Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

жирдяи пропагандируют релакс и расслабленную леноту ?
ну как обычно

А ну и руки красивые делать, а не обвисшие , заросшие салом от локтя до плеча не пойми что ... и такими руками вы детей обнимаете ???
Обнимайте близких на здоровье и в радость, но не забивайте при этом на то чем обнимаете - ради красоты в мире

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

Margoshka :

Чего-то вспомнилось, как на заре ККМ движения, юную маму убегающую в спортзал, Риска могла строго отчитать за отклонение от прямых материнских обязанностей и вдогонку еще устрашить формированием базового ребенкиного недоверия и не вкусного молока... Давно это было.

вот реально хрень ща написала
я никогда не ругала матерей, которые занимаются и собой не забивая при этом на детей вааще

Я против лени даже после родов или в старости или хз когда
Лень человека любого несколько унижает и сколько-то обыдливает
плохо что человек ленясь этого не замечает ... зато замечают остальные
Долго ленится никак нельзя

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

про сладкое , т к воскресенье , а Нелька не прислала десерт

помним да , что сладкое можно заточить только в первой половине дня
и не превышая суточный калораж аццки понятно что полезности будет ноль на массу ( ну в плане витаминов и прочего , но мы ж пьем витамины отдельно так , значит раз в неделю можно себе позволить сожрать хрень - только, плиз, не часто
Помним , что жир не отложится на жопе и руках только и единственно, если не превысите свою норму калорий!!!!


приятные находки
в 1 зефирке (15г) меньше калорий (56 ккал), чем в 1 финике (25г, 66 ккал).
в 1 раффаэлке ( 11 г ) около 63 ккал
калорийность горького шоколада - 539 ккал на 100 грамм продукта, т е 10 г ( 1 конфета) это 54 ккал

Но калорийность абрикоса (сезон вроде) - 41 ккал на аж 100 грамм продукта

Сообщения: 5948

А для меня всё ж важно, что в абрикосе каротин и другие полезности, финик - тоже кладезь (я витамины не пью, мне важно), зефирка хотя бы из яблочного пюре делается, а рафаэлка - сплошь из пальмого масла. Последнее мне не надо, даже в виде одной штуки

_________________
Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймешь (Харпер Ли)

Сообщения: 2879
Откуда: Rīga

Riska :

... Я против лени даже после родов или в старости или хз когда Лень человека любого несколько унижает и сколько-то обыдливает плохо что человек ленясь этого не замечает ... зато замечают остальные Долго ленится никак нельзя

Риска, вот тут я полностью с тобой солидарна - лень ведет к деградации. Чтобы развиваться - надо прилагать много усилий, чтобы лениться - нет. Если человек привык лениться, он всюду будут идти по такому пути - не напрягаться и искать легких путей.

Легче валяться на диване, чем пойти в зал.
Легче посмотреть кино, чем прочесть книгу.
Легче трахаться, чем любить.
Легче взять готовую догму, чем размышлять самому.

Могу продолжать до бесконечности.

_________________
www.Mprakse.lv
"Ничто не делает нас такими одинокими, как наши тайны." Поль Турнье

Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

Lirika :

А для меня всё ж важно, что в абрикосе каротин и другие полезности, финик - тоже кладезь (я витамины не пью, мне важно), зефирка хотя бы из яблочного пюре делается, а рафаэлка - сплошь из пальмого масла. Последнее мне не надо, даже в виде одной штуки

и я, несмотря на нитраты, выберу фрукты, зефирки, пастилу. А рафаэлкой недавно угостили, я бывшая поедательница коробками, с трудом ее проглотила. Время с начала темки прошло достаточно, для себя уяснила, что белый рис *авно, ужин точно не углеводный, мало воды плохо для кожи, и фигуру можно сделать только силовыми, вся остальная активность для поддержания веса.
Это мой опыт и имхо.

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

не тупо говорить что люблю проще , а судя по предложенным сесологом техникам , трахатья ваще звиздец наука не для ленивых

Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс

и делать это надо в красивой позе с красивым телом, чтоб с любой стороны ты конфетка была
И опять все свелось к спорту

_________________
мама супер-дочек

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

сегодня последняя тренировка на неделе и я полистав фитбук поняла , что все размышления "местных психологов" даже моей силе воле и целеустремленности преподнеслив подарок halfhearted motivation
загнав свою ленивую жирную жопу на беговую , я не поставила время и решила что не слезу с нее пока мозги от дебильных сомнений не прочистятся а то "Ах , бедные дети по воскр готовят матери завтрак , нет чтобы встать и обнимая одной рукой готовить дитяточкам блины с тортиком , а не ожидать по приезду из зала чистой кухни и омлета от них раз в неделю "

т е все эти сдобные психо-размышления влияют на мотивацию " ведут в кабинет разбираться в сомнениях "
и это меня, МЕНЯ с моей волей и с моей целеустремленностью что говорить о тех кто "только начал"?

