Сообщения: 2313
Откуда: Riga

ja v e-maxime sostavljaju zakaz.

pnite pliz esli zapreshonnoe vzjala.

Piens MARGE 0,5%
Biezpiens ŽEMAITĖŠKA vājpiena 0,5%
Diētiskās paniņas Tukums 0.5%
Jog.ALMA LIGHT ananāsu bez cukura 150g
Jog.ESI FORMĀ ar anan.un mango 0,2% 200g
Olas A kategorija L 10gb
Teļa g. lāpstiņa ar kaulu (hm, zachem ar kaulu, na bazare mjaso naverno deshevle)
Kotlešu masa L/L (vot esli lielopu mozno to mozet i farsh iz nejo mozno?)
Liellopu gaļas fileja 110g(eto gotove v vakumnoj upakovke)
Laša fileja ar ādu
Auzu klijas MYLLYN PARAS 600g
Jogurts FRUTTIS zemeņu un ķiršu 0,2%125g
Šokolādes pudiņš DR.OETKER 45g (A ETO PRI ATAKE MOZNO?)

Jogurts MONDELICE anan.mel.apr.0,2%120g
Jogurts bez piedevām 500g
Biezpiena krēms EXQUISA klas.0,2% 500g

nu i doma kurica estj celaja

mne etogo na nedenju interesno hvatit

a esho titars neljzja?

Сообщения: 2313
Откуда: Riga

a esho hochu podelitsa potrjasnim receptom mjasa

govjadina L/l g. šķiņķis bez kaula shedro posipaete provanskimi travami, nemnogo soevogo sousa, i v duhovku na 5-7 chasov pri t.re 100 grad.

nu oooooooochenj vkusno.

Сообщения: 56

milena_m пудинг шоколадный на атаке нельзя . А индюшатины:сколько влезет..
Вот хотела спросить,говядину в духовке совсем фольгой не накрывать(или крышкой)?

Сообщения: 2313
Откуда: Riga

net, ja gotovju v payrex, ili keremicheskoj posudene

Сообщения: 4664

Жирный фарш нельзя. И кость придется выбросить или собаке.

Сообщения: 4664

Курицу Без кожи и предпочтительно филе. Крылышки слишком жирные.

Сообщения: 291
Откуда: Рига

от сюда

_________________
Артурка 5.2009 и Артемка 6.2012

Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

kotlesu masa l/l это не фарш из говядины, а масса содержащая жир,,лучше воздержаться.

Сообщения: 1218
Откуда: Рига

interesno poslushatj teh, kto uzhe prowol vse etapi i kushaet (kak ranjshe?), i ves pravda ne vozvrashajetsa....dumaju eto nevozmozhno, pustj i idjot stabilizacija zakreplenije. Esli nachatj pitatsa, bulichki tam s kofe, salat (!) s majonezem, pustj i ne vjodrami no vsjo-taki. Vjo vernjotsa,ja boljshe chem uverena ( provereno na ljudjah) razve net?
Ili zhe eta dijeta i raschitana , kak napisano v knige, chto za etot dolgij etap virabativajutsa drugije poleznije privichki v ede, i ti kushajesh uzhe inache i sovsem drugije produkti?

Сообщения: 67
Откуда: Рига

Йогурты фруктовые можно со 2 этапа.
Говяжий фарш - жирностью не более 10%.

_________________

Сообщения: 168

Можно прикупить в Максиме консервы-кальмары в собственном соку/тунец/скумбрия.
Из них можно готовить салаты быстро и довольно вкусно,например с вареным яйцом.

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Filledi, я не сижу на этой диете или какой-либо другой... но как вы верно заметили, привычка вкусно и полезно есть врабатывается, как само собой разумеющийся факт, у тех, кто хочет изменить что-то надолго, а не ради кратковременного "эффекта" - влезть на летнее время в прошлогодний купальник . И поверьте, все реально! Не тянет людей ни на булки с кофе, ни на шоколадные тортики или майонезные салаты, не поправляются и все! Хочется есть совершенно другие продукты, а вкуса в тех, что были на столе раньше, не находят вовсе И если у кого-то не получается, значит не было ни мотивации, ни достаточно потраченных на это сил. А кто сказал, что будет легко и просто?

