Да ,у меня есть фото до и надо сейчас зафоткать

Я раньше никогда не носила шорты так виднеее был весь жир и циль
А тут напялила и на пляже лежу любуюсь на н� ...

Я люблю иногда велики,хожу в 5 45 утром ,у них всегда такая музычка бодрая ☺️И тренер орет давай давай

Мы вчера ездили подальше от нашего города ,и я видела прям стоооолько толстых целые семейства ,колобки роди� ...

Я про серферов хоть они и намазаны все равно видно кожа дубовая от соли и солнца
Сама то я серфер новичок ...

С загаром у нас трудно я уже и кепки пялю и крема спф 100 ,все равно липнет загар
Серферы как не крути все ко ...

Спасибо за развёрнутую информацию ,скинула мамке и сестре

Например вот так https://instagram.com/p/BSFsfjTg2oo/
Или вместо прыжков делать выпады или приседания .

Наверное канаты они называются а получается делать вместе с выпадами и приседанием ?

Девочки ,кто делает упражнения с жирными канатами ? Мне прям очень нравятся они

Рекомендую "Моя нечастивая жизнь " очень написано хорошо

4 в неделю ,упражнения разные

Я опять потуплю ,почему нельзя больше 1 раза в неделю тяжёлую на попу тренировку ?я как раз тяжёлый низ и дел� ...

О это агава я думала это алое переросток у нас такое растёт

Я делаю без веса попробую мантру я вообще приседать правильно научилась только с фит болом ,а так все � ...

Я никак не могу плие освоить шатает меня блин ,и клонит вперёд

Олеся ,с днём рождения желаю сделать себе тату

Я вот тоже хочу ,но у нас оказалось не быстро и хлопот� ...

Это где такой горячий курорт ? мы не отмечаем этот праздник так что винище и торты прошли мимо нас
У ме� ...

У меня тупой вопрос а как вы считаете подходы ?я вот все время сбиваюсь,придумали бы уже какой электронный � ...

Я пью intenso ,видела винтаж не пробывала ещё хорош ?

Я на наркоте на кофеине

Ну у меня тоже трое ,и я с ними одна муж работает на нас на всех и дофига занят ,но как то они меня не раздраж ...

У меня в зале тренер ,который был составе тестовой группы Шона Ти ,тоже сказал что эта тренировка не более чем ...

Ну это уже латышская таможня я про нас знаю

До 800 баксов нет налога