Сообщения: 5511
Откуда: Рига

От чего удалось освободиться?

- от привычки терпеть физический дискомфорт
- от неуверенности, страха
- от скованности
- от робости
- от ощущения, что со стороны я глупо выгляжу

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

А что удалось приобрести, впустить в свою жизнь?

- Новых знакомых
- Новый опыт (танец)
- Новое ощущение себя
- Заботу о своём теле
- Толчёк, чтобы пойти на заниятия танго
- Женственность
- Понимание себя
- Осознание ресурсной себя
- Самопомощь
- Самовосстановлениие

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Новый цикл MIND+BODY+SOUL начнётся с сентября.
Длительность занятий увеличится с 90 до 120 минут

Желаущие поучаствовать могут отмечаться в теме

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Думала про новый сезон занятий...
Хотела учесть ваше пожелания по увеличению длиельности занятий с 90 до 120 минут. Это привело бы к удорожанию проекта. Мне бы не хотелось этого. Поэтому оставила теже 90 минут, но увеличила саму продолжительность проекта, чтобы не спешить, пытаясь вложить в каждое занятие максимум.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

MIND+BODY+SOUL

Новый цикл - с сентября
Желающие могут отмечаться в теме
Занятия могут начаться с любого четверга 3,10,17 или 24,
как только набёрётся минимум желающих 5-6 человек.

Адрес: Сколас 21-201а, Лачплеша 27
Время: 18 30 - 20 00

Длительность - сентябрь - декабрь (17.12.)
декабрь - февраль - перерыв (зимняя спячка).
Март - май - весенний сезон (пробуждение).

Стоимость одного 90-минутного занятия 15 евро.
Членам ККМ Клуба - 10 евро

Абонемент на четыре занятия - 50 евро
Членам ККМ Клуба - 35 евро

Часто бывает так, что наши привычки приводят нас в тупик: поступая привычно, мы оказываемся "на нуле" или даже уходим "в минус" в плане внутренних и внешних ресурсов, плодотворности, отношений, самореализации да и просто способности жить и радоваться.
Естественно, что это "привычное плохо" хочется изменить.
На изменения нужна энергия, а её нет.
Получается замкнутый круг...
Как из него выйти?
Я предлагаю начать с тела.

Простые упражнения, которые не требуют ни сил, ни напряжения, позволят получить расслабление, снятие излишнего напряжения, что позволит высвободить энергию, так необходимую для приведения себя в порядок.
Телесная работа, (осуществляемая как забота, что важно!) будет сопровождаться осознанным проживанием и раскрытием эмоций, переосмыслением само-чувствия и само-отношения, что приводит нас к более ресурсному и гармоничному состоянию.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 65

я бы хотела записаться

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Записала вас!
Список группы - в первом посте темы.
Как только наберётся 5-6 человек, занятия начнутся.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

На сегодня есть двое желающих и несколько размышляющих
Начнём, когда ещё 2-3 человека присоединятся.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

MIND+BODY+SOUL
Тренинг телесной осознанности
С сентября по декабрь 2015 по четвергам
18 30 – 20 00


Наши привычки могут приводить в тупик, где силы на «на нуле». Объективные обстоятельства жизни могут потребовать выложиться на все сто, исчерпав наши ресурсы.
Как менять "привычное плохо"? Как восстанавливаться?
На всё это нужна энергия, а её нет. Получается замкнутый круг...
Как из него выйти?
Я предлагаю начать с тела.
Простые упражнения, которые не требуют ни сил, ни напряжения, позволят получить расслабление, снятие излишнего напряжения, что позволит высвободить энергию, так необходимую для приведения себя в порядок.
Телесная работа будет сопровождаться осознанным проживанием и раскрытием эмоций, переосмыслением само-чувствия и само-отношения, что приводит нас к более ресурсному и гармоничному состоянию.
Название мастер-класса - MIND+BODY+SOUL - отражает моё желание связать воедино отличные взаимодополняющие идеи:
- Alexander-Technik - познание (MIND+BODY) строения своего тела с целью овладения эргономичным и экологичным способом двигаться ( в первую очередь ходить);
- Женская техника в танго - для раскрытия женственности и грациозности движений (BODY+SOUL)
- Диалог в паре - опыт телесного проживания контакта, взаимодействия, лидерства и доверия.
- метод "Ключ" Х.М.Алиева - снятие стресса, напряжение, доступ к ресурсным состояния организма;
- возможны небольшие психотерпевтические этюды в телесном подходе, (SOUL+BODY) Playback, работа с психосоматикой и другие варианты работы по индивидуальным запросам.
Этот проект - мой личный опыт психотерапии + телесности + эстетики танца.
Гештальт и танго синхронно вошли в мою жизнь и продолжают поддерживать, взимодополнять и обогащать, отражаясь, перекликаясь, радуя!
Стоимость:
Одно занятие (90 минут) - 10 евро
4 занятия занятия - 35 евро (8,75 за занятие)

Организатор и ведущая - психолог, гештальттерапевт
Надежда Зейглиш
Партнёр проекта - Айгарс Стирна – преподаватель танго
www.tangostudio.lv моб. 26344457
Запись и организационные вопросы по тел. 26157422
[email protected]

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Группа на половину уже набрана.
Занятия начнутся, как только соберйтся кворум.
Первое занятие возможно начиная с 3,10,17 или 24 сентября.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

1-е занятие -17 сентября.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

MIND+BODY+SOUL

Новый цикл - с 17 сентября по 17 декабря
Желающие могут отмечаться в теме

ЗАПИСАТЬСЯ

Адрес: Сколас 21-201а, Лачплеша 27
Время: 18 30 - 20 00

Длительность - 17 сентября - 17 декабря (2015)
декабрь - февраль - перерыв (зимняя спячка).
3 марта - 26 мая - весенний сезон (пробуждение).

