|
 |
Londa |
|
|
Вт Фев 21, 2012 10:53
|
 |
|
|
|
Сообщения: 134
Откуда: Из окна Google не видать
|
http://www.youtube.com/watch?v=6iCryRWyEcc&feature=player_embedded
|
| в начало |
 
|
|
|
Alice |
|
|
Ср Мар 07, 2012 02:31
|
|
|
|
|
Сообщения: 6264
Откуда: конец Иманты
|
может кому пригодится:
акция
_________________
"Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые"
|
| в начало |
|
|
|
jr79 |
|
|
Ср Мар 07, 2012 10:26
|
|
|
|
|
Сообщения: 3257
|
У меня не Бог весть какой лишний вес,всего +6 лишних,но,блин,как они мешают!
1,5 года отходила в Атлетику на фитнес.Да,тело поддтягивается,но килограммы ни на грамм не ушли за это время. А когда занимаешься,совсем не хочется ещё и на диете сидеть.
Вот сейчас для себя решила: Майя Плисецкая была права-НЕ ЖРИ!
На прошлой неделе со среды по пятницу пила только кефир,чай с лимоном( добавляла немного мёда,тк совсем без сладкого не могу) Девочки,всё-таки -2кг за неделю.Но в спортзал больше не хожу.
Сейчас попробую то же самое.Главное,не запороть желудок.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3952
Откуда: Grēnes, Olaines nov.
|
jr79 - сброшенные таким образом килограммы вернутся, ещё и парочку лишних с собой прихватят 
Жир, за несколько дней не уходи - это выходит вода из организма, по этому такая резкая потеря в весе.
_________________
Лена
|
| в начало |
|
|
|
jr79 |
|
|
Ср Мар 07, 2012 11:31
|
|
|
|
|
Сообщения: 3257
|
Я это знаю,поэтому останавливаться на достигнутом не стану.Буду ограничивать себя,но без фанатизма.А осенью и зимой этого делать совсем не хотелось.Но сейчас...настрой появился,мотивация что ли...
И,кстати,разгрузочные дни никто не отменял.
Раньше замечала,что когда своим домашним готовила еду или пекла пироги(пицу),хлеб,то не могла удержаться от соблазна съесть ЭТО 
А сейчас уже вторую неделю спокойно смотрю на плюшки...Мож дело в моей голове и самоубеждении  ?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 224
Откуда: Плявниеки
|
Принимайте в свои ряды. Давайте возобновим темку и отчетики по похудению. Весна уже тук-тук и организм просыпается от зимней спячки Давайте встретим пробуждение достойно и зададим нужный ритм!
С чего начала я. Всё по порядку... месяц назад вытащила свои позапрошлогодние брючки и попытылась надеть Не смогла застегнуть вообще. Форма попы и ног(вырасли попины уши) тоже не порадовала. А так захотелось влезть в брючки и с ностальгией повешала их обратно. Далее перешерстила нет как похудеть и убрать эти уши..
1. Перестала есть гарнир. То есть на обед мясо с салатом без майонеза, зеленуху вообщем. Вечером салатик из зелени с овощами, периодически добавляю сыр, куриную грудку. Перестала пить газировки разные. Завтрак довольно лёгкий. Притом до этого ела всё что хотела... Сейчас сложно, но прошел месяц и результат виден уже. Мои параметрозы" до: 168.рост. 63кг. Сейчас 60.5.
Телосложение у меня такое, когда там внизу(попа то есть) худеет самая последняя. Для этого + к перемене питания вчера пошла на
2. гидромассаж. Массажистка сказала что 10 раз и всё подтянется и уши якобы должны /отвалиться/
Вотю Пока так справляюсь. Но вот сейчас на данном этапе я вверху больше худеть не хочу, только низ.. Надеюсь на гидромассаж... И надеюсь красиво вместиться в брючки 
|
| в начало |
|
|
|
jr79 |
|
|
Пт Мар 23, 2012 16:49
|
|
|
|
|
Сообщения: 3257
|
Согласна вступить в ряды описывающих процесс похудения 
Мои параметры : рост 169 вес 65 кг.
Очень шикарно себя чувствую,когда мой вес 59 кг. Итого,скинуть надо 6 кг.
Уши на бёдрах,естественно,самая большая проблема.
