|
|
|
|
|
Сообщения: 2301
Откуда: RIGA
|
сейчас делаю те, что ставят пупок и внутренние органы на место. Шива давал давно такой комплекс. Профилактика
_________________
|
| в начало |
 
|
|
 |
Kryska |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Чт Май 29, 2014 14:32
|
 |
|
|
|
Сообщения: 4752
Откуда: Dreiliņi
|
у меня утром сурья, чуток стоячих типа триканасаны и скрутки-потягушки
_________________
Агата (03.04.2006)
|
| в начало |
|
|
|
marsa |
|
|
Чт Май 29, 2014 15:09
|
|
|
|
|
Сообщения: 5748
Откуда: Рига, Плявниеки
|
а я последнее время никакой не йог: у меня с утра одна асана - бегом, бегом, бегом  А вообще обычно с утра сурью делала.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2872
Откуда: Адажи, Пурвциемс
|
А я ленюсь утром... Вот бегом-бегом - это и про меня. Если есть время, то что-то делаю вечером. И шаванасана в конце уже в кровати...  А кто-то делает пять тибетских вьяйм? Я попробовала, они классные - на самом деле мягко так раскрывают все тело. 
_________________
"Все мы - творцы, и наша жизнь становится главным произведением". (Джулия Кэмерон)
Последний раз редактировалось: JevgenijaO (Чт Май 29, 2014 16:19), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
Kryska |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Чт Май 29, 2014 15:36
|
|
|
|
|
Сообщения: 4752
Откуда: Dreiliņi
|
| JevgenijaO : | | А кто-то делает пять тибетских вьяйм? |
это чево? просвети
_________________
Агата (03.04.2006)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2872
Откуда: Адажи, Пурвциемс
|
| Kryska : | | JevgenijaO : | | А кто-то делает пять тибетских вьяйм? |
это чево? просвети |
Это комплекс ежедневных упражнений  , называют его еще "око возрождения" или 5 тибетских жемчужин, стимулирует хорошо щитовидку и надпочечники, которые отвечают за выработку гормонов молодости.
Мне, как заядлому лентяю, очень легко начать с первого тибетца и потом как-то уже плавно входишь в остальные. ну и потом, реально времени занимает немного. 
Можно погуглить, здесь есть, например, достаточно подробное описание и видео - как раз для новичков.
Каждое упражнение начинать надо с 3 раз, потом наращивать постепенно до 21. Я делаю медленно, без напряга.
Но слышала, что есть противопоказания. Кто-то знает об этом что-то подробнее из тех людей, кто в курсе? противопоказание заключается в том, что если начать выполнять этот комплекс и дойти до какого-то уровня, то нельзя бросать, иначе быстро постареешь вот верить этому или нет? 
_________________
"Все мы - творцы, и наша жизнь становится главным произведением". (Джулия Кэмерон)
Последний раз редактировалось: JevgenijaO (Пт Май 30, 2014 09:59), всего редактировалось 2 раз(а)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2301
Откуда: RIGA
|
муж делает каждое утро 5 тибетских вьяйм и "О" пранаяму после каждой.
Говорит, что бодрит и что лучше себя чувсвует.
Не знаю насчет резко постареть.. Он делает их какое-то длительное время, потом делает что-то другое, потом ещё что-то, потом опять их. У него они сезонами 
вроде не стареет. Не резко ни медленно.
Я думаю, что если что-то делать постоянно (хатху или калари разминку, сурья намаскар и т.п., то вряд ли постареешь).
И ещё я думаю, что надо дойти до очень-очень выского уровня исполнения этих вьяйм и быть в преклонном возрасте, чтобы перестать их делать и резко постареть
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2872
Откуда: Адажи, Пурвциемс
|
  Они классные. вчера делала, в очередной раз удивилась насколько они легкие и эффективные. Посли них появляется ощущение эйфории.
вот тут нашла фотки, на которых хорошо показано правильное выполнение упражнений. В ютубе много видео на эту тему, но есть и видео, где выполняются они неправильно.
и вот еще совет от бывалых: "Можно ли пропускать занятия? Не чаще одного раза в неделю. Если вам иногда не захочется заниматься, сделайте по три повторения каждого упражнения - это займет совсем немного времени и приучит вас к регулярности".
_________________
"Все мы - творцы, и наша жизнь становится главным произведением". (Джулия Кэмерон)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1114
Откуда: Rīga
|
Ом!
Все наверно по морям/дачам, а мы только на следующей неделе туда, если погода улучшиться
Вот планирую, чем заняться в Риге в такую погоду с сыном, которого не интересуют детские площадки:
Кто-то был в шивас центре на занятии, которое называется "nodarbības ar bērniem" по средам? Для трехлетки подойдет?
Ну и еще вопрос... Кто-то едет на Фестиваль йоги и музыки солнцестояния? Мы сначала думали, но по ряду причин отказались от этой идеи. Но если кто из здешних поедет, расскажите потом, как было, интересно. 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2301
Откуда: RIGA
|
а что это за фестиваль?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1114
Откуда: Rīga
|
Йоги и музыки
http://www.solsticeyogafestival.com/rus
Я о нем еще в прошлом году читала, но уже после того, как он прошел... мне интересно услышать отзывы. Потому что цены мягко говоря не маленькие. Но конечно тоже, с этими фестивалями - год на год не приходится..