Стоимость одного 90-минутного занятия 15 евро.
Членам ККМ Клуба - 10 евро

Абонемент на четыре занятия - 50 евро
Членам ККМ Клуба - 35 евро

Войдём в осень танцуя!

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Стартуем через неделю!
Несколько человек ещё могут присоединиться.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

- Не люблю кошек!
- Вы просто не умеете их готовить!

Про ходьбу, танец, телесную пластику и выразительность можно сказать тоже самое.
Мы не любим то, в чём чувствуем себя неуверенно и не испытываем радости.
Двигаться, ходить, танцевать, проживать эмоции телесно - во всём этом море удовольствия и лёгкости. Но на пути часто стоит напряжение, страх, неуверенность.
Как преодолеть этот барьер?
Медленно, постепенно осваивая "устройство" и возможности своего тела.

В осеннем проекте MIND+BODY+SOUL мы будем находить ответы на вопрос "Как это работает?" проживая, ощущая, на практике испытывая важные мелочи нашей телесной организации, которые помогают чувствовать себя комфортно и свободно



Записаться в группу можно по тел. 26157422
1-е занятие 1октября

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Последний раз редактировалось: Marusenka (Вт Сен 22, 2015 10:12), всего редактировалось 1 раз

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Начинаем- завтра.
Тем, кто собрался, одевайтесь (берите с собой ) удобную, не стесняющую движения одежду.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Звоните 26157422
Завтра в 18 30 - первое занятия осеннего цикла "От напряжения к свободе"

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Старт осеннего проекта отодвигается на неделю.
Начинаем с 24 сентября
Желающие ещё могут присоединиться.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

С 24 сентября в помещении Рижского Гештальт института начинает свою работу еженедельная группа тренинга телесной осознанности.
Проект MIND-BODY-SOUL - от напряжения к свободе.
Проводя по многу часов в офисном кресле, за компьютером, за рулём мы устаём от неподвижности и напряжения. Ноет шея, плечи, поясница....Сил на пробежку или спортзал порой не остаётся. Хорошо бы в баню или на массаж, но в будний день так не расслабишься...

Есть альтернатива - сбалансированный курс работы с телом, который при минимальной активности позволит привести себя в порядок после рабочего дня, снять напряжение, восстановиться. Упражнения, которые мы вместе разучим, помогут дома самостоятельно перед сном за 15-20 минут снимать напряжение, лучше высыпаться и восстанавливаться.


Записаться можно по тел. 25157422
Надежда Зейглиш, психолог, гештальттерапевт, танцую танго с 2008 года.

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

- Расслабся! Ты так напряжена.
- Relax!
- Успокойся!
- Не надо так переживать!
- Не думай об этом!
- Надо быть мягче, не напрягайся так!
- Будь гибче!



Хит парад бесполезных советов можно продолжит.
что их объединяет?
- Они невыполнимы и ужасно бесят.
Бесят пот ому что не могу, и пот ому что они правы.
Да, мне нужно расслабиться, успокоиться, стать гибче и т.д.
Но как?!!!

предлагаю зайти с другого конца.
Лнчь на пол.
согнуть ноги в коленях, почувствовать ступни на полу, поясницу выгнутую мостиком...
Всё это понятно, просто, доступно и ВЫПОЛНИМО.
А через 30-40 минут таких простых действий приходит спокойствие, расслабление, гибкость и т.д.
Хотите попробовать как это работает?

Запись по тел. 26157422

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Больше ничего не откладываем и не переносим!
Проект стартует 8 октября.
Кворум сорбрался.
1-2 человека ещё могут присоединиться.
Запись через ЛС или по тел. 26157422

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Стремительно холодает!
Боюсь, что 8 отпление ещё могут не включить.
Берите с собой шерстяные носки и плед!

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Начинаем!
Жду всех желающих сегодня в 18 30
в Рижском Гештальт институте

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Чай в 18 15

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Вчера проект стартовал!
я довольно как слон!
Чем довольна?
много чем
Участницы оценили мою смесь-вкусняшку из молотого льняного семени
Группа -просто потрясающая, на первой же встрече возникла очень приятная живая атмосфера, которую не заморозило даже отсутствующее отопление.
Мы работали, тела оживали, согревались, ассиметричность выравнивалась, блоки и зажимы расслаблялись, приходило расслабление и свобода.

Случилась и ещё одна приятная вещь как бонус мне лично. Я знала из книг, что мысленное проживание движений сказывается на теле, но вчера я пережила этот эффект настолько ярко, что до сих пор ещё под впечатлением. словами обясняя участницам, что им нужно делать, какие упражнения, я к концу занятия, работая только языком в своём собственнос теле получила эффект, как от полноценного занятия, если бы я всё эт о делала сама. Это круто!

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/

Последний раз редактировалось: Marusenka (Пт Окт 09, 2015 13:16), всего редактировалось 1 раз

Сообщения: 5511
Откуда: Рига

Кто хочет проработать поясницу, можете связаться со мной, на 15-е есть пара свободных мест.
Звоните 26157422 или пишите в Лс.
Надежда

_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
https://partners.freemynd.io/partners/nadezda-zeiglis/