Как писала раньше,в среду стараюсь пить только кефир( 1 литр) и много другой жидкости без сахара, в четверг ем по чуть-чуть,но 3 раза в день и пью много,в пятницу тоже разгрузка.
За первую неделю сбросила 2 кг.Потом поехали отдыхать и за 7 дней килограммы вернулись.
Я опять стала разгружаться и удалось сбросить 2 кг за 4 дня.
То есть,я поняла,что для моего организма такой способ приемлем.
Сейчас ищу салон красоты,в котором могу пройти курс процедур,направленный на разложение липидов в области живота и бёдер.
На след. недели отрапортуюсь,какие результаты.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1031
Откуда: Межциемс
|
я вас потдержать!
молодцы! здоровая пища, упражнения- и за 2 месяца все рассосется!
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1114
Откуда: Rīga
|
Посмотрела, что я отмечалась в этой темке аж в октябре.
Ну что могу сказать.. Вес на тот момент я не помню, но!  До НГ я за счет того, что я просто перестала есть бутерброды и стала больше контролировать свой рацион скинула 2 кило, с Нового Года я как то распустилась, стала есть много сладкого, но вес не набирался. И вот две недели назад я оооочень сильно сократила сладкое и сделала поменьше порции. Уже минус 2 кг. Мне до моего добеременного веса осталось 4 кг. Постараюсь к лету может еще каких 2 кг убрать. Но хочется уже работать над рельефом.  а времени на спортзал нет. 
В общем, всем удачи! Всем достигнуть желанных резуьтатов к лету!  
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 648
Откуда: Drammen, NO / Jūrmala, LV.
|
У меня всего 1,5кг лишних, но стоят мертво. Что я только не делала, даже после разгрузочных дней никакого эффекта... Даже временного. Может у кого-то так было, посоветуйте что делать?! Не ем мясо, не ем сладкое, много овощей и много движений. Пропила зарна тракта тиритайс и никакого эффекта.
_________________
 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 578
Откуда: Болдерай, Рига
|
я скинула с марта прошлого года почти 20 кг на системе -60. сижу на ней и дальше, чтобы не набрать. рост 175, вес 59 кг почти. занимаюсь спортом дома каждый день по часу-полтора, как получается со временем. как будет хорошая погода, буду бегать по утрам натощак. и + силовые упражнения. про разгрузочные дни не верю. потом быстро всё обратно набираешь!всем удачи!
_________________
" Плох тот родитель, который не прокормит ребенка до пенсии (ребенкиной)"
- Нет, меня не назовешь неудачником, потому что у меня замечательные дети.
© Старший сын
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 224
Откуда: Плявниеки
|
jr79, рапортуй результаты!  Я вот уже 5 раз ходила на гидромассаж, классная вещ, ноесли хотеть результат, то надо вместе с питанием в комплексе. Вообщем я меньше ем, но всё равно 60-62 кг колеблются в зависимости от съеденого Но в принципе талию и общее очертание фигуры гидромассаж делает, если массажист с руками. Мне не особо повезло, по рабочим дням тетка которая просто не закрывает рот и болтает без умолку и отвлекается от основного дела. Я стараюсь с ней не говорить но без толку. Прилично делала замечание, но без толку. А по выходным супер тётя.. Вообщем отхожу своих 10 раз и потом пл выходным буду. 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 28
Откуда: Рига-Пурвциемс
|
Девочки ! Куда ходите на гидро массаж? Какие сейчас цены? Помню в своё время ходила в Гайлезерскую больницу.
_________________
У всех женьщин есть крылья,если их обламывают,приходится летать на метле!!!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 224
Откуда: Плявниеки
|
Хожу в поликлинику плявниеки. 11 лат 1 посещение.
|
| в начало |
|
|
|
Notka |
|
|
Пн Мар 26, 2012 11:50
|
|
|
|
|
Сообщения: 257
Откуда: Рига
|
| ol4ik22 : | | я скинула с марта прошлого года почти 20 кг на системе -60. сижу на ней и дальше, чтобы не набрать. рост 175, вес 59 кг почти. занимаюсь спортом дома каждый день по часу-полтора, как получается со временем. как будет хорошая погода, буду бегать по утрам натощак. и + силовые упражнения. про разгрузочные дни не верю. потом быстро всё обратно набираешь!всем удачи! |
Dobrij denj,prostite,a cto za sistema takaja?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
no4ka |
|
|
Пн Мар 26, 2012 12:00
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
| Notka : | | Dobrij denj,prostite,a cto za sistema takaja? |
воспользуйтесь гуглом
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3952
Откуда: Grēnes, Olaines nov.
|
Я уже 3 недели на велотренажере по часу в день занимаюсь, вес щзастыл на одной точке, но объёмы уходят просто замечательно.
