
|
Tamara |
|
Креатив мама |
Пн Июл 04, 2016 20:11
|
|
|
|
|
Сообщения: 2907
Откуда: Рига
|
| Riska : | | так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть |
это при 25 размере джинс? как-то плохо представляется
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июл 04, 2016 20:18
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Tamara : | | Riska : | | так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть |
это при 25 размере джинс? как-то плохо представляется |
что плохо представляется ?
|
| в начало |
|
|
|
Elya |
|
|
Пн Июл 04, 2016 21:25
|
|
|
|
|
Сообщения: 95
Откуда: Maidstone, Kent,UK
|
ну вот я сегодня сходила в зал -"не так страшен черт как его малюют" - людей не так много слава Богу - так как днем ходила.
делала эти 3 упражнения, которые муж показал 5 раз в 5 подходов, плюс добвила пресс на ноги, пока ждала штангу легкую свою... оказалась я взяла не самую легкую 15 кг, но мне ее пока выше крыши, 10 кг была занята...
что понравилось, что все собою заняты,я хотела посмотреть за одним мужчиной как приседает со штангой, но оказалось, что это не так то просто, если ты пытаешься следить за собою, то тебе точно ни до кого дела и нет...так что мне это нравится
не понравилось, что нет зеркала там, где штанги легкие, я не могу видеть себя правильно или не правильно делаю, но старалась следить, чтобы правильно
всего получилось 20-25 минут я еще немного разминулась и планку в конце сделала, потом поплавала и домой.
на первое время думаю мне точно хватит, на групповые решили с мужем, что попробую сходить через пару-тройку месяцев, когда мышцы немного привыкнут к нагрузке.
да еще поняла, маечку надо заменить, а то посмотрела в зеркало на себя - гусеничка ... есть над чем работать, есть к чемму стремиться...
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Пн Июл 04, 2016 21:46
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
| Riska : |
знаешь зато как я брутально смотрюсь со штангой на плечах которая по весу больше чем я или с Ланой на плечах прям мальчик-с-пальчик дернувший гамми-сока
но чувствовать себя сильной мне очень нравится , после 5 лет "вам нельзя ничего поднимать тяжелее пачки сахара " тьфу блин |
Круто! У меня результаты скромнее, но вот мышцы укрепляются и с позвоночником намного лучше.
|
| в начало |
|
|
|
Tamara |
|
Креатив мама |
Пн Июл 04, 2016 21:46
|
|
|
|
|
Сообщения: 2907
Откуда: Рига
|
| Riska : |
что плохо представляется ? |
ага, у меня в своё время был 25 розмер джинс- так это бёдра - 83 см...
дрыщ
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июл 04, 2016 22:12
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Tamara : | | Riska : |
что плохо представляется ? |
ага, у меня в своё время был 25 розмер джинс- так это бёдра - 83 см...
дрыщ |
83 это 24 - или 00 или ХХS
25 или 0 или 2 - и это 85-87 ХS
если что это американ игл и гэп сайз чаты - наверняк от джисы к джинсе размер меняется , что у других я уже не помню
я и не говорю что у меня срака большая она как раз таки небольшая 
|
| в начало |
|
|
|
Elya |
|
|
Пн Июл 04, 2016 22:37
|
|
|
|
|
Сообщения: 95
Откуда: Maidstone, Kent,UK
|
насколько я знаю американские размеры отличатся на 2 размера больше чем английские, не знаю как с европой... покупала через ебай вещи, у меня американский например 8 одежды, в реальности я 10( внизу)-12(наверху), а в 8 анг.размер я наверное и когда похудею не влезу...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Девочки - а с Анной Цукур кто-нибудь еще занимается - в ее 30 ти дневном челлендже??
Мне что=то не приходили уведомления.
Мои тренировки за месяц -
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Mapusha : | Девочки - а с Анной Цукур кто-нибудь еще занимается - в ее 30 ти дневном челлендже??
Мне что=то не приходили уведомления.
Мои тренировки за месяц -
|
3030 к за тренировку - вот это да!
Вот все слышу про эту Цукур (мне тот же вопрос уже несколько человек задали), чем она так хороша?  Не шлите меня в Гугл, нет времени. Ровно как и делать он-лайн тренировки, т.к. в сеть в основном с работы захожу, а на работе точно не поскачешь. Да и не люблю массовые помешательства - а как иначе это назвать, когда каждый второй о ней трещит  Какое-то время обратно вся лента в ней была))
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
3030 это за день. Это был спортивный лагерь.. там различные тренировки. чем больше цветов, тем больше разных тренировок.
Про Цукур - мне нравится- у нее комплекс из 5-6 видео по 5-12 минут на все части тела плюс заминка и разминка.. с меня за час 7 потов сходит...