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 3188
Откуда: Рига

0% йогурт в Рими
Lazdona тоже 0% йогурт

Сообщения: 1

ja toze sizu na djukane..produkti pokupaju v raznih magazinah..v prysme..naprimer O% tvorog "X-tra',domashnij sir 0.1% alma,sir dlja salatov 3%"taverna"titarar cisini,moloko 0%rainbow,fruktoij jogurt o.1%alma,v maxime tvorog 0.1%"saules piens".sizu uze okolo 6 nedelj minus 6kg.

Сообщения: 4335

Я понимаю, что эта темка для сторонников Дюкана, но девочкиииииииии!!!!!!
Это очень-очень-очень не полезно!
Сбалансированное питание ключ к стройности и ЗДОРОВЬЮ!!!

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Сообщения: 49

Не могу найти именно ЛВ ФБ -можете дать точное название .Спасибо.

Сообщения: 359
Откуда: Иманта

dukandiet.lv pojiwite tak

Сообщения: 333
Откуда: Рига,Пурвциемс

В Латвии продаются Ширатаки?

_________________

Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

На Лиенес не смотрели?

Сообщения: 333
Откуда: Рига,Пурвциемс

А что за магазин на Лиенес?

_________________

Сообщения: 1204
Откуда: Рига, Яунмилгравис

а пшеничные отруби нельзя? овсяных не нашла

_________________
сын 23 года
сын 12 лет

Сообщения: 203
Откуда: Ильгуциемс

Всем привет! Я на диете с 13. августа. НВ - 85; ТВ - 67; ПВ - 63,800.
Диету не чувствую и это все при том, что я вообще не мясник, но как то вошла во вкус . Читала книгу, а также общалась с девочками которые тоже на диете. Сидим втроем - поэтому очень легко. Изучили все магазины, товаров, которые нам можно не мало. переодически дома извращаюсь Скажу честно , что на новый год 2 недели делала овощные дни и только 2 белковых и в самый новый год ела все , что хотела, но потом опять к порядку.

Стараюсь ходить ( спортом не занимаюсь). С декабря добавила массажи и дома крема. кожа утягиваеться.

Я очень и очень давольна этой диетой - главное с умом и обязательно Омега и Витамины, ну а вода просто спутник по жизни. Все хорошо вмеру, без ванатизма и все мы индивидуальны!

Готова делиться опытом так что если есть вопросы - ВСЕГДА ПОЖАЛУЙСТА.

Последний раз редактировалось: Kapitoshka (Ср Янв 22, 2014 10:14), всего редактировалось 3 раз(а)

Сообщения: 203
Откуда: Ильгуциемс

Naomi908 :

а пшеничные отруби нельзя? овсяных не нашла

Пшеничные можно 1 ст. ложка в день, но не вместо, а вместе. овсяные отруби есть везде (Рими, Максима, Призма - это точно) - Милен парнас ( твердая пачка желтого цвета).

Сообщения: 2562
Откуда: Марупе

Я вот книжку почитала и думаю, что там всё сбалансировано как раз. Он же анализы брал у пациентов при применении метода и они были в норме.
1 белковый день в неделю вместо дня голодания (как разгрузочный) гораздо лучше и легче для организма.
То, что именно на белках организм худеет, мною проверено. Не на салатиках и фруктах.
Не вижу ничего неполезного в таком кратковременном (пару дней) ограничении в продуктах для себя лично. И в приведении организма за 3 месяца (мой срок) в желаемую форму тоже.

Сообщения: 203
Откуда: Ильгуциемс

Согласно с Марго1 на все 100 , белки сушат будь здоров, а питание должно быть сбалансированным и это реально на Дюкане - как говориться проверенно на себе.