Питаюсь правильно.
Пока поставила себе целью клету ещё 5 кг сборосить.
То же очень хочу на какой массажик походить.
_________________
Лена
|
| в начало |
|
|
|
Olj4ik |
|
Косметолог |
Пн Мар 26, 2012 13:06
|
|
|
|
|
Сообщения: 11413
|
Лена,я тебе уже говорила,что вес не показатель-жир очень лёгкий  Объёмы -главное
_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)
|
| в начало |
|
|
|
Isis |
|
|
Пн Мар 26, 2012 13:10
|
|
|
|
|
Сообщения: 143
|
всем добрый день
я вот тоже хочу похудеть, но как-то не худеется.
наверное, весна, авитоминоз (или авитАминоз, не знаю как правильно ), ГВ второй год и моя анемия тому виноваты - только пробую ничего не есть, хоп, и обмороки начинаются
а пару-тройку кг определенно лишние.
интересно, есть ли какие системы, где ешь все и худеешь? Протасовка не похдодит, голова кружится
|
| в начало |
|
|
|
no4ka |
|
|
Пн Мар 26, 2012 13:12
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
| Isis : | | интересно, есть ли какие системы, где ешь все и худеешь? Протасовка не похдодит, голова кружится |
Монтиньяк? правда, диетой его систему питания назвать трудно....
|
| в начало |
|
|
|
Olj4ik |
|
Косметолог |
Пн Мар 26, 2012 13:13
|
|
|
|
|
Сообщения: 11413
|
здоровое сбалансированное питание с правильным режимом и Вы будете худеть,не голодая
_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)
|
| в начало |
|
|
|
jr79 |
|
|
Пн Мар 26, 2012 13:13
|
|
|
|
|
Сообщения: 3257
|
Рапортую уже сейчас...
В прошлые разгрузочные дни( на той неделе со среды по пятницу) скинула 1,5 кг.Вес был 63.5 кг. радует то,что за выходные вес держится,сегодня утром взвесилась...63,4кг
Еда-очень важна,тк только усиленные тренировки результата не давали в течении 1.5 лет.
После того,как откормила младшего грудью я села на Кремлёвсую диету.За 2 месяца сбросила 3 кг и меня это очень порадовало,но желудку при этом не очень хорошо было.
Сейчас я накладываю себе в тарелку объём,меньший,чем младшему сыну( он ест у меня по чуть-чуть) и стараюсь пить много зелёного чая.
Во-первых,он содержит большое кол-во антиоксидантов,а во вторых(прочитала)способствует похудению.Пока настроение супер!
|
| в начало |
|
|
|
Isis |
|
|
Пн Мар 26, 2012 13:17
|
|
|
|
|
Сообщения: 143
|
| Olj4ik : | | здоровое сбалансированное питание с правильным режимом и Вы будете худеть,не голодая |
спасибо
я как бы стараюсь, но иногда так хочется наж.аться (всяких гадостей) и забыться
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1429
|
| Olj4ik : | | здоровое сбалансированное питание с правильным режимом и Вы будете худеть,не голодая |
золотые слова! как только начинаю соблюдать основные правила:
- спать не менее 8 часов
- много двигаться
- правильно по немногу кушать
- после 6 кефир какой, а то и не хочется
все то что набралось - все уходит. у меня к сожалению стресс = лишним кг...
сейчас снова на пути к своему 36 размеру одежды: сплю, кушаю правильно и чуть чуть, скоро к Оле на процедуры и все
_________________
Юрчик 27.01.2006
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 287
Откуда: Рига, Иманта
|
| no4ka : | | Isis : | | интересно, есть ли какие системы, где ешь все и худеешь? Протасовка не похдодит, голова кружится |
Монтиньяк? правда, диетой его систему питания назвать трудно.... |
Примерно по нему и пытаюсь жить. Правда переодически то шоколад черный, то картошку наверну. Но факт налицо: не толстеешь вообще, и за первый месяца ушли 4 кг. Правда потом , уже 3 месяца все так и остановилось. Лишних примерно 4. Может и не лишние они 
_________________
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
