|
|
|
|
|
Сообщения: 116
Откуда: Рига, Кенгарагс
|
Сутулюсь еще со школы, мне сейчас 24. Хочу исправить осанку. Поделитесь, у кого была такая проблема, как исправили? 
_________________
|
| в начало |
  
|
|
 |
Riooo |
|
|
Пт Май 10, 2013 20:07
|
 |
|
|
|
Сообщения: 1824
|
Таблетками не вылечишь конечно. Физкультура, массаж, бассейн и возможно какие либо корректоры- типа корсета. Но это не так быстро 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Надо укреплять мышцы спины. Всю жизнь сутулилась, потом пошла в спорт зал, там попался тренер, он как раз заканчивал спортивную академию, составил мне программу индивидуальную, первые упражнения были на спину - не на тренажёре, а типо зарядки, но с утежелением. Стала заниматься и со временем заметила, что стала меньше сутулиться, и дальше меньше-меньше 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 845
Откуда: Плявниеки
|
| Danielj : | | Надо укреплять мышцы спины. |
и пресса тоже
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Hopa |
|
|
Пт Май 10, 2013 20:42
|
|
|
|
|
Сообщения: 559
Откуда: Рига, Задвинье
|
Мне помог полугодичный курс лечебной физкультуры у толкового физиотерапевта. Берете направление семейного к реабилитологу и на лечебную физкультуру, физиотерапевт подбирает именно к Вашей проблеме комплекс физических упражнений, выполняете их вначале на занятиях физиотерапевта, позже уже самостоятельно два-три раза в неделю. Первый результат обычно через три месяца, заметный результат - через пол-года в среднем.
Хотя бывает и иначе. Физиотерапевт рассказывала, что молодому мужчине ей удалось за 2 недели исправить осанку, но то была специфическая ситуация, когда мужчина "перекачал" грудные мышцы в спортзале. Стоило их расслабить, и укрепить мышцы спины, как осанка выправилась.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 648
Откуда: Drammen, NO / Jūrmala, LV.
|
| Hopa : | Мне помог полугодичный курс лечебной физкультуры у толкового физиотерапевта. Берете направление семейного к реабилитологу и на лечебную физкультуру, физиотерапевт подбирает именно к Вашей проблеме комплекс физических упражнений, выполняете их вначале на занятиях физиотерапевта, позже уже самостоятельно два-три раза в неделю. Первый результат обычно через три месяца, заметный результат - через пол-года в среднем.
Хотя бывает и иначе. Физиотерапевт рассказывала, что молодому мужчине ей удалось за 2 недели исправить осанку, но то была специфическая ситуация, когда мужчина "перекачал" грудные мышцы в спортзале. Стоило их расслабить, и укрепить мышцы спины, как осанка выправилась. |
10 занятий у физиотерапевта раз в год по направлению оплачивает государство! Упражнения можно легко запомнить и потом повторять дома. Поэтому это бесплатный и очень эффективный вариант!
_________________
 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 116
Откуда: Рига, Кенгарагс
|
Спасибо!  запишусь к семейному попрошу направление, надеюсь эта информация еще кому то поможет 
_________________
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
