|  |
|
|
|
|
|
Сообщения: 186
|
Началось с мизинцев на обеих ногах, симметрично, потом как будто стали немного тескаться отстальные. Теперь и на руках земетила... Врач семейный сказала, что это фигня, ничего страшного... До умного невролога еще месяц остался, как-то не та проблема, чтобы досрочно бежать... Может, был у кого опыт, что это такое? Не хватает чего-то? Витамины давать?
_________________
|
| в начало |
   
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 184
|
a vitamin D profilakti4eski ne dajete? kak volosiki rastut?
_________________
|
| в начало |
|
|
 |
Kiska |
|
|
Вс Май 30, 2010 10:20
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 6107
Откуда: Рига,центр
|
| lu4jek : | | a vitamin D profilakti4eski ne dajete? kak volosiki rastut? |
Почитайте Витамин Д,пить или не пить?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 184
|
a ja prosto sprosila u avtora...
prosto samaja prostaja pri4ina problem s nogtjami eto nehvatka kaljcija, vitamina D... mozno ewje tam pridumatj... gribok, psoriaz, naru6enie krovoobrawenija...ili ewje 4to pouzasnej.
u nas samih volosiki povivalivalisj, pooblamivalisj. nam vitamin D vipisali, no ja poka ne daju- solnca dumaju dolzno hvatitj i sama vitamini pju.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 186
|
| lu4jek : | a ja prosto sprosila u avtora...
prosto samaja prostaja pri4ina problem s nogtjami eto nehvatka kaljcija, vitamina D... mozno ewje tam pridumatj... gribok, psoriaz, naru6enie krovoobrawenija...ili ewje 4to pouzasnej.
u nas samih volosiki povivalivalisj, pooblamivalisj. nam vitamin D vipisali, no ja poka ne daju- solnca dumaju dolzno hvatitj i sama vitamini pju. |
Волосики у нас растут медленно. но верно. Вроде бы больше ничего не замечено из подозрительного... Вот и я думаю самой попить кальций... Мишка-то молочного вообще ничего не ест, кажется  А где еще этот кальций водится?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3952
Откуда: Grēnes, Olaines nov.
|
| Цитата: |
Чтобы было понятно, сколько продуктов надо съедать ежедневно для обеспечения организма необходимым количеством кальция, приведем некоторые примеры. Итак, 1200 мг кальция дают:
• 1000 г молока
• 1000 г йогурта
• 1000 г кефира
• 200 г сыра
• 500 г укропа
• 500 г зелени петрушки
• 1000 г шпината
• 2200 г лука
• 1000 белой фасоли (в сваренном виде это 3 кг)
• 1200 г соевого сыра тофу
• 1800 г белого хлеба из муки грубого помола
• 1400 г сардин или устриц
Конечно, комбинируя продукты, можно получить желаемый результат, и не съедая столько пищи. Например, нужное количество кальция вам обеспечат:
200 г обезжиренного творога, 50 г сыра, 200 г кефира, 200 г молока или
100 г миндаля, 300 г капусты, 200 куриного мяса, 200 г риса, 200 г молочного шоколада, 200 г фасоли и два стакана кефира.
|
| Цитата: |
Содержание кальция в продуктах питания:
Продукты Кальций, мг/100 г
Мак 1460
Кунжут 783
Крапива 713
Просвирник лесной 505
Подорожник большой 412
Галинсога 372
Сардины в масле 330
Будра плющевидная 289
Шиповник собачий 257
Миндаль 252
Подорожник ланцетолистный 248
Лесной орех 226
Амарант семя 214
Кресс-салат 214
Кале 212
Соя бобы сухие 201
Молоко коровье 120
Малое содержание кальция: рыба (30-90); творог (80); хлеб с отрубями (60); мясо, субпродукты, крупы, свекла (менее 50).
Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция.
Дети до 3 лет — 600 мг.
Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.
Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.
Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.
Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.
Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
Беременные и кормящие грудью женщины — от 1500 до 2000 мг.
Статистические данные говорят о том, что среднестатистический человек потребляет в среднем всего 400 мг пищевого кальция в день.
|
_________________
Лена
|
| в начало |
|
|
|
Murr |
|
|
Пн Май 31, 2010 09:26
|
|
|
|
|
Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ
|
У Натана ногти на ногах с раннего детства выглядят странно - сильно слоистые, ломкие... Когда-то показывала их семейной, на что мне дали совет попробовать помазать противогрибковым, мол - он же безвредный совсем  Мне это не мешает и ребенку не мешает, развивается нормально, летом это становится лучше, особенно после морской воды, когда по песку бегает много. Молочки мы едим очень много. Я уверена, что он перерастет, у гомеопата было такое же мнение - это не то, что нужно лечить.
_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)
murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
|
|
Поиск
Группы
Профиль