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2301
Откуда: RIGA
|
Не была на этом мероприятии, но Вы посмотрите информацию о латвийских гуру. Всё ясно имхо
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5641
Откуда: рига, вецаки
|
Там очень много зарубежных учителей тоже, а в латвийских, имхо, достойнейший преподаватель Тамара Буянова, профессионал своего дела.
А чего стоит один только концерт Mirabai Ceiba, кстати, на него можно отдельно сходить.
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1114
Откуда: Rīga
|
antiliza в том то и дело , что я таких вообще не знаю, имена мне не знакомые, ли из латышских, ни из зарубежных представителей.. Поэтому я и стала спрашивать, что может уже кто был, знает, стоит ли...
Если б хоть кто один был, кто меня заинтересовал, я бы еще задумалась, не интересуясь отзывами со стороны.
Но Ваша идея ясна, спасибо. 
|
| в начало |
|
|
|
maris |
|
|
Пн Июн 16, 2014 14:02
|
|
|
|
|
Сообщения: 1786
Откуда: Рига, Плявниеки
|
| Vera_o : |
Кто-то был в шивас центре на занятии, которое называется "nodarbības ar bērniem" по средам? Для трехлетки подойдет?
Ну и еще вопрос... Кто-то едет на Фестиваль йоги и музыки солнцестояния? Мы сначала думали, но по ряду причин отказались от этой идеи. Но если кто из здешних поедет, расскажите потом, как было, интересно. |
Я сама не была на этих занятиях у Шивы, но видела, что на занятие шли как раз где-то с 3-летками. Ещё удивилась, т.к. думала, что это совсем для малышей.
А на фестиваль мы не планируем, т.к. аиста ждём. А вообще, должно быть интересно, по-моему.
|
| в начало |
|
|
|
marsa |
|
|
Пн Июн 16, 2014 14:56
|
|
|
|
|
Сообщения: 5748
Откуда: Рига, Плявниеки
|
мне казалось, у Шивы для деток где-то с 5 лет. Мож, в рассылке такую инфу видела.
Имхо, имеет смысл позвонить в центр, уточнить.
Мы на фестиваль не собираемся. Я в приципе не люблю большие тусовки, будь они социальные или йоговские
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1114
Откуда: Rīga
|
Я позвонила сегодня узнала, ведет Олеся - она там недавно работает, занятия для деток постарше.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 11
Откуда: Рига
|
Добрый день!Подскажите,пожалуйста,куда податься на занятия йогой новичку абсолютно без знаний и умений?В Риге недавно и совсем не понимаю с чего начать
|
| в начало |
|
|
|
MargG |
|
Креатив мама |
Чт Авг 21, 2014 17:38
|
|
|
|
|
Сообщения: 17244
Откуда: Рига, Тейка
|
Да в любой из упоминавшихся здесь школ есть группы для начинающих - выбирайте по местонахождению, подходящему времени и цене.
Наша форумчанка Аня-Шиванька преподаёт практически в центре города, Анахата, Дипика...
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| в начало |
|
|
|
marsa |
|
|
Чт Авг 21, 2014 23:18
|
|
|
|
|
Сообщения: 5748
Откуда: Рига, Плявниеки
|
| Natashka : | | Добрый день!Подскажите,пожалуйста,куда податься на занятия йогой новичку абсолютно без знаний и умений?В Риге недавно и совсем не понимаю с чего начать |
Смотря что вы под йогой подразумеваете. Если именн развитие физического тела, то МарГ, по сути, все написала.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 11
Откуда: Рига
|
| marsa : | | Natashka : | | Добрый день!Подскажите,пожалуйста,куда податься на занятия йогой новичку абсолютно без знаний и умений?В Риге недавно и совсем не понимаю с чего начать |
Смотря что вы под йогой подразумеваете. Если именн развитие физического тела, то МарГ, по сути, все написала. |
Нет,хотелось бы более глубокого изучения, а не только физического развития тела
|
| в начало |
|
|
|
marsa |
|
|
Пт Авг 22, 2014 17:24
|
|
|
|
|
Сообщения: 5748
Откуда: Рига, Плявниеки
|
Тогда обычно в Šivas centrs где-то в сентябре-октябре начинается "курс молодого бойца", т.е. йога для начинающих, где рассказывают базовое из основных направлений йоги. Там и про физическое тело, и про еду, и про сон, и по карму, и т.д. Уже где-то с Нового Года, когда сформировалось определенное представление, появилось некоторое понимание, можно потихоньку идти и на другие курсы.
Последите за новостями на www.shiva.lv - там напишут, когда новый курс будет начинаться
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 11
Откуда: Рига
|
огромное спасибо!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2301
Откуда: RIGA
|
Девушки, а кто знает, где и во сколько сегодня проходит Ганеш Чатурдхи, кроме Шивиного центра?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
marsa |
|
|
Пт Авг 29, 2014 17:21
|
|
|
|
|
Сообщения: 5748
Откуда: Рига, Плявниеки
|
я только про Шивин центр знаю
_________________
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
