|
|
|
|
|
Сообщения: 603
Откуда: Jelgava-Riga
|
Здравствуйте дорогие мамочки!
Я к Вам с вопросом про иммунитет. Знаю, что после родов организм очень ослабевает и на его восстановление требуется почти год.
За эти 6,5 мес я уже два раза серьезно переболела. Сейчас вот уже больше месяца лечу воспаление легких. Сначала одними антибиотиками, теперь другими...
Помогите советом, как поднять иммунитет? Пила всё это время витамины (до родов и после)- Элевит. Но наверно этого мало.
Буду благодарна любым отзывам.
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 164
Откуда: Рига/Дублин
|
Правильный образ жизни, прогулки на свежем воздухе,хорошее питание, сон. Старайтесь не посещать места скопления большого количества людей.
Какая влажность и температура в квартире?Увлажняйте воздух, проветривайте.Иммунитет-это и слизистые оболочки.Если куда идете,где сухо и много людей, пшикайте в нос солевой раствор.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 438
|
MaMarija, организм не обязательно должен ослабевать после родов.  Впоминая режим дня - две прогулки по свежему воздуху по 2 часа в день, еда по часам, сон и абсолютное спокойствие  - вполне благоприятные в моем понимании обстоятельства для "неболения".
Избегайте больных, скопления народа, магазинов-театров-школ и тп, одевайтесь теплее, не переживайте (стресс - частая причина сбоя в иммунке), больше радости и улыбок.
За препаратами - к вашему лечащему,  не зная всей истории что-либо советовать не буду. Витамины кстати не поднимают иммунитет. 
Из народного (если нет аллергии у вас или ребенка), совет одной медсестры - мед, изюм, грецкий орех, курага, чернослив нарезать и сок лимона - размешать в банке по паре чайных ложек в день, хранить в холодильнике.
Зарядка еще никому не повредила.  Есть еще и специальные дыхательные упражнения, гугл поможет.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 603
Откуда: Jelgava-Riga
|
вот прогулки как раз и не получаются, потому что часто болею.
Влажность 45%, слежу за этим чтоб не опускалась ниже 40. Температура 20-22 градуса.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 438
|
Ну понятно, что с воспалением в мороз на улицу не стоит идти, но если врач разрешает и как сейчас, например, погода замечательная (вчера по солнышку шла - тааааак здорово!!!) - почему нет? Проветривайте чаще, если дома целый день. Жизнь - движение. Придет весна, будет легче.  Выздоравливайте!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 164
Откуда: Рига/Дублин
|
| MaMarija : | вот прогулки как раз и не получаются, потому что часто болею.
Влажность 45%, слежу за этим чтоб не опускалась ниже 40. Температура 20-22 градуса. |
50% желательно, не ниже, а при болезнях и до 60-65% можно поднимать. При болезнях дыхательных путей гулять можно и нужно(зависит от погоды конечно), только теплее одеться.
Пить много воды не забывайте.
Здоровья вам!
_________________
|
| в начало |
|
|
 |
Ladka |
|
|
Вт Фев 12, 2013 17:37
|
 |
|
|
|
Сообщения: 41
Откуда: Riga
|
MaMarija очень вас понимаю! После родов и во время длительного ГВ мой иммунитет, который и без того был очень низким, упал практически до нулевой отметки. Поскольку через две недели после родов пришлось возвращаться к учёбе/работе, речи о ежедневных прогулках, отсутствии нервотрёпки, дневного сна (да и ночного тоже), да и вообще безоблачного декрета не шло. Не буду рассказывать о своих многочисленных болячках, вот то, что меня кое-как поддерживало и чем восстанавливаюсь сейчас, после окончания ГВ. Каждое утро пью свежевыжатые соки: обз. включаю тыкву и цитрусовые, регулярно курсом принимаю Citrosept. Из витаминов Vitabiotics Immunace. Если есть возможность закажите из Москвы Циклоферон. Ещё, если у ребёнка нету аллергии - мёд, перга, пыльца, маточное молочко - тоже очень хорошо поддерживает (только не всё сразу).
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