т е да , чужие догмы , чужие сомнения могут заставить тебя забить на саму себя и примерять на себя "чужие сандалики" типа ну воот люди же полюбили свои рыхлые ляхи до вывешивания их в ФБ, надо принять себя "красивой" ... чем я хуже них
ХУЖЕ , блин
ибо это страшно , неэстетично , не красиво и да, можно промыть мозг и заставить увидеть "прекрасное в ужасном", но это промывка мозгов , черное белым не бывает , а гавно не станет розами,
но после психоанализа и правильно расставленных "ударений" в текстах и это возможно но только в понятие той единицы прошедшей эту промывку


взявшись за свое тело увидев себя в лучшем теле, победив на момент свою леноту и тугодумие , позволять засрать себе голову ДЭмотивацией, анулить свою личную победу над своей пусть даже жопой - да низаШО
Это значит отдать выстраданное начинание на растерзание сомнениям притянутым за уши ... кем-то

Пусть те , кто выкладывает рыхлые целлюлитные ляжки и втягивает животы на фотках на ФБ подавятся своими эклерами хрен я еще раз дам засрать себе голову

45 минут бега и составленная программа на след неделю
больше никаких регрессов даже с подачи любимых психологов, фигушки

Давайте делитесь своими прогрессами - регрессами
скоро понед , что у вас хорошего ?

Сообщения: 4942

Сегодня Nike Run - улучшила свое время на 2 с лишним минуты!!

Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс

да какой там прогресс, регресс, только хочешь на диван залечь, как мой говорит- ты же говорила- спорт твой стиль жизни дуй в спортклубешник ( он в это время тож в спорте)

_________________
мама супер-дочек

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

wolf :

да какой там прогресс, регресс, только хочешь на диван залечь, как мой говорит- ты же говорила- спорт твой стиль жизни дуй в спортклубешник ( он в это время тож в спорте)

я сегодня тоже страховала уже могу уже сильная уже доверяют а так была слабачка , не подпускали к себе на тренях


Mapusha я тебя боюсь как все серьезно ох !!!
я тоже давно свой файл не обновляла с замерами вот он - сдобной демотивации кусок , во вторник после зала займусь

Сообщения: 4942

Riska -просто у меня весы такие - плюс я цифры люблю!!

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

что за весы ? интересные

Сообщения: 4942

Tanita BC 545N

Сообщения: 4335

Сегодня хотелось полениться, но низззя ж.
А потому, когда муж засомневался, бежать ему али нет, я погнала его на улицу, ну чтоб самой потом стыдно было дома сидеть.
50 минут бега с лестницами.
Муж по 7-10 км бегает. Я на такое пока не сподобляюсь

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

У меня тоже муж-бегун, а я не люблю. Мне лучше зал. Сегодня удивил мелкий, воскресенье, каникулы,а с утра распинал мать и пошли в зал, людей по утрам мало, супер. Потом показал мастер- класс подтянулся на турнике 20 раз, ну я 2 Прогресс, у меня слабые руки на самом деле.

Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

а у меня летом прямо острая потребность в беге появляется
хотя бы пару-тройку раз в неделю душа просит и ноги несут
10 км да по лесным горкам да под пение птичек

Сообщения: 3642

Вот и я бегу и бегу. Полюбила.

У меня с 1.02.2016г- на сегодняшний день -8кг.
Талия уменьшилась на 10см.

В еде слежу конкретно за углеводами. Не больше 100. И вес стал падать

_________________

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

barmalina
ты умница!!!
ждем фоток !
Афигенный молодец ! Просто шикарно - 10 см это здорово !!!! Очень!!!

mymy я тож не бегун я- гулюн и пушапщик

Сообщения: 4942

http://svetlyachok.livejournal.com/889079.html

Сообщения: 2879
Откуда: Rīga

Олеся, ты же вроде знаешь, как называется стратегия, когда человек объясняет свой "регресс" внешними факторами. Ну, типа, вот у меня было такое классное начинание, но тут пришли "плохие люди" и все мне, бедняяяжечке, испортили и моя классная мотивация пропалаааа.

(я освоила правила троллинга или мне только кажется?)

_________________
www.Mprakse.lv
"Ничто не делает нас такими одинокими, как наши тайны." Поль Турнье

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

регресса нету было снижение мотивации благодаря внешним факторам и умение оценить почему и что для меня важнее
ты в курсе про спады любого настроя в любом деле благодаря сомнениям и рассуждениям? Думаю да И думаю , офингенно все освоила

И я даже понимаю зачем это конкретно тебе , как психологу , надо - не конкретно от меня правда
Но вообщем уже не важно я со своими регрессами и прогрессами за столько лет научилась справляться и ценить малое ттт

barmalina и mymy шикарны в наполнении своего настроя из внешних факторов есть с кого пример брать

Что у других? Куда пропали ?

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

mymy расскажи что тебе за трени понаписаны делать ? ТЫ все еще же по сына указаниям занимаешься ?

Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс

Все тут.

Имхо дурацкая статья.