Конечно если не интересно - можно и не смотреть. ПРосто помню были девочки кто тоже начинали..
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Mapusha : | у нее комплекс из 5-6 видео по 5-12 минут на все части тела плюс заминка и разминка.. с меня за час 7 потов сходит...
|
Ну вот да, это надо дома иметь возможность заниматься. Дома мне точно не дадут))
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
no4ka |
|
|
Вт Июл 05, 2016 10:03
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
| Belkaa : | | Ну вот да, это надо дома иметь возможность заниматься. Дома мне точно не дадут)) |
я тоже раньше считала, что дома могут заниматься только одинокие и сильные духом
а на деле оказалось, что все не так: было бы желание, а возможность найдется 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
| no4ka : | я тоже раньше считала, что дома могут заниматься только одинокие и сильные духом
а на деле оказалось, что все не так: было бы желание, а возможность найдется |
+100
С удивлением для себя обнаружила то же самое. Всё возможно. И ещё как возможно.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
Elya, а супруг Ваш не может взять на 1 месяц себе абонемент в тот же зал и походить с Вами вместе по всем "машинам" - поконтролировать Вас, всё на месте показать. Или детей не с кем тогда оставить?
Мой муж так сделал, мне было очень комфортно и не страшно 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
Девочки, спасибо за то, что болтаете и делитесь всякой-разной полезной инфой   До меня самой не доходило, что утяжелители мне нужны на ноги. Просто не задумывалась. 
Подслушала вас, обзавелась ими, пищу от восторга
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3119
|
Про утяжелители.
В магазинах видела только утяжелители для рук. Берём их и идеваем на ноги? Или таки есть специальные для ног?
Про отговорки, что негде и нет времени. Я запираюсь ото всех на лоджии и там включаю видео со всякими комплексами и развлекаюсь. Правда, лоджия у нас застеклена и оборудована как отдельная комната.
А когда дети укладываются спать, идём с мужем бегать.
Итог: с начала темы -3 кг. Радует, что стали стройнее ноги, но расстраивает, что потерялась грудь.
|
| в начало |
|
|
|
Elya |
|
|
Вт Июл 05, 2016 13:55
|
|
|
|
|
Сообщения: 95
Откуда: Maidstone, Kent,UK
|
tevirp да деток девать некуда плюс у мужа на данный момент есть проблемы со здоровьем,надеемся, что когда все улучшится, попробуем, если я к тому моменту не стану асом
просить кого-то точно не вариант, просим в очень крайних случаях, когда что-то очень важно... а так конечно хороший был бы варинат
а девочки, которые дома делают просто молодцы, восхищаюсь...
но я на это точно не способна... у меня малышу еще 2 -х нет, делала я планку в туалете, или в спальне закрываясь от него... но нервы мои не выдерживают, когда в дверь начается не просто стук, но и рев... в общем я мало того, что и планку то уже осбо не держу, но превращаюсь в злую мамашу...
я поэтому прекратила все это дело, решила, начнем в спортзале сначала, самое главное мне научиться и втянуться, потом малый подрастет, может тогда и дома что смогу делать...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 681
Откуда: Елгава
|
| Klotiljda : | Про утяжелители.
В магазинах видела только утяжелители для рук. Берём их и идеваем на ноги? Или таки есть специальные для ног? |
Утяжелители обычно на руки/ноги, нет разницы, куда нацепить. У меня по 1.5 кг, легковаты. Я еще использую резинку, как Саша Браун, на самом деле очень нагружает пятую точку.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
| Klotiljda : | | Или таки есть специальные для ног? |
Мои для ног. Foot bands написано на коробке.
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Июл 05, 2016 17:45
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31874
Откуда: Торонто
|
| Цитата: |
Про отговорки, что негде и нет времени. Я запираюсь ото всех на лоджии Очень смешно и там включаю видео со всякими комплексами и развлекаюсь.
Итог: с начала темы -3 кг. Радует, что стали стройнее ноги
|
прикольно, я и не думала что тебя тема на что-то мотивирует
У меня опять "плевок ядом"
Не понимаю что с людьми такое - они все знают , понимают, но что-то - "стакан" или лень" или "отсутствие четко сформулированных для себя целей "- заставляет их прокакивать свою жизнь и данные возможности, здоровье, внешние данные которые им отслюнявила природа и даже любовь ближних ...
Только если времени остаётся по-настоящему мало- т е болезнь долбанет со всей своей дури по тупой башке , только тогда человек перестает строить из себя невесть что, обвинять других и весь мир в том что ЕМУ МЕШАЮТ и становится честным... ВДРУГ - перед самим собой.
Это что дебилизм?
Почему люди все ЗНАЯ не принимают знания и ГОДЫ, десятилетия предпочитают себя убивать целенаправлено?
Писец млин ...
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
.Мы гордимся все